La Puissance Critique

La Puissance Critique
La Puissance Critique
Par
Par Lo Loï ïc cArbez Arbez

PLAN
PLAN
•
•G
Gé én né éralit ralité és s
•
•Puissance Critique et performance
Puissance Critique et performance
sportive
sportive
•
•Les facteurs limitants de la Puissance
Les facteurs limitants de la Puissance
Critique
Critique
•
•É
Évaluation de la Puissance Critique valuation de la Puissance Critique

G
Gé én né éralit ralité és s
•
•L
L’ ’aptitude aptitude d d’ ’un un individu individu à àfournir fournir un un exercice exercice intense intense
pendant
pendant une une dur duré ée esup supé érieure rieure à à30 30’ ’d dé épend pend grandement grandement de de
sa
sa capacit capacité éà àutiliser utiliser un important un important pourcentage pourcentage de de
VO
VO2
2max
max. .
‘’Plus haute intensité d’exercice qui peut être
maintenue dans un état de stabilité physiologique.’’
1. Définition de la Puissance Critique

2. Unités de mesure
-en % VO2max
-en % FC max
-en % VMA / PMA
- Sédentaires : 60% VO2max
- Sportifs non-endurants : 70% VO2max
-Sportifsendurants:
- niveau régional : 75-80% VO2max
- niveau international : 85-90 % VO2max
3. Valeurs de référence
G
Gé én né éralit ralité és s

Puissance Critique et
Puissance Critique et
performance sportive
performance sportive
•Très grande importance de la Puissance Critique pou
r
épreuves > 30 minutes.
Vitesse moyenne de course = F.VO2max / CE
F est la fraction de VO2max en %
VO2max en ml/min/kg
CE en ml d’O2/kg/km Puissance Critique