« Quand la vraie nature des choses devient claire pour le méditant, tous ses doutes
disparaissent, parce qu’il réalise quelle est cette nature et quelle est sa cause »
-Vinaya Mahavagga 1, 3.
Ultérieurement à cette connaissance de soi, émergent aisément nos vertus.
Il est important de se connaitre afin de pouvoir gérer ses émotions.
Nous savoir ce qui engendre des sentiments positifs ou négatifs chez soi afin de
pouvoir contrôler nos émotions.
Les techniques : écouter de la musique que nous aimons, méditer (yoga),
respiration, visualisation, se parler, faire de l’activité physique, la lecture, prendre
soin de soi etc…
Se connaitre parfaitement est-il possible ? Non, mais partiellement, car l’être
humain change à travers le temps et l’espace.
Adolescence = Période tumultueuse, à risque, fébrile rempli de facteurs de risque (pour
une majorité).
Facteurs de risque = pressions des paires, obstacles de vie, puberté et quête d’identité.
(Toxicomanie, sexualité à risque, comportement déviant et criminel)
Les maladies mentales sont :
Caractérisées par des altérations de la pensée, de l’humeur ou du comportement (ou une
combinaison des trois, troubles concomitants) associées à un état de détresse et à un
dysfonctionnement marqués.
Les symptômes de la maladie mentale varient de légers à graves, selon le type de maladie
mentale, la personne, la famille et le contexte socioéconomique.
« Problèmes de santé mentale », «Maladie mentale » et « Troubles
mentaux »
Ces termes ne sont pas équivalents !!!
a) Problème de santé mentale: désigne tout écart par rapport à l’état de bien-être mental
ou psychologique
b) Maladie Troubles mentaux: