Bulletin automne 2016 - L`Accolade Santé mentale

Le cœur à chœur - Automne 2016
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Le cœur à chœur - Automne 2016
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Équipe du journal
Responsable
de la production
Gabrielle Brind’Amour,
directrice générale
Collaborateurs
à la rédaction des textes
Gabrielle Juneau
à la révision linguistique
Denise Drouin
Clément Bourdeau
Impression, diffusion
Alexey Leblond
Automne 2016 - Volume 23, numéro 3
Composer avec la
sexualité et la santé
mentale
Nouveautés cet
automne
AGA
Souper de Noël
Formations à
l’automne 2016
Café-Causerie
Centre de
documentation
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Dans ce numéro :
Le bonheur puise sa source
dans la confiance. C’est une
question de perception!
L
a maladie mentale est, encore aujourd’hui, un sujet tabou et con-
troversé malgré le fait que 20 % de la population souffrira d’un problème de
santé mentale au cours de sa vie. Ces personnes sont, dans certains cas, entou-
rées d’un réseau de proche qui vivra, lui aussi, des impacts car 2/3 des per-
sonnes ayant une maladie mentale n’iront pas chercher de l'aide. Les proches,
essentiels dans le rétablissement ainsi que dans le soutien des personnes ayant
un trouble de santé mentale, sont souvent oubliés malgré le fait qu’ils vivent
eux aussi des impacts importants. Parmi les divers effets possibles, l’un est
souvent ignoré par les professionnels de la santé. Et ce, autant pour les indivi-
dus vivant avec un trouble de santé mentale que pour les proches, soit les ré-
percussions sur la sphère sexuelle et intime.
Composer avec la sexualité
et la santé mentale

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Il y a un malaise ressenti par bon nombre de gens à parler de sexualité, ce qui fait que de nombreuses
personnes qui connaissent des difficultés ne parleront que très peu, voire même jamais avec leur conjoint ou
encore avec un professionnel, des impasses pouvant être rencontrées. Il existe de nombreux professionnels
pouvant accompagner les individus à développer une saine sexualité, partie intégrante d’une santé globale
qui ne se limite pas à l’absence de dysfonction sexuelle. Ce processus continu du développement d'une saine
sexualité correspond à l'expression de sa sexualité d’une façon responsable afin de favoriser son bien-être sur
le plan personnel et social. Développer une saine sexualité, c'est aussi pouvoir vivre sereinement à ce niveau.
C’est se sentir à l’aise chaque fois qu’il y a une relation sexuelle tout en respectant ses valeurs et ses besoins
personnels. Ainsi, nous espérons qu’à la lecture de cet article, vous puissiez mieux comprendre les impacts
d’un trouble de santé mentale sur la sphère sexuelle et intime d’un couple ainsi que d’une famille.
La maladie mentale peut avoir un effet sur les comportements sexuels ainsi que sur le désir sexuel. En
effet, certaines maladies peuvent influencer l’imaginaire érotique, c’est-à-dire la capacité à rêver ou imaginer
des scénarios sexuels qui a pour effet de déclencher l’excitation sexuelle. D’autres troubles de santé mentale
vont plutôt avoir un impact sur l’estime de soi ainsi que sur l’image corporelle d’une personne, ce qui peut
diminuer le confort ressenti durant un rapport sexuel. Certaines maladies peuvent donner envie d’éviter les
rapports sociaux, ce qui influencera la qualité des relations intimes.
Par exemple, une personne vivant un épisode dépressif vivra souvent une diminution importante de
désir vis-à-vis les rapports intimes et/ou sexuels. Ainsi, pour un conjoint, cela peut être difficile, car il sera
confronté à une insatisfaction sexuelle et, parfois, même une insatisfaction par rapport à son besoin d’affec-
tion. D’un autre côté, les personnes qui composent avec une schizophrénie vont souvent être isolées et en
retrait socialement ce qui a pour impact des rapports sexuels très rares même avec leur partenaire. De même,
les individus vivant un épisode psychotique peuvent avoir des idées délirantes ou encore des hallucinations
sur la sexualité et les rapports intimes ce qui va entraîner des modifications importantes par rapport aux com-
portements sexuels habituels. Il est possible de constater une difficulté à avoir une vie sexualisée pour ces
personnes vu la difficulté d’entrer en relation et de maintenir une conversation cohérente avec leur com-
Les effets de la santé mentale sur la sexualité
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Livres, vidéocassettes, audiocassettes, dépliants à votre disposition.
