Montre cardiofréquencemètre -1- -2- -3- -4- -5- -6- -7- -8- -9- -10-

Montre cardiofréquencemètre
ATTENTION : Consultez votre médecin avant de
commencer l'entraînement. Celui-ci saura vous
conseiller en vue d'un entraînement adapté à votre
personne et vous renseigner sur le niveau
d'intensité des exercices et les données de
pulsations cardiaques. Ce cardiofréquencemètre
n'est pas un instrument médical et ne sert qu'à
vous aider lors de vos séances d'entraînement.
Mettez une pile dans la sangle thoracique :
dévissez le couvercle du compartiment à pile à
l'intérieur de la sangle (à l'aide d'une pièce de
monnaie) et mettez la pile 3V avec le signe (+) vers le
haut. Revissez fermement le couvercle du
compartiment à pile.
Port de la sangle thoracique
Attachez la sangle, de manière à ce qu'elle soit bien
calée juste au-dessous des muscles pectoraux.
Humidifiez légèrement les surfaces conductrices de la
sangle avec de l'eau ou du gel ECG (qui se vend en
pharmacie). Assurez-vous que les surfaces
conductrices de la sangle fassent toujours contact avec
votre peau. Ajustez la sangle conformément au
schéma.
Utilisation de la montre cardiofréquencemètre
Votre montre peut être portée au poignet comme une
montre-bracelet ordinaire ou fixée au guidon de votre
bicyclette à l'aide de la fixation incluse dans
l'emballage.
La distance de transmission maximale entre la sangle
thoracique et la montre est d'environ 60 cm.
Mise en fonction
Appuyez sur une touche quelconque de votre montre.
La montre s'allume et attend les paramètres
d'entraînement.
Entrée des paramètres d'entraînement
Sur l'écran de votre montre clignote l'affichage de
l'année de naissance. Entrez votre année de naissance
en appuyant sur B et validez en appuyant sur C.
Ensuite clignote l'affichage du mois de naissance.
Entrez votre mois de naissance en appuyant sur B et
validez en appuyant sur C.
Ensuite clignote l'affichage du jour de naissance.
Entrez votre jour de naissance par pression sur B et
validez en appuyant sur C.
Sur l'écran de votre montre clignote à présent l'unité de
mesure du poids. Choisissez KG (kilogramme) ou LB
(livre américaine) en appuyant sur B et confirmez votre
sélection avec C.
Sur l' écran clignote à présent l'affichage du poids.
Entrez votre poids par pression sur B et validez en
appuyant sur C.
Ensuite clignote l'affichage pour la fréquence cardiaque
minimale des données personnelles d'entraînement.
Entrez la valeur voulue par pression sur B et validez en
appuyant sur C.
Ensuite clignote l'affichage de la fréquence cardiaque
maximale des données personnelles d'entraînement.
Entrez la valeur voulue par pression sur B et validez
en appuyant sur C.
A présent, le réglage de votre montre est terminé et
l'heure s'affiche.
Si vous désirez réintroduire de nouveaux paramètres, il
vous est possible de remettre la montre à zéro en
appuyant simultanément sur B et C et en maintenant
enfoncé jusqu'à ce que tous les éléments d'affichage
apparaissent en même temps sur l'écran.
Mise à heure et date
En mode d'affichage normal de l'heure, appuyez sur la
touche C et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que
l'affichage du format horaire (12 ou 24) se mette à
clignoter. Choisissez le format voulu par pression sur B
et validez en appuyant sur C.
De la même manière, vous entrerez les heures et
minutes, l'année, le mois et le jour.
Compteur automatique de calories
En mode FC, appuyez plusieurs fois sur B pour
accéder au mode de comptage des calories
consommées (CALORIE).
La quantité évaluée des calories consommées
s'affichera quand votre montre aura reçu un signal de
la sangle thoracique.
Remettez le compteur à zéro en appuyant sur C et en
maintenant enfoncé jusqu'à ce que toutes les valeurs
soient effacées.
Compteur automatique d'élimination des graisses
En mode FC, appuyez plusieurs fois sur B pour
accéder au mode d'élimination des graisses (FAT
BURN).
