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Jarish Rebian (Garish aux crevettes) 
Le Garish est une préparation à base de graines très populaire 
dans les pays du Golfe et du Levant. Il est traditionnellement 
composé  de  blé,  comme  une  purée,  avec  des  oignons, 
poivrons et tomates. Il s’agit plutôt d’un accompagnement que 
d’un  plat.  Le  Garish  est traditionnellement servi pendant la 
période du Ramadan,  de  l’Aïd  et  le  vendredi  lors  des  repas 
familiaux, comme un hommage à l’héritage du passé.  
C’est  un  mets  nutritif  et  complet,  apprécié  des  anciens 
notamment pour ses ingrédients naturels comme le blé, les légumes, incorporant aussi des noix et 
parfois des dattes. 
 
Rebian est une traduction de « crevettes » dans un dialecte du Golfe. 
Pour la recette, on utilise l’épeautre à la place du blé, céréale rustique aussi connue sous le nom de « 
blé des gaulois ». L’épeautre a la particularité d’avoir une saveur de noix et reste croquant même bien 
cuit. Il est connu pour ses valeurs nutritionnelles, car plus riche que le blé en protéines, magnésium, 
zinc, fer et cuivre. 
 
Machbous Dajaj (Machbos au poulet)  
Le Machbos est le plus connu des plats traditionnels des pays 
du Golfe. Chaque pays a développé sa propre recette. C’est 
un  plat  de  riz  et  d’épices,  cuisiné  avec  du  poulet  ou  de  la 
viande, toujours cuit à l’os afin de développer toute sa saveur. 
La recette du Machbos est transmise de façon secrète au sein 
de chaque famille, les épices et ingrédients pouvant varier afin 
de la rendre unique.  
 
Dajaj est une traduction de « poulet » dans un dialecte du Golfe. Pour la recette, on ajoute des raisins 
secs et des pignons de pin à la préparation, accompagnée d’un yaourt nature à part. 
 
 
Sago (sagou) 
Le sagou  est  une  fécule  alimentaire  populaire  en  Asie.  La 
farine de sagou est extraite du cœur du sagoutier (variété de 
palmier).  
Pour la recette, le sagou est cuit à  l’eau puis  il est mélangé 
avec du sucre, des épices et de la rose. On ajoute ensuite des 
noix, pistaches et amandes. Le dessert doit être servi chaud.