« Qi Gong Saisonnier: Printemps » Au printemps, selon la médecine chinoise, c’est le moment idéal pour renaître à la vie et de travailler l'énergie du système Foie/ Vésicule biliaire. À l’arrivée de cette saison, le petit Yang (énergie expansive) s’éveille et le cycle de vie recommence. L’eau qui était figée par les froids de l’Hiver se remet à couler, la sève des arbres monte tout doucement, les bourgeons et les feuillent apparaissent. L’homme aussi, partie intégrante de la nature, ressent dans son corps ce réveil. L’enthousiasme, la vitalité, les forces reviennent et donnent le goût de s’épanouir. Le Foie, à l’image de l’élément bois, étant l’organe le plus actif au printemps est considéré comme « l’Empereur ». C’est pourquoi, c’est le moment idéal pour vivre des jeûnes, des semijeûnes ou des nettoyages de toutes sortes pour aider à désintoxiquer le Foie. Comme on renaît, du mouvement s’impose et je vous propose du Qi Gong tout en tenant compte du système Foie-Vésicule Biliaire. Ceci aura pour effet : D’aider le Foie à se désengorger pour une meilleure désintoxication du sang, d’assurer une libre circulation d’Energie et de Sang, de mieux nourrir les Muscles et les Tendons, d’Harmoniser les émotions surtout les colères et les frustrations, etc. Le Foie a pour rôle le stockage des éléments nutritifs et la régulation de l'Energie nécessaire au fonctionnement de l'organisme. Il aide à la désintoxication du Sang, l'élimination des toxines, régule le métabolisme et la coagulation. Le méridien du Foie aide à la gestion des émotions, sentiments, mécanisme de défense par rapport à l'extérieur. Le méridien du Foie contribue à maintenir l'ordre à l'intérieur du corps et voir où nous souhaitons aller. Ce méridien est associé aux yeux, muscles, tendons, ligaments, organes génitaux et aux règles. En cas de dérèglement de ce méridien on peut observer colère, impatience, rigidité, stress, tension physique. Des crampes musculaires, tendinites, jaunisse ou problème de vue sont le signe d'une dérégulation du méridien du Foie. Association Qi Ling 1 Le rôle du Méridien Vésicule Biliaire est de purifier l'énergie dans l'organisme. La VB régularise et maintient l'équilibre énergétique du corps. Elle redistribue les éléments nutritifs dans le corps. La VB est reliée à la digestion en permettant la sécrétion des sucs gastriques, pancréatique, entérique*, la bile, et des glandes du tube digestif. Ce méridien est celui du courage, de la flexibilité, du fait de prendre des décisions. Il est aussi en rapport avec la justice, l'harmonie. Il est aussi relié aux tendons, ligaments, ongles et aux muscles. En cas de dérégulation de ce méridien on peut connaitre des coliques néphrétiques, douleur épaules, migraines, problème de nerf sciatique, douleur articulaire de la hanche, la difficulté à prendre des 2 décisions ou au contraire en prendre trop et trop vite. Ce printemps, on bouge, on marche, on fait du Qi Gong en mouvement, on agit sur Foie-Vésicule Biliaire. Qi Gong pour renforcer le Foie et la Vésicule Biliaire L’esprit se concentre au Zhi Yang (DM9) La lumière brille sur le Qi Men (F14) Frapper Yang Gang (V48) Le grand oiseau masse l’Estomac La pie monte sur la branche de l’arbre Accueillir le soleil joyeusement La Grue sort de son nid Faire rentrer l’énergie au Dan Tian * Partie du système nerveux autonome qui contrôle le système digestif aussi bien pour l'activité motrice (péristaltisme et vomissements) que pour les sécrétions et la vascularisation. Association Qi Ling 3 Association Qi Ling