La quantité des graisses éliminées est évaluée lorsque
65% de la fréquence cardiaque maximale ont été
atteints.
Remettez le compteur à zéro par pression sur C et
maintenez enfoncé jusqu'à ce que toutes les valeurs
soient effacées.
Réglage de l'alarme
En mode d'affichage normal de l'heure, appuyez sur B
pour passer à l'affichage de l'heure d'alarme. Appuyez
sur C et maintenez enfoncé jusqu'à ce que l'affichage
des heures se mette à clignoter. Entrez l'heure requise
par pression sur B et validez en appuyant sur C.
Vous entrerez les minutes de la même manière
Appuyez sur C pour activer ou désactiver l'alarme.
Quand l'alarme est active, le symbole A apparaît sur
l'écran de votre montre à gauche de l'heure.
Pour revenir à l'affichage normal de l'heure, appuyez
sur B.
Affichage de la fréquence cardiaque
En mode d'affichage normal de l'heure, appuyez 1 fois
sur A pour passer au mode fréquence cardiaque. Si la
réception des pulsations est bonne, l'icône « cœur »
clignote en haut à gauche sur l'affichage. Si la
réception des pulsations devait être interrompue :
l'icône « cœur » s'arrête de clignoter et la dernière
mesure de pulsation s'affiche.
A la première ligne de l'affichage, à droite, s'affiche la
fréquence cardiaque actuelle, elle est indiquée en
pulsations/minute. Au bout de 5 minutes sans
réception, la mesure FC s'arrête automatiquement et la
montre repasse à l'affichage normal de l'heure. Si, la
sangle thoracique revêtue, un signal d'alarme devait se
faire entendre, veuillez vous reporter au paragraphe
« Signal d'alarme pour données FC »
Forme physique personnelle
Dès l'entraînement avec la sangle thoracique terminé,
appuyez plusieurs fois sur B pour accéder au mode
forme physique personnelle (FITNESS LEVEL).
Pour activer un compte à rebours de 5 minutes,
appuyez sur C. Au bout de 5 mn (phase repos)
s'affichent votre fréquence cardiaque et votre forme
physique personnelle. Une FC faible est en général
plutôt signe de bonne forme. Consultez votre médecin
pour savoir quelle fréquence cardiaque vous est
appropriée.
Forme physique personnelle FC mesurée après 5mn
Niveau 6 >130
Niveau 5 130-120
Niveau 4 120-110
Niveau 3 110-105
Niveau 2 105-100
Niveau 1 <100
Compte à rebours
Appuyez plusieurs fois sur A pour accéder au mode
compte à rebours (DOWN TIMER).
Appuyez sur C et maintenez enfoncé jusqu'à ce que
l'affichage pour les heures du compteur à rebours
clignote. Entrez la valeur voulue par pression sur B et
validez en appuyant sur C. Vous entrerez les minutes
du compte à rebours de la même manière.
Appuyez sur C pour démarrer ou stopper le compte à
rebours. Appuyez sur C et maintenez enfoncé pour
remettre le compteur au temps initial. A la fin du temps
sélectionné se fait entendre un signal sonore pendant
1 minute.
% fréquence cardiaque maximale
A la ligne supérieure de l'affichage, à gauche, s'affiche
le pourcentage actuel de la fréquence cardiaque
maximale. Cette valeur peut être utilisée pour rendre
l'entraînement plus effectif.
Signal d'alarme pour données FC
En mode de fonction fréquence cardiaque, appuyez
plusieurs fois sur B pour accéder au mode des
données FC (ZONE).
Appuyez sur C pour activer ou désactiver le signal
d'alarme. Quand l'alarme est active, le symbole A
apparaît sur l'écran de la montre.
En cas de dépassement de la valeur maximale + ou
minimale - ou dans les deux cas, le signal d'alarme
peut se déclencher.
Appuyez sur C et maintenez enfoncé jusqu'à ce que le
signe # se mette à clignoter. Sélectionnez le mode
voulu en appuyant sur B et validez en appuyant sur C.
