sport,d’apprendredenouvellestechniquesestégalementsourcedebonheur.
Laconcentrationrequiseparlapratiqued’uneactivitéévitedepenseràla
maladiependantcetemps.Deplus,lapratiqued’uneactivitéengroupevous
permettraderencontrerdesgensetdeluttercontrel’isolement.
Commentdéfiniruneactivitéadaptéeàmamaladieetàmesenvies?
Lareprised’uneactivitédoitsefaireprogressivementetêtreencadréepardes
professionnelsdusportquitravaillentmaindanslamainavecles
professionnelsdesanté.Onvousdemanderacequevousaimez,cequevous
voussentezcapablesdefaire…L’objectifestdefaciliterl’accèsàuneactivité
physiquequirépondeàvosbesoinsspécifiquesdesanté,àvosenvies,etqui
soitadaptéeàvotreétat,àvoscapacitésphysiquesetaustadedelamaladie.
Lareprised’uneactivitédoitallierplaisir,convivialité,sécuritéetécoute.Un
bilaninitiald’évaluationpermettradevousorienter.
Quipeutm’aideràélaborermonprogrammeindividualisé?
Leprofesseurd'ActivitéPhysiqueAdaptéeestunspécialistedel'activité
physique,delasantéetduhandicap.Ilvousproposeunprogrammeconstruit
etpersonnaliséd'activitéphysiqueenlienavecvotreétatdesanté.Ce
programmecontientdesévaluations,uneremiseenformeavantde
commencerl’activité,desséancesdepratique,destempspourl'éducationàla
santé...Pourplusd’informations,contactezlaSociétéFrançaisedes
ProfessionnelsenactivitésPhysiquesAdaptées.Vouspouvezégalementvous
adresseràunéducateursportifouàunkinésithérapeute.
Queltyped’activitéphysiquepuis-jepratiqueretàquelle
fréquence?
Idéalement,desexercicesmodérésmaisréguliersetquotidienssont
conseillés.Lamarcheàpied,labicyclette,lagymnastiquedouce,larelaxation,
letai-chi,leyoga,lanatation.Descoursenpetitcomitésontproposésparla