Claude PAGES - voir2c
FRANCIS BONTE
Accompagnateur en montagne... ...été, hiver.
Instucteur nordic walking… …qualification handisport.
48 Avenue d’Agde 34450 VIAS
E-mail [email protected] Port. 06 77173168
n° siret : 442 817 201 000 27 carte professionnelle n° : 03402ED0249
Fiche technique mise à jour le 22.01.2009
Randonnée « POUR VOIR » en BRETAGNE
(Du 05 au 09 octobre 2009, 5 jours de randonnée)
Thème de la randonnée : LIBERER SES YEUX ou COMMENT AMELIORER SA
VUE NATURELLEMENT.
Situation : Le Golfe du Morbihan et l’arrière pays Vannais.
Nous mettrons en pratique la méthode Bates dans un des sites les plus visités de Bretagne.
Cette « petite mer » intérieure de 100 km², fermé au sud par une passe entre Locmaria et Port
Navalo, ne cesse d’étonner par ses paysages changeants et insolites. Parsemée d’îles et d’îlots,
une des plus belles baies du monde nous invite à voir ce monde d’un autre œil, sans stress
visuel quotidien et dans une nature préservée.
Au programme, réserves ornithologiques, moulins à marée, villages typiques et maisons
anciennes, tumulus et patrimoine archéologique, petits ports, plages et saveurs du golfe.
Hébergement en gîte ou cottage :
Village détente « La Lande du Moulin » 56250 SULNIAC www.la-lande-du-moulin.com
Piscine chauffée…
La méthode
Annie Bohen
Diplômée du Naturel Vision Center tél : 0555670466
Pratiques visuelles du dr Bates … …améliorer sa vue naturellement
Siren :353420383 - Fit
☻ LIBERER SES YEUX en faisant l’expérience d’une randonnée A l’ŒIL NU (en toute
sécurité : encadrement qualifié + possibilité d’utiliser des bâtons pour un soutien accru). En
ressentir les bienfaits sur le corps et l’esprit : les tensions se dissolvent, les yeux retrouvent
leur mobilité naturelle, la vue s’éclaircit. Les mouvements oculaires que nous mettrons en
œuvre dans notre marche A VISAGE DECOUVERT vont amplifier le lâcher-prise et
permettre le retour à une plus grande acuité visuelle.
☻ Marcher BON PIED BON ŒIL à la découverte du pays vannais et de nos yeux : explorer
comment nos convictions affectent NOTRE FACON DE VOIR et comment changer de
regard, voir le rôle de l’imagination, de la mémoire, des couleurs, des deux hémisphères
cérébraux … Programme détaillé de la formation sur demande ([email protected]).
Le programme
• lundi 05 : Rdv à la gare de Vannes à 10h30 ou directement à l’accueil de l’hébergement à
11h30 (voir : Accès). Installation pour 4 nuits. Accueil, repas : présentation du séjour et
introduction à la méthode de relaxation des yeux. Rando pour voir autour de Sulniac et de
son terroir, pour appliquer la méthode ; apprentissage d’une technique de marche avec les
bâtons, pour être à l’aise sur les chemins. Rando : 3 à 4 h. dénivelé : + 20m. – 20m.
• mardi 06 : Transfert et Rando vision vers la presqu’île de Séné, sa réserve naturelle et ses
parcs ostréicoles.Visite et flânerie dans la cité historique de Vannes.
Rando : 4h dénivelé : + 20m - 20m.
• mercredi 07 : Transfert sur la presqu’île de Sarzeau. Magnifique journée dans le golfe, et
soudain, voici la houle de l’océan atlantique et des points de vue unique.
Rando : 5h30 dénivelé : +60m - 60m
• jeudi 08 : Boucle vers Auray, ville d’histoire et la rivière de Bono, son petit port de pêche;
visite des vieux quartiers ; rando percevoir.
Rando : 4h30 dénivelé + 15m - 15m
• vendredi 09 : Rando du clin d’oeil, dans un cadre charmant et une campagne préservée, un
patrimoine varié et vivant. Fin du séjour et transfert à la gare de Vannes pour 17h30.
Rando : 4h dénivelé : + 20m -20m
Niveau
Facile. Etapes de 4 à 5 heures de marche par jour sans difficultés techniques particulières.
Dénivellations de 10 à 70 mètres par jour.
Hébergement
Les personnes seules seront regroupées en chambre de 2, sauf demande de single avec un
supplément de 70 €, sous réserve de chambres disponibles.
Prix : 595 € par personne en chambre de 2, supplément de 70 € pour une single (à préciser
lors de l’inscription et sous réserve de chambres disponibles)
Ce prix comprend : Honoraires d’encadrement : 395 € (y compris fourniture d’un dossier de
fiches techniques sur l’amélioration naturelle de la vue)
: L’hébergement, les repas et la taxe de séjour : 200 €. Les repas de midi
sont pris sous forme de pique nique, portés individuellement.
Ce prix ne comprend pas : Les boissons et dépenses personnelles.
Inscriptions
Les bulletins d’inscription doivent parvenir chez FRANCIS BONTE, accompagnés d’un
chèque de 180 € ou d’un virement du même montant sur le compte de Francis
BONTE (coordonnées bancaires sur simple demande)
Groupe
12 personnes maximum.
Encadrement
Accompagnateur en Montagne, diplômé selon la législation en vigueur.
Accès :
Par sncf :
- Lundi 05 octobre : Paris, gare Montparnasse 1 et 2 : 7h05 – 10h11 Vannes
RDV à 10h30, devant la gare de Vannes ou directement à l’hébergement « La Lande
du Moulin » à Sulniac, vers 11h30, pour ceux arrivés la veille ou en voiture. Prévenir
l’hébergement en cas de problème de dernière minute (0297532939) ou sur mon
portable (0677173168)
Par la route : Accès : voir le lien : www.la-lande-du-moulin.com
les autres transferts sont opérés par nos soins
Retour :
Dispersion avant 16h30 et transfert à la gare de Vannes avant 17h30
- Vendredi 09 octobre : Vannes : 17h30 – 20h40 Paris, gare Montparnasse
Les horaires des trains sont à vérifier impérativement sur : www.voyages-sncf.com
EQUIPEMENT CONSEILLE
VETEMENTS
- habits de randonnée, pantalon, short,t-shirts
-1 anorak ou veste Gore-Tex
-1 pull chaud ou polaire
-1 paire de chaussures de randonnée
- chaussettes, bonnet, paire de gants…
- 1 cape de pluie – 1 chapeau de soleil
-1 tenue de rechange confortable pour le soir
ainsi qu’1 paire de chaussures légères
- protection solaire
-maillot et serviette pour la piscine chauffée
MATERIEL DIVERS
- 1 sac à dos de 35/40 litres, muni d’une
ceinture ventrale.
- 1 boîte type Tupperware pour les pique
niques
- 1 couteau de poche + 1 gobelet + couverts
- 1 gourde de 1 litre minimum
- 1 lampe de poche, boules « quies »
- 1 petite pharmacie personnelle
(élastoplaste, double peau, tricostéril, etc.)
-1 sac avec ses affaires personnelles
- lunettes en sous-correction ou lunettes à
grilles
- carte d’identité et assurance personnelle adaptée à la randonnée. En effet, nous sommes
assurés en Responsabilité Civile Professionnelle, mais je ne pourrais pas me substituer à votre
Responsabilité Civile Personnelle.
1
/
3
100%
