Le bonheur, ça ne se trouve pas, ça ce construit ! Pour beaucoup, le

Le bonheur, ça ne se trouve pas,
ça ce construit !
Pour beaucoup, le bonheur résulterait de
cironstances extérieures : richesse, santé,
beauté, etc.
La psychologie positive, qui étudie
scientifiquement le bien-être subjectif,
affirme le contraire : nous pouvons tous
augmenter considérablement (40%)
notre degré de satisfaction grâce à des
prises de conscience et des actes concrets
dans le quotidien.
Ce séminaire pratique permettra à chacun
de développer son ‘muscle’ du bonheur.
Basé sur la psychologie positive, il ne fait
référence à aucune croyance. Il ne consiste
pas à «positiver» ni à exercer la «pensée
positive».
Il s’adresse à tout public.
Au maximum 14 participants par groupe.
CONTENU et OBJECTIFS
Ce séminaire vise à développer les
habiletés suivantes chez les participants :
Ce séminaire est animé par Yves-Alexandre
Thalmann,
psychologue,
formateur
d’adultes et auteurs de plusieurs ouvrages,
dont :
• Evaluer précisément son propre degré
de bonheur
• Désamorcer les mythes du bonheur
(fausses croyances)
• Connaître les 4 faces du bonheur
• Identifier les moments de flux et savoir
les générer
• Apprivoiser l'adaptation hédoniste
(accoutumance au plaisir)
• Connaître les agissements spécifiques
qui augmentent le bien-être subjectif
• Mettre en place un programme de
bonheur personnalisé
Quatre documents, pour un total de 50
pages, sont distribués à chaque
participants: de la théorie, des exercices
pratiques, des tests personnels et un cahier
de progression.
Chaque participant pourra mesurer son
degré de bonheur au début du séminaire et
après avoir réalisé les exercices, ce qui
permettra de constater les progrès réalisés.
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