Voici quelques-unes de nos nouvelles acquisitions.
De quel système relationnel
êtes-vous prisonnier?
Colette Portelance
Bourreau/victime? Sauveur/affligé?
Manipulateur/manipulé? Ange/
démon? Abandonnique/déserteur?
Juge/coupable? Si vous voulez
identifier les systèmes qui nuisent à
l’harmonie de vos relations affec-
tives, si vous souhaitez que votre re-
lation amoureuse et toutes vos
autres relations importantes pour
vous reposent sur une meilleure con-
naissance de vos fonctionnements personnels, sur le
dénouement progressif de vos systèmes relationnels
insatisfaisants et sur la communication authentique,
ce livre est pour vous. Si vous souhaitez agir le plus
consciemment possible plutôt que de réagir involon-
tairement, vous trouverez dans cet ouvrage des infor-
mations, des moyens, des balises qui faciliteront gra-
duellement et en douceur votre transformation vers
une vie affective plus harmonieuse et plus satisfai-
sante.
Qui sont ces couples heureux?
Yvon Dallaire
Collaboration de Catherine Solano
Certains couples sont heureux le
temps de la séduction et de la lune
de miel, d'autres le restent à plus
long terme parce qu'ils ont su sur-
monter les crises et les conflits inévi-
tables de la vie à deux. Apprenez
vous aussi à éviter les pièges de la routine et transfor-
mez votre relation en lieu d'épanouissement person-
nel, conjugal et familial. Le bonheur s'apprend et se
construit. À vous de choisir d'être heureux en amour!
. Vous pouvez guérir votre coeur
Louise L. Hay
David Kessler
 Vous pouvez guérir votre coeur, la sommité en
matière de pouvoir personnel,
Louise Hay, et le célèbre spécia-
liste du chagrin et du deuil, David
Kessler, ont entrepris une conversa-
tion sur la capacité de guérir après
une perte. Louise et David discu-
tent des émotions et des pensées
qui surgissent en vous quand vous
avez le coeur brisé après une rupture, quand un
mariage se termine par un divorce ou quand un
être cher meurt. Ils vont également vous aider à
vous connaître davantage et à éprouver de la
compassion envers vous-même en vous donnant
le courage et les outils pour faire face à d’autres
types de pertes et de défis, comme dire au revoir
à un animal chéri, perdre un emploi, accepter
une maladie qui peut entraîner la mort, etc.
Apprivoiser la douleur et la souffrance
autrement
Jean Lamarche, MD
Michel Dufour, M. Éd.
 Nul ne peut rester insensible face
à la douleur et la souffrance.
Nombre de personnes aux prises
avec cette problématique sont
en déroute devant leur état et
cherchent tant bien que mal un
moyen de se soulager. Pour facili-
ter la compréhension des méca-
nismes de la douleur et de la souffrance, nous
vous présentons plusieurs études scientifiques et
essais cliniques. Vous serez amenés aussi à mieux
comprendre comment certaines approches com-
plémentaires et techniques de relaxation peuvent
être efficaces dans la gestion de la douleur.

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Formation à l’automne 2016
Pour réserver votre place, veuillez communiquer au 450 699-7059 ou au 1 866 699-7059.
Inscription limitée à 10 participants.
Un minimum d’inscriptions est nécessaire pour offrir la formation.
La dépression déprimante!
But du programme : Être mieux outillé pour faire face à cette difficulté existentielle qu’est la dépression.
Objectifs visés
 Mieux comprendre les signes précurseurs et les symptômes en général.
 Démystifier la dépression et les perceptions qui gravitent autour.
 Apprendre à composer avec cette difficulté dans le respect de soi.
Déroulement : Quatre rencontres comprenant un contenu théorique et des exercices pratiques, le
tout enrichi par des échanges avec les participants (es).
