Qi Gong Saisonnier: Printemps

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« Qi Gong Saisonnier: Printemps »
Au printemps, selon la médecine chinoise, c’est le moment idéal pour renaître à la vie et
de travailler l'énergie du système Foie/ Vésicule biliaire.
À l’arrivée de cette saison, le petit Yang (énergie expansive) s’éveille et le cycle de vie
recommence. L’eau qui était figée par les froids de l’Hiver se remet à couler, la sève
des arbres monte tout doucement, les bourgeons et les feuillent apparaissent. L’homme
aussi, partie intégrante de la nature, ressent dans son corps ce réveil. L’enthousiasme,
la vitalité, les forces reviennent et donnent le goût de s’épanouir. Le Foie, à l’image de
l’élément bois, étant l’organe le plus actif au printemps est considéré comme
« l’Empereur ». C’est pourquoi, c’est le moment idéal pour vivre des jeûnes, des semi-
jeûnes ou des nettoyages de toutes sortes pour aider à désintoxiquer le Foie.
Comme on renaît, du mouvement s’impose et je vous propose du Qi Gong tout en tenant
compte du système Foie-Vésicule Biliaire. Ceci aura pour effet : D’aider le Foie à se
désengorger pour une meilleure désintoxication du sang, d’assurer une libre circulation
d’Energie et de Sang, de mieux nourrir les Muscles et les Tendons, d’Harmoniser les
émotions surtout les colères et les frustrations, etc.
Le Foie a pour rôle le stockage des éléments nutritifs et la régulation de l'Energie
nécessaire au fonctionnement de l'organisme. Il aide à la désintoxication du Sang,
l'élimination des toxines, régule le métabolisme et la coagulation.
Le méridien du Foie aide à la gestion des émotions, sentiments, mécanisme de défense
par rapport à l'extérieur. Le méridien du Foie contribue à maintenir l'ordre à l'intérieur
du corps et voir où nous souhaitons aller.
Ce méridien est associé aux yeux, muscles, tendons, ligaments, organes génitaux et aux
règles.
En cas de dérèglement de ce méridien on peut observer colère, impatience, rigidité,
stress, tension physique. Des crampes musculaires, tendinites, jaunisse ou problème de
vue sont le signe d'une dérégulation du méridien du Foie.

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Le rôle du Méridien Vésicule Biliaire est de purifier l'énergie dans l'organisme. La VB
régularise et maintient l'équilibre énergétique du corps. Elle redistribue les éléments
nutritifs dans le corps. La VB est reliée à la digestion en permettant la sécrétion des
sucs gastriques, pancréatique, entérique*, la bile, et des glandes du tube digestif.
Ce méridien est celui du courage, de la flexibilité, du fait de prendre des décisions. Il
est aussi en rapport avec la justice, l'harmonie.
Il est aussi relié aux tendons, ligaments, ongles et aux muscles. En cas de dérégulation
de ce méridien on peut connaitre des coliques néphrétiques, douleur épaules, migraines,
problème de nerf sciatique, douleur articulaire de la hanche, la difficulté à prendre des
décisions ou au contraire en prendre trop et trop vite.
Ce printemps, on bouge, on marche, on fait du Qi Gong en mouvement, on agit sur
Foie-Vésicule Biliaire.
Qi Gong pour renforcer le Foie et la Vésicule Biliaire
L’esprit se concentre au Zhi Yang (DM9)
La lumière brille sur le Qi Men (F14)
Frapper Yang Gang (V48)
Le grand oiseau masse l’Estomac
La pie monte sur la branche de l’arbre
Accueillir le soleil joyeusement
La Grue sort de son nid
Faire rentrer l’énergie au Dan Tian
* Partie du système nerveux autonome qui contrôle le système digestif aussi bien pour l'activité motrice
(péristaltisme et vomissements) que pour les sécrétions et la vascularisation.

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