Exercice/ utiliser ses connaissances pour exploiter un document (8pts)
On constate une amélioration des performances de 23 à 26% pour le lot
confiseries et pates, alors qu’elle n’est que de 3% pour le lot témoin.
Donc les glucides sont les aliments utilisés par les muscles pour produire de
l’énergie, nécessaire au travail musculaire.
Confiseries= sucres rapides (utilises rapidement par cellules des muscles)
Pates= sucres lents (doivent être transformes en petites molécules avant
d’être utilises par les cellules musculaires.
Considérant résultats expériences, on constate une amélioration de23 %
avec apport sup en sucres rapides, contre 26 % avec un sup en sucres lents.
En conséquent, apport en sucres lents constitue une source de nutriments qui
se diffuse lentement dans l’O., au fur et mesure de leur transformation en
sucres rapides, exploitables par cell musculaires.
L’apport accru, actuellement préconisé de sucres rapides constitue une
source de nutriments immédiatement exploitable par les cell.
L évolution du régime aliment des sportifs permet de couvrir les besoins des
muscles immédiatement et sur une période plus longue, au cours de l’effort
physique.
Institut Fénelon MT Lamaury/ JL Malnoé