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Massage et technique Mckenzie
Par: Florent C
Posté le : December 1, 2011 Lectures : 2890
C\'est le néo-zélandais Robin Mckenzie qui définit au début de son job de kinésithérapeute dans les années 1950 une approche d’évaluation des douleurs lombaires qui
porte désormais son nom, à savoir la technique Mckenzie. Cette méthode, pour soulager les douleurs cervicales, est courante depuis plusieurs années dans les pays
développés. La France utilisera cette technique en tant que méthode de kinésithérapie à l\'aube des années 2000. L\'idée d\'auto-traitement propre au traitement Mckenzie est
que la majorité des patients va pouvoir soigner elle-même ses douleurs vertébrales. Chacun peut devenir acteur de son \"mieux être\". Par essence, beaucoup de problèmes de
dos sont récidivants. De ce fait, il est important de commencer à \"régenter\" au long court les contraintes que l\'on applique sur ses cervicales. Loin d\'être une nouvelle solution
magique pour soulager les problèmes aux cervicales, la technique McKenzie s\'appuie sur des décennies de rapports et de recherche ainsi que sur de multiples publications
scientifiques à travers le monde pour apporter des réponses concrètes aux sujets souffrant de problèmes aux vertèbres de manière occasionnelle ou ayant des douleurs
chroniques.
Quel est l\'intérêt de se servir d\'un coussin lombaire ?
Un coussin correcteur postural va aider à compenser le faible soutien du dossier d\'un siège de bureau. Ce manque de soutien, lorsque vous êtes assis longtemps, ou
quelques minutes à répétition, va faciliter l\'apparition de douleurs lombaires. Il y a de nombreuses largeurs de coussins mackenzie. Nous allons déterminer les moins chers et
voir comment les utiliser dans des situations au bureau. Les exercices proposés par la methode mckenzie sont un parfait complément à l’utilisation de ces coussins.
Le coussin dorsal regular Mackenzie
Ce coussin McKenzie a une circonférence de seize centimètres, pour bien maintenir la lordose innée du dos. Il est long, et est préconisé pour rétablir la tenue des vertèbres du
dos lorsque l’on est assis dans un sofa rigide, dans lequel on a l’impression de s\'abattre. Une telle position encourage un arrondissement lombaire, que la présence du coussin
lombaire standard va amender, en facilitant la lordose naturelle des vertèbres lombaires. Si vous disposez d’un siège dont l\'appui ne délivre que peu d\'abaissement pour le
maintien des muscles du dos, ce coussin ergonline attribuera appui et tenue de l\'attitude grâce à sa conformation ergonomique infléchie.
Livre McKenzie
Disponible pour les patients souffrant des articulations lombaires ainsi que pour les rhumatologues, l’idée résumée de ce livret illustre que l\'équilibre des disques lombaires relève
de la compétence du patient qui a mal des muscles lombaires, et qui peut remédier à son mal en faisant régulièrement les conseils de la méthode mckenzie.