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UN CLAQUAGE MUSCULAIRE est une blessure fréquente lors des
sports de course et de ‘stop and go’. Le claquage implique une déchirure des
fibres musculaires. Cela survient lorsque le muscle est étiré au-delà de sa
limite physiologique ou lors d’une contraction vive du muscle quand celui-ci se
trouve en position d’étirement maximal. On retrouve ce type de blessure
principalement chez les muscles longs qui agissent sur deux articulations
comme le quadriceps, les ischio-jambiers et le mollet.
LA CONTUSION MUSCULAIRE
diffère du claquage seulement par le
mécanisme de production. Il survient suite
à un écrasement des fibres musculaires par
un choc direct. La contusion est
communément appelée ‘Charley Horse’
lorsqu’elle survient au niveau des jambes.
Ce type de blessure entraîne une douleur, une perte de souplesse et de
force au muscle atteint. L’intensité des symptômes varie en fonction de la
gravité de la blessure. Lors d’une atteinte plus importante, une enflure et
une ecchymose apparaissent. Dans les cas sévères, un hématome est présent
et une déformation du muscle peut être observée.

Cette blessure nécessite un repos afin de diminuer les risques de
blesser d’autres fibres musculaires ou d’aggraver la lésion aux fibres déjà
atteintes. La glace, la compression et un taping fait par votre
physiothérapeute sont également importants afin de diminuer la douleur et
l’inflammation ainsi que de limiter le gonflement, principalement au cours des
72 hres suivant le traumatisme.
 Il n’est pas recommandé de faire un repos complet car des
adhérences peuvent se former dans le muscle.
 Toute application de chaleur, tout étirement et tout massage
sont à éviter au cours des premiers jours suivant le
traumatisme! La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et
contribue à maintenir ou augmenter le saignement et
l’inflammation. Quant aux étirements et aux massages, ils
risquent d’aggraver la lésion et les symptômes.
 Le temps de guérison peut varier entre 1 semaine et 2 mois
selon la sévérité de la lésion. Étant donné la diminution de la
capacité du muscle à se contracter et à se faire étirer, un
retour au sport trop rapide pourrait contribuer à l’aggravation
des symptômes et à une récidive.
Le physiothérapeute est le professionnel de la santé qui est le plus en
mesure de vous fournir les conseils adéquats pour votre condition. Une
consultation à son égard dès le 1er jour est recommandée afin qu’il puisse
vous donner les recommandations et faire un taping s’il en juge la nécessité.

Des traitements d’électrothérapie pourront également être débutés
rapidement pour aider à diminuer la douleur et pour stimuler la réparation
des fibres musculaires lésées. Par la suite, il vous recommandera des
exercices spécifiques pour renforcer le muscle blessé et commencer à
l’étirer doucement. À l’approche de la guérison, le physiothérapeute vous
donnera des mesures préventives et fera une évaluation plus exhaustive pour
déterminer si un débalancement musculaire ou tout autre désordre
musculosquelettique aurait pu être la cause de la blessure. Il vous donnera
donc les outils et les exercices pour corriger la situation si tel est le cas.
Le but premier du physiothérapeute est donc de favoriser une
guérison rapide pour accélérer le retour aux activités et aux sports. Son
expertise contribue également à diminuer les séquelles et les risques de
récidives par une guérison optimale et par la diminution des facteurs de
risque.
Catherine Turgeon Kathleen Dubé
Physiothérapeute Physiothérapeute