3 messages clés

Version transmise aux participants du colloque du 8 avril 2008
P L A N C A N T O N A L D E P R O M O T I O N D E L A S A N T E E T D E P R E V E N T I O N
A L L I A N C E G E N E V O I S E C O N T R E L A D E P R E S S I O N
Le Département de l'économie et de la santé du canton de Genève s'est fixé comme objectif la
mise en œuvre de la démarche l'Alliance contre la dépression, modèle préventif développépar
l'université de Munich. Soutenue par la Conférence des directrices et directeurs cantonaux de la
santé et par l'Office fédéral de la santé publique, cette démarche vise à optimiser la prise en
charge des personnes présentant des symptômes de dépression en favorisant sa détection
précoce. L'esprit de l'Alliance contre la dépression est sous-tendu par les trois messages clés
exposés ci-dessous.
Trois messages clés
La dépression
a de nombreux visages
La dépression est souvent déclenchée par des événements douloureux,tels que le décès d’un
être cher ou la persistance d’un état de stress. Mais elle peut également frapper tel un coup de
foudre. Beaucoup de personnes n’endurent qu’une seule phase dépressive s’étendant sur
plusieurs semaines ou plusieurs mois, alors que d’autres connaissent des épisodes récurrents.
Enautomne et en hiver, lorsque le temps se fait maussade, certains individus sont enclins à une
humeur dépressive. Les personnes dépressives ne souffrent cependant pas toutes des mêmes
symptômes. La dépression n’est pas toujours un passage obligé : chez d’aucuns,se manifestent
un manque d’énergie, un repli sur soi, alors que d’autres,éprouvent une anxiété permanente.
Des insomnies et des douleurs physiques multiples sont souvent concomitantes. La sexualité
est,elle aussi,perturbée. Outre une perte de plaisir et une apathie marquées, doublées d’un
sentiment de vide intérieur, apparaissent souvent un manque de concentration et parfois même
des crises d’angoisse. L’intensité des troubles est variable, elle peut aller jusqu’à paralyser la vie
quotidienne normale. D’autres formes particulières de dépression peuvent survenir chez l'enfant,
l’adolescent, la personne âgée ou la femme,ou à l'occasion d’une naissance .
Important : si vous pensez souffrir d’une dépression, n’hésitez pas à vous rendre chez un
médecin ou un psychothérapeute.

La dépression
peut frapper chacun
Bien qu’il s’agisse d’une maladie très fréquente, le public n'est en général pas suffisamment
informé sur la dépression et elle est ainsi souvent mal comprise.
Comme le diabète ou l’hypertension, la dépression ne traduit pas un échec personnel,mais il
s'agit d'une maladie qui peut toucher tout un chacun, indépendamment de la profession, de l’âge
et du statut social. Souventla dépression fait irruption dans une vie jusque-là sans histoire.
Parfois même,onne peut que difficilement la distinguer d’une déprime passagère ou d’une crise
existentielle. Dans un grand nombre de cas, le médecin et son patient pensent d’abord àune
maladie physique. Mais après une évaluation poussée,on arrive presque toujours à poser le
diagnostic de dépression.Ceci est très important, car le traitement s’avère efficace dans la
plupart des cas. Une dépression non diagnostiquée génère des souffrances évitables et, au pire,
peut inciter le patient à passer à l’acte suicidaire.
Important : la dépression n’est pas «imaginaire», c’est une affection très répandue qui peut
conduire au décès par suicide, mais qui se soigne le plus souvent très bien.
La dépression
se soigne
La dépression est une maladie qu’il est aujourd’hui possible de traiter efficacement. Grâce à un
traitement médicamenteux et à des méthodespsychothérapeutiques, on dispose de moyens
thérapeutiques efficaces. Mais on y recourt malheureusement encore trop rarement ou trop
tardivement.
La recherche nous apprend qu’en cas de dépression,des troubles apparaissent au niveau du
fonctionnement du cerveau, indépendamment du facteur déclenchant. Les systèmes cérébraux
jouant un rôle négatif sur l'humeur sont alors renforcés, tandis que ceux jouant un rôle positif
sont inhibés. Les antidépresseurs rétablissent les équilibres cérébraux.Les symptômes
dépressifs s’atténuent. Pour éviter une rechute, il est recommandé de poursuivre un traitement
régulier pendant de nombreux mois, voire plus lorsqu’il y a déjà eu des rechutes.
Les antidépresseurs n’engendrent pas de dépendance,ni n’induisent de troubles de la
personnalité. Par la psychothérapie, qui a fait ses preuves dans les dépressions modérées, les
personnes dépressives acquièrent des stratégies leur permettant une approche différente des
problèmes. Dès lors,l’expérimentation d’événements positifs et la mise à distance des pensées
négatives jouent un rôle important.
Les proches d’une personne dépressive sont également en mesure d’apporter un soutien
précieux pourfavoriser la recherche d’aide et la patience en attendant les effets des soins.
Important : la dépression n’est ni un échec personnel ni une fatalité. Elle se soigne le plus
souvent très bien.
Source:
A L L I A N C E Z O U G O I S E C O N T R E L A D E P R E S S I O N
Direction de la santé publique du canton de Zoug, Ägeristrasse 56, 6300 Zoug
www.zugerbuendnis.ch
Relecture:
Monsieur le Professeur Gilles Bertschy, Hôpitaux universitaires de Genève

Déprime ou dépression?
Voici un test tout public. Il permet à chacun de faire
une première appréciation de son humeur personnelle
et d'apprécier l'intérêt de demander conseil.
Apposez une croix dans la colonne «oui» si vous pensez
que cela vous concerne depuis plus de deux semaines.
Les questions dont la réponse est «oui» valent 1 point,
alors que la question 14 en vaut 5.
Si vous totalisez un nombre de points supérieur à 5,
cela pourrait être le signe d’une dépression.
Pour obtenir l’aide et le soutien nécessaires,
veuillez vous adresser à un médecin ou
à un professionnel de santé.
oui non
1. Vous êtes souvent déprimé(e) ou abattu(e) ° °
2. Vous avez des difficultés à vous concentrer et à prendre la moindre décision ° °
3. Vous vous sentez sans énergie, fatigué(e) et/ou angoissé(e) ° °
4. Vous ne vous intéressez plus à rien, même à ce qui vous faisait plaisir auparavant ° °
5. Vous avez perdu confiance en vos propres moyens ° °
6. Vous vous sentez envahi(e) par un sentiment
de culpabilité et par une propension à l’autocritique ° °
7. Vous vous faites du souci pour l’avenir et vous broyez du noir ° °
8. Tout est bien plus grave le matin ° °
9. Vous souffrez d’insomnies persistantes ° °
10. Vous avez tendance à vous isoler socialement ° °
11. Vous ressentez les symptômes d’une maladie physique
pour laquelle aucune cause organique n’a été décelée ° °
12. Vous manquez d’appétit ° °
13. Le sexe ne vous fait plus envie ° °
14. Il vous arrive de vous demander s’il ne vaudrait pas mieux mettre fin à vos jours ° °