CONSIGNES DE FONCTIONNEMENT ET DE SECURITE EN MUSCULATION Dans la salle : - Travailler dans le CALME (Ne pas parler fort ou crier). - Se déplacer en MARCHANT entre les ateliers et les appareils. - Rester à son atelier ou avec son groupe de travail. Pour le matériel : - Demander l’autorisation avant de prendre du matériel. - On RANGE le matériel à l’emplacement prévu à la fin de l’atelier ou de la séance. - Le matériel lourd doit être posé avec PRECAUTION. - Sur les appareils avec charges, les retenir systématiquement pour les poser doucement. (cela évite de casser les appareils et cela évite le bruit) Avant, pendant après la séance de travail : - Il est impératif de S’ ECHAUFFER et de mobiliser les articulations et chaînes musculaires qui vont être sollicitées. - Ecouter, RESPECTER LES PLACEMENTS et consignes spécifiques à chaque atelier. - Respecter les charges, séries, répétitions et temps de récupération préconisés. - Arrêter en cas de douleur « anormale ». - S’ ETIRER après l’exercice ou après la séance. - Assurer LA SECURITE DES AUTRES, observer, conseiller, corriger, coévaluer…