Endroit : L’Accolade Santé mentale, 127, boul. St-Jean–Baptiste, Châteauguay
Date des rencontres : Les mardis soir 20 septembre; 4 octobre; 18 octobre et 1er novembre 2016
Heure : De 18 h 30 à 20 h 30
Coût : 10 $ pour le matériel pédagogique
Les rencontres ont toujours lieu le 2e mardi du mois, de 19 h à 21 h .
Elles sont animées par Carole, membre de notre organisme.
Endroit : L’Accolade Santé mentale
Entrée libre. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire.
Café-Causerie
Mardi 11 octobre 2016 :
Coupable ou responsable?
Mardi 13 septembre 2016 :
Aider de façon aidante!
Mardi 8 novembre 2016 :
Surprise! C’est l’imprévisibilité qui se pointe!
Mardi 13 décembre 2016 :
C’est les fêtes. Il fait froid, je prends ça cool!
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pagne, symptôme d’un épisode psychotique. Les personnes ayant un trouble bipolaire vont, selon la phase de
la maladie qu’ils vont traverser, vivre des modifications en ce qui a trait à la sphère sexuelle. En phase de
manie, une augmentation des comportements sexuels pouvant être impulsifs, excessifs ou encore inappro-
priés peut être remarquée par le proche. Toutefois, en phase de dépression, ce sera plutôt une diminution im-
portante relativement aux désirs sexuels. Dans la famille des troubles anxieux, les personnes atteintes peu-
vent vivre différents impacts sur les comportements sexuels, tels qu’une baisse de désir, une difficulté à at-
teindre l’orgasme, une difficulté d’érection chez l’homme ou encore un dégoût envers les relations sexuelles.
Finalement, les gens ayant un trouble de personnalité vont voir leur vie sexuelle directement influencée. Par
exemple, les personnes ayant un trouble de personnalité limite vont, parfois, chercher à combler leur vide
intérieur par la sexualité. Leur caractère impulsif peut aussi les amener à avoir des comportements sexuels à
risques.
Donc, chaque trouble de santé mentale peut avoir un effet important sur la sexualité des individus.
Ainsi, les conjoints vont inévitablement vivre eux aussi de nombreux impacts sur leur propre vie sexuelle.
Bien entendu, lorsque le trouble de santé mentale est inconnu, les frictions au sein d’une relation de couple
peuvent être nombreuses et créer des difficultés relationnelles qui vont également amener des difficultés
sexuelles. Il est important de comprendre que les problèmes relationnels ont un impact direct sur la santé
sexuelle d’un couple, car la sphère sexuelle est partie intégrante de la sphère de couple et un continuum du
caractère de relation développée entre les conjoints.

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Dans les situations où il y a annonce d’un diagnostic de maladie mentale, celui-ci peut bouleverser la
vie de couple. Certains peuvent comprendre le comportement de leur conjoint et d’autres ne s’attendent pas à
avoir cette nouvelle. Le diagnostic peut aussi venir après un périple où les difficultés traversées ont été nom-
breuses et ont déjà été fatigantes pour le couple. En effet, la fatigue, le stress, le changement quant aux rou-
tines ainsi qu’aux responsabilités que chaque conjoint prend vont entraîner des difficultés relationnelles ainsi
que sexuelles. De plus, si le partenaire passe d’un rôle d’amoureux à celui de personne en charge, cela peut
aussi avoir un effet sur la sexualité du conjoint, tel qu’une baisse de désir. Effectivement, lorsqu’il y a chan-
gement de rôle, il y a changement de perceptions et forcément de désir. Ne percevant plus l’autre comme son
partenaire intime, mais plutôt comme une personne aidante, les perceptions de soi et de l’autre diffèrent. Par
exemple, il se pourrait qu’une perception liée à un rapport de pouvoir se mette en place, ce qui nuit considéra-
blement à l’appétit sexuel. Aussi, les conjoints qui ont des enfants peuvent vivre de l’anxiété par rapport aux
responsabilités, aux routines ainsi qu’à l’éducation pour les enfants. En conséquence, la peur de l’inconnu peut
s’emparer du couple et faire émerger des questionnements afin de déterminer s’ils voudront investir dans une
relation avec une personne ayant un trouble de santé mentale. De plus, lorsque la personne atteinte d’un
trouble de santé mentale vit des périodes plus difficiles, le partenaire devra redoubler d’efforts afin de combler
les responsabilités familiales et financières à flot.
L’anxiété que peuvent générer les situations précédentes peut avoir un impact sur la santé sexuelle. En
effet, le désir d’avoir des relations sexuelles peut être absent ou très faible en période plus anxieuse, car notre
esprit est occupé à maintenir un équilibre mental personnel. Ensuite, lors des relations sexuelles, l’excitation
peut être difficile, car l’esprit peut être difficilement concentré dans le moment présent. L’esprit aura plutôt
tendance à aller vagabonder vers d’autres inquiétudes, telles que les tâches non exécutées, l’horaire de la se-
maine, les finances, etc. Finalement, le stress peut avoir aussi un impact sur l’érection chez l’homme et sur
l’orgasme chez la femme. Lors d’une relation sexuelle, les individus doivent, le plus possible, pouvoir laisser
leurs inquiétudes de côté, se concentrer sur les sensations ressenties dans le corps et se laisser aller afin de
pouvoir vivre une expérience plus satisfaisante.
À travers tout cela, il faut prendre en considération les nombreux effets secondaires de la médication.
Certains médicaments auront un impact physiologique sur la réponse sexuelle, tel que la baisse du désir, les
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Formation à l’automne 2016
Le Trouble de la personnalité limite et nous
But du programme : Être en mesure de vivre auprès d’une personne souffrant d’un trouble de la personna-
lité limite, de l’aimer et de l’aider tout en demeurant en contrôle de sa propre vie.
J’existe, moi aussi!
But du programme : Apprendre à poser un nouveau regard sur soi et à reconnaître sa valeur.
Objectifs visés
 Rehausser son estime et apprendre à s’affirmer.
 Accroître sa connaissance de soi.
 Réfléchir à propos de sa valeur personnelle.
 Apprendre à minimiser l’impact des propos négatifs qu’un proche peut prononcer.
Déroulement : Quatre rencontres comprenant un contenu théorique et des exercices pratiques, le
tout enrichi par des échanges avec les participants (es).
Endroit : L’Accolade Santé mentale, 127, boul. St-Jean-Baptiste, Châteauguay
Date des rencontres : Les mercredis matin du 9 au 30 novembre 2016
Heure : De 9 h 30 à 11 h 30
Coût : 10 $ pour le matériel pédagogique
Pour réserver votre place, veuillez communiquer au 450 699-7059 ou au 1 866 699-7059.
Inscription limitée à 10 participants.
Un minimum d’inscriptions est nécessaire pour offrir la formation.
Objectifs visés
 Développer vos connaissances sur la problématique du trouble de la personnalité limite.
 Comprendre le trouble de la personnalité limite (TPL) ainsi que sa dynamique relationnelle.
 Susciter la réflexion sur la relation que vous avez avec une personne souffrant de TPL.
 Amener des changements dans la dynamique relationnelle.
Déroulement : Huit rencontres hebdomadaires, comprenant un contenu théorique et des exercices
pratiques, le tout enrichi par des échanges avec les participants (es).
Endroit : L’Accolade Santé mentale, 127, boul. St-Jean–Baptiste, Châteauguay
Date des rencontres : Les mercredis soir du 14 septembre au 2 novembre 2016
Heure : De 18 h 30 à 20 h 30
Coût : 20 $ pour le matériel pédagogique
Inscrivez-vous maintenant pour réserver votre place

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Formation à l’automne 2016
Doux- matins
But du programme : Parce que la vie va vite, parce que prendre soin des autres est exigeant, parce que
l’on peut avoir tendance à s’oublier, les doux matins existent maintenant. Vous êtes conviés à une ren-
contre avec vous-même et à plonger au cœur de votre moi.
Déroulement : Six ateliers expérientiels qui vous permettront de ressentir concrètement les bienfaits de
la relaxation.
Endroit : L’Accolade Santé mentale,127, boul. St-Jean-Baptiste, Châteauguay
Date des rencontres : Les mercredis matin du 28 septembre au 2 novembre 2016
Heure : De 9 h 30 à 11 h 30
Coût : 30 $
Objectifs visés
 Développer la pleine conscience du moment présent.
