Sportibiotic - Virage Santé
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Impact de l’entraînement intensif sur les
défenses naturelles
Le système immunitaire constitue le cœur des défenses de l’organisme contre les agents pathogènes. II
intervient également dans la régulation
de métabolismes impliqués au cours de l’exercice physique.
Différentes études épidémiologiques ont été menées sur l’impact d’entraînements intenses sur le système
immunitaire des athlètes. Ces études montrent que le taux des infections respiratoires double en raison de la
participation à un événement d’envergure comme une compétition, un marathon, une course cycliste ou un
tournoi de hockey ou soccer. Néanmoins, il reste difficile d’avoir une vue d’ensemble de l’impact de l’exercice
physique sur le système immunitaire. Ces perturbations dépendent du type, de l’intensité et de la fréquence
de répétition des exercices, de la position du corps dans l’espace, etc.
Open windows ou l’art de réduire ses défenses après l’effort
Pourtant, une période de vulnérabilité immunitaire en période de post-exercice est très bien reconnue
par le milieu médical. On la nomme « Fenêtre Ouverte » (Open Windows). Elle est caractérisée par une
diminution du nombre de cellules immunitaires et de leur capacité fonctionnelle, rendant ainsi le système
immunitaire déprimé. Par exemple, les lymphocytes NK, cellules essentielles dans la défense de notre
organisme, diminuent de façon importante durant plus de 24h après un seul exercice intense de 2h. Cette
tendance est aussi retrouvée pour d’autres acteurs du système immunitaire. De plus, le risque d’infection est
amplifié lorsque d’autres éléments sont présents tels que l’exposition à de nouveaux pathogènes pendant
un voyage, un manque de sommeil, un stress mental sévère, une malnutrition ou une perte de poids avant
une compétition. Ainsi, les médecins d’équipes sportives rapportent une plus grande fréquence d’épisodes
infectieux lors des périodes de préparation intensive et de récupération pour des compétitions. >
Cette « fenêtre » peut parfois être plus marquée et d’une durée plus prolongée chez les athlètes de haut
niveau, générant une situation de vulnérabilité immunologique encore plus grande. La période de récupération
est donc très importante pour minimiser cette phase de fragilité. Or les athlètes de haut niveau s’entraînent
plus d’une fois par jour et sont donc particulièrement exposés à cette « Fenêtre Ouverte ».
Prévention des risques infectieux accrus
Il existe une abondante littérature en ce qui concerne « l’immuno-nutrition ». Elle est généralement utilisée
par les athlètes de haut niveau mais bien moins connue par ceux qui s’entraînent occasionnellement comme
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pour un marathon ou un tournoi de tennis à titre amateur. Dans ces cas-là, il est conseillé d’introduire des
suppléments naturels qui aideront l’organisme à supporter ces périodes d’entraînement intense.
SportiBiotic a été conçu selon ces principes.
Il allie la force de différents ingrédients médicinaux aux plantes naturelles.
En complémentant des probiotiques avec des
ingrédients qui améliore la capacité de nos défenses
naturelles et qui ont un effet protecteur, on vient alors
enrayer le nombre d’épisodes infectieux. Ainsi, l’extrait
de ginseng américain est reconnu pour accroître la
résistance au stress. Il a aussi un effet modéré sur la
fonction immunitaire lors de pratique régulière d’activité
physique qui s’allie à l’effet bénéfique des probiotiques.
Le coenzyme Q10 aide au maintien de la santé
cardiovasculaire. En le conjuguant aux
autres ingrédients, SportiBiotic a un effet bénéfique sur
la performance lors d’exercice physique. En effet, selon
certaines études, il a été prouvé que l’apport en CoQ10
est efficace pour prolonger la performance physique et la
récupération chez des individus en santé.
Les plantes dites adaptogènes sont reconnues pour leurs
nombreuses qualités.
Rhodiola rosea est quant à elle réputée pour augmenter
l’endurance physique, réduire la fatigue et améliorer
l’activité cardiaque. De plus, elle a été reconnue pour avoir des effets anti-inflammatoires et
pour protéger les tissus musculaires durant l’exercice physique.
L’astaxanthine est un pigment naturel de couleur rose qui appartient à la grande famille
des caroténoïdes, puissants anti-oxydants capables de protéger nos cellules contre les
attaques de certains radicaux libres. Il peut ainsi lutter contre les douleurs inflammatoires,
améliorer les performances sportives et de récupération suite à des efforts physiques
en réduisant le niveau d’acide lactique et en accélérant la combustion des graisses. •
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