Sportif personnalisé Avoir recours au massage est

Sportif personnalisé
Avoir recours au massage est essentiel pour les sportifs afin de préparer leur corps avant un
effort physique important. Ce type de massage permet d'éviter les crampes et les déchirures
des muscles et des ligaments. Avec le massage sportif, ces risques sont réduits, et cela aidera
l'athlète à améliorer sa performance. Son application précédant les compétitions permet de
fournir à l'athlète tous les atouts pour être en pleine forme. Outre son utilisation à titre
préventif, il apparaît efficace pour le traitement rapide de certains problèmes musculaires
comme les crampes ou les entorses.
Réflexologie plantaire
Chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point
sur les pieds. Un toucher spécifique appliqué sur la plante des pieds permet ainsi de localiser
et dissiper les tensions afin de rétablir l'équilibre du corps. La réflexologie libérerait les
facultés d'auto-guérison de l'organisme et permettrait de soulager divers troubles. Cette
technique manuelle se place dans une approche dite «énergétique» et holistique du corps et
s'apparente en cela au shiatsu, à l'acupuncture ou à l'ostéopathie.
Relaxant corps et dos
Ce massage permet de développer notre conscience du corps, de relâcher les tensions
physiques et émotionnelles, d'affiner nos perceptions sensorielles et d'harmoniser l'énergie. Il
s'agit d'un massage profond, une invitation à un voyage authentique à l'intérieur de nous-
mêmes.
Dynamisant Corps
Massage tonique utilisant des pressions glissées rythmées et fortes, des étirements et des
vibrations libérant l’énergie vitale. Toujours en accord avec votre ressenti, vous pourrez
explorer l’intensité d’un toucher dans la profondeur de vos muscles, allant déloger vos
tensions et blocages d’énergie. Vous serez invité(e) à verbaliser au cours du massage pour
indiquer, si nécessaire, et selon la partie du corps massée, jusqu’où aller dans la pression
proposée, afin qu’elle reste agréable. Effets souvent observés: stimulation énergétique,
confiance en soi, détente, force et vitalité accrues, créativité et dynamisme.
Ayurvédique
Le massage et les soins ayurvédiques n’ont, à l’origine, pas une vocation relaxante mais
curative. À l’instar des plantes, ils visent à rééquilibrer un terrain, à nourrir, à ôter des
tensions, à relâcher le mental… Tous les soins ayurvédiques fonctionnent sur le principe de
l’absorption cutanée des matières premières appliquées sur le corps. Un massage ou un soin
ayurvédique, c’est avant tout une matière 1ère adaptée au profil, pathologie et symptômes du
patient.
Deep Tissue
Technique de massage visant les structures profondes de nos muscles et les tissus conjonctifs
profonds (les fascias). Ce type de massage reprend plusieurs des techniques du massage

suédois, mais la pression des mains est en général plus intense. Le massage deep tissue se
concentre sur les nœuds musculaires et permet de détendre en profondeur les muscles et les
tissus corporels. L’application se fait avec de l’huile et le massage se propage lentement et
profondément sur toutes les surfaces musculaires. Les tensions se relâchent sous cet effet de
«rouleau» que procure la main et la structure musculaire retrouve sa souplesse.
Crânien
Le massage crânien, est une technique traditionnelle et familiale en Inde. Depuis des
millénaires, inspiré des techniques de massage ayurvédique, est aussi agréable à donner qu'à
recevoir. Il s’articule autour de mouvements doux et plus appuyés. En reconnectant l'esprit à
son corps via le massage crânien, les douleurs disparaissent pour laisser place à un bien-être.
Drainage lymphatique
"Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la
circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système
immunitaire. Le drainage lymphatique manuel s'effectue avec les doigts et la paume des
mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la
pression. Vivement conseillé pour combattre la cellulite et la rétention d'eau.
Pré ou post natal
Massage de détente spécifique. Ce massage permet de relâcher les tensions physiques et
émotionnelles lors de la grossesse ou en suite à un accouchement.
SOINS WELLNESS
Thaïlandais de l'école Wat Po
Soin personnalisé pouvant relaxer, soulager la fatigue et des douleurs musculaires, réduire les
tensions et les maux de tête, et permettre une récupération de la mobilité musculaire et des
articulations. Le massage thaï améliore non seulement la circulation du système sanguin et du
système lymphatique, mais il améliore également l'immunité du corps et ralenti ainsi le
processus de vieillissement.
Shiatsu
Technique de thérapie manuelle d'origine japonaise, inspirée du massage chinois, qui utilise
des pressions verticales, réalisées à l'aide des pouces principalement, parfois avec les autres
doigts ou les paumes des mains sur l'ensemble du corps humain, en référence aux
connaissances de la médecine traditionnelle japonaise ou aux connaissances de
l'anatomie/physiologie moderne, afin de traiter différents troubles fonctionnels, voire
organiques spécifiques, et en tant que médecine préventive.