 Apprendre à contrôler la tension interne.
 Augmenter sa banque de divers moyens de détente.
Pour réserver votre place, veuillez communiquer au 450 699-7059 ou au 1 866 699-7059.
Inscription limitée à 10 participants.
Un minimum d’inscriptions est nécessaire pour offrir la formation.
Émotions : mode d’emploi
But du programme : Développer divers outils pour apprendre à composer avec ses émotions difficiles.
Déroulement : Six rencontres comprenant un contenu théorique et des exercices pratiques, le tout
enrichi par des échanges avec les participants (es).
Date des rencontres : Les mercredis soir du 9 novembre au 14 décembre 2016
Endroit : L’Accolade Santé mentale, 127, boul. St-Jean-Baptiste, Châteauguay
Heure : De 18 h 30 à 20 h 30
Coût : 15 $
Objectifs visés
 Apprendre à identifier et reconnaître ses émotions dominantes.
 Essayer concrètement différentes techniques et avoir divers moyens à sa disposition.
 Apprendre à faire face à diverses situations avec plus de sérénité.
Inscrivez-vous maintenant pour réserver votre place
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problèmes érectiles, les difficultés à atteindre l’orgasme chez la femme, les problèmes de lubrification chez la
femme, etc. La médication qui est utilisée pour les troubles de santé mentale peut être une cause importante
des dysfonctions sexuelles, car la médication interfère sur des hormones utilisées lors des rapports sexuels. La
médication peut aussi avoir une influence indirecte sur la sexualité par les différents effets secondaires pos-
sibles, tels que les maux de tête, la constipation, les tremblements, la prise de poids, la nausée, etc. Ces effets
secondaires vont plutôt interférer de façon indirecte sur la vie sexuelle et peuvent amener l’individu à vivre
une diminution face à son estime de soi et sa confiance en soi qui est importante afin d’avoir une sexualité
saine et épanouissante. De plus, l’une des causes principales à l’arrêt de la médication pour les personnes
ayant un trouble de santé mentale sont les effets secondaires. Ainsi, les individus préfèrent vivre avec les
symptômes de la maladie plutôt qu’avec les effets secondaires de la médication.
En tant que conjoint(e) d’une personne atteinte d’un trouble de santé mentale, il est très important de
communiquer à propos de la sexualité avec votre partenaire. Comme démontré plus tôt, les impacts sur votre
intimité peuvent être multiples et peuvent vous affecter de ma-
nière importante. La santé sexuelle est une sphère importante
de votre santé psychologique globale. Longtemps contrôlés,
diminués et dévalorisés, les tabous entourant la sexualité sont
à la baisse. Le seul moyen de réduire les inconforts et les insa-
tisfactions vécus est que les deux partenaires soient impliqués
dans le processus de rééducation relativement à l’intimité. De
plus, votre conjoint qui souffre d’un trouble de santé mentale peut vivre un inconfort et ne pas oser vous en
parler; ainsi en parlant de la situation, cela permettra de diminuer la culpabilité de l’un ou de l’autre des parte-
naires quant aux changements dans les comportements sexuels, tels que le désir, l’imaginaire érotique,
l’image corporelle, etc. Enfin, une redéfinition du concept de la sexualité ainsi que du but est primordiale afin
de diminuer l’anxiété chez chacun des partenaires. La sexualité peut aller au-delà des parties génitales, car la
découverte d’autres zones érogènes sur le corps augmentera l’intimité au sein du couple et permettra d’utiliser
l’ensemble du corps lors d’un rapport intime. De plus, les messages coquins et les massages tendres vont éga-
lement favoriser une augmentation du désir, de la complicité, de l’intimité et de la communication au sein
d’un couple. Finalement, modifier sa perception que la finalité d’un rapport sexuel est l’orgasme va avoir une
répercussion sur le niveau d’anxiété de chacun des partenaires lors d’un échange corporel. Chaque personne a
des besoins et des goûts différents et cela est vrai aussi en ce qui concerne la sexualité. La communication
Les impacts sur la vie de couple