Paramètres d'entraînement
Dès le signal d'alarme programmé, vous pouvez choisir
le paramètre d'entraînement voulu en appuyant sur B.
Vous avez le choix entre Zone (1), Zone (2), Zone (3)
et vos données personnelles d'entraînement (U).
Confirmez votre choix en appuyant sur C.
Fonction chronomètre
Appuyez plusieurs fois sur A jusqu'à ce que vous
accédiez au mode chronomètre (STOP WATCH).
Pour mettre en marche ou arrêter le chronomètre,
appuyez sur C.
Pour remettre le chronomètre à zéro, réappuyez sur C.
Eclairage
Pour activer l'éclairage, appuyez sur D.
Changement de pile
Veuillez, si possible, faire procéder à un changement
de pile chez un horloger. Ceci, pour éviter d'abîmer le
boîtier et les joints d'étanchéité.
Evacuation
Cet appareil électronique ne doit pas être jeté avec les
déchets ménagers. Veuillez l'évacuer dans une
décharge municipale appropriée.
Piles usagées
Veuillez évacuer vos piles usagées dans les bacs de
collecte disposés à cet effet dans les points de vente.
Ne jetez pas vos piles avec les déchets ménagers !
Fréquence cardiaque moyenne
La FC moyenne est indiquée à la 2e ligne de
l'affichage, à droite.
Vous pouvez remettre la moyenne de la FC et le
compteur à zéro.
En mode de fonction fréquence cardiaque, appuyez
plusieurs fois sur B jusqu'à ce que vous accédiez au
mode compteur (EXERCISE TIMER). Remettez le
compteur à zéro en appuyant sur C et en maintenant
enfoncé jusqu'à ce que toutes les valeurs soient
effacées.
Compteur d'entraînement automatique
En mode de fonction FC, appuyez plusieurs fois sur B
pour accéder au mode compteur (EXERCISE TIMER).
Le compteur s'active automatiquement, dès qu'il a reçu
un signal de la sangle thoracique.
Appuyez sur C pour lire le compteur dans les différents
paliers d'entraînement (ZONE).
Remettez le compteur à zéro en appuyant sur C et en
maintenant enfoncé jusqu'à ce que toutes les valeurs
soient effacées.
Mise en mémoire de la fréquence cardiaque
maximale et minimale
En mode de FC, appuyez plusieurs fois sur B jusqu'à
ce que vous accédiez au mode mémoire (MEMORY).
Appuyez sur C pour lire les valeurs maximale (HI) et
minimale (LO).
Remettez la mémoire à zéro en appuyant sur C et en
maintenant enfoncé jusqu'à ce que toutes les valeurs
soient effacées.
Solutions préconisées en cas de défaillance
La fréquence cardiaque ne s'affiche pas ou est
fausse
Vérifiez si la sangle thoracique est en bonne position.
Vérifiez également l'état des surfaces conductrices de
la sangle.
Le cas échéant, humidifiez les surfaces conductrices.
Débarrassez-vous de tout objet pouvant perturber la
transmission des signaux.
Vérifiez ou changez la pile de la sangle thoracique.
L'écran de la montre est faible ou défectueux
Faîtes vérifier ou changer les piles
digi-tech ®, Valterweg 27A, D-65817 Eppstein
Garantie
Ce produit est garanti 5 ans. La garantie commence à
partir de la date d'achat (ticket de caisse, preuve
d'achat). Durant cette période, nous réparons
gratuitement tous les vices dus au matériel et aux
défauts de fabrication. La garantie ne couvre pas les
dommages résultant d'une manipulation inappropriée,
comme par ex. chute, choc, eau.
Pour tout renseignement utile, appelez-nous:
Ligne de SAV gratuite: 00800 5515 6616
Ligne de SAV payante: 0049 6198 5770 94
ou écrivez-nous:
Adresse postale:
inter-quartz,Valterweg 27A, D-65817, Eppstein
Adresse sur internet: www.inter-quartz.de
Surfaces conductrices Surfaces conductrices
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pile 3V
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