expose psychocorporel final

J'EN AI PLEIN LE DOS !
Quand les expressions populaires révèlent le langage psycho-corporel
Exposé INH · 20–30 min · Classe de naturopathie
PLAN DE L EXPOSE
1. Introduction - Le corps parle
2. Les 3 regards complementaires (Fiammetti / Odoul / Fascias)
3. Jeu interactif avec les fiches
4. Integration dans le bilan naturopathique
5. Conclusion

INTRODUCTION — LE CORPS PARLE① 2 min
Commencez par inviter l'auditoire à respirer, à se poser. Puis posez la question :
Pensez à la dernière fois où vous avez dit…❝
J'en ai plein le dos · Ça me prend la tête · Je me fais de la bile
Ces expressions ne sont pas que des métaphores. Elles décrivent précisément ce que le corps vit.
En naturopathie, elles sont des indices précieux — surtout quand le bilan médical revient normal
mais que la personne souffre toujours.
Les techniques psycho-corporelles ne sont pas des solutions miracles. Ce sont des boussoles, un
moyen de remettre du sens là où il n'y en a plus.
Aujourd'hui, nous allons explorer 3 regards complémentaires :
▸Roger Fiammetti — comment lire la posture comme un langage
▸Michel Odoul — comment comprendre le sens du symptôme
▸Robert Schleip / les fascias — comment l'émotion s'inscrit dans le tissu

LES 3 REGARDS COMPLÉMENTAIRES② 7 min (≈ 2 min
chacun +
synthèse)
Roger Fiammetti — La posture comme stratégie de défense
Fiammetti part du corps visible, palpable. Il observe comment la colonne vertébrale se « fige »
dans des postures qui racontent une histoire émotionnelle.
Sa grille de lecture : une vertèbre = une fonction = une émotion = un comportement de défense.
Exemples concrets :
▸Épaules enroulées + cage thoracique fermée → protection affective, repli
▸Tête en avant + nuque raide → contrôle, anticipation, rumination
▸Bassin verrouillé + lombaires tendus → surcharge, responsabilités accumulées
Fiammetti répond à la question : COMMENT le corps se protège-t-il ?
Michel Odoul — Le sens derrière le symptôme
Odoul pose deux questions simples pour chaque symptôme :
▸Pourquoi CETTE zone du corps ?
▸Pourquoi MAINTENANT ?
Il relie chaque zone à un conflit intérieur, une croyance, un vécu non résolu.
Exemples :
▸Genoux → difficulté à avancer, à changer de direction
▸Dos → charges, responsabilités, loyautés familiales
▸Ventre → émotions non intégrées, digestion de la vie
Odoul répond à la question : POURQUOI ce symptôme, ici et maintenant ?
Les fascias — La mémoire somatique du corps
Robert Schleip (chercheur en fasciologie) et d'autres ont montré que les fascias — ce tissu
conjonctif qui enveloppe chaque muscle, organe et os — ne sont pas passifs. Ils sont innervés,
sensibles, et capables de stocker des tensions émotionnelles.
Ce que les fascias font :
▸Ils absorbent les chocs physiques ET émotionnels (traumatismes, stress répétés)
▸Ils créent des zones de tension chronique qui ne répondent plus à la logique mécanique seule
▸Ils constituent un « réseau de communication » entre le corps et le cerveau (proprioception)

Le munz floor (plancher pelvien) est un carrefour fascial majeur :
▸Zone d'ancrage, de sécurité, de contrôle
▸Souvent contracté en cas de stress chronique, de peur, de manque d'ancrage
▸Relié aux lombaires (L2–L4), au bassin, aux membres inférieurs
→ Quand on dit « j'ai les jambes coupées » ou « j'ai le ventre noué », les fascias sont déjà en train
de parler.
Ce que les 3 regards ont en commun
Même si leurs portes d'entrée sont différentes, ils arrivent souvent au même endroit :
Posture fermée du thorax (Fiammetti)
Douleur au sternum → difficulté à exprimer ses besoins affectifs (Odoul)
Fascia endothoracique contracté, encodant la mémoire de la protection (Fascias)
2 chemins, une même compréhension. Le corps parle, le tissu confirme.
Tableau comparatif des 3 approches :
Aspect Fiammetti Odoul Schleip / Fascias
Point de
départ Posture, biomécanique Symbolique du corps Tissu conjonctif, tensegrité
Type
d'analyse
Clinique structurée,
vertèbre par vertèbre Énergétique, intuitive Scientifique, proprioception
Support
principal
Colonne vertébrale,
chaînes musculaires
Organes, tissus,
douleurs Fascias, mémoire cellulaire
Question
centrale
Comment le corps se
protège-t-il ?
Pourquoi cette zone ?
Pourquoi maintenant ?
Comment l'émotion
s'encode-t-elle dans le
tissu ?
Finalité Lire les mécanismes de
défense
Comprendre le sens du
symptôme
Libérer la mémoire
somatique

JEU INTERACTIF AVEC LES FICHES③ 8 min
DÉROULÉ DU JEU
1. Une participante tire une fiche Fiammetti au hasard (parmi C2–C3, D1–D2, D4, D8–D11, L2, L4).
2. Elle mime l'expression corporelle correspondante — exagération autorisée !
3. Le groupe devine l'expression populaire.
4. La mimante lit sa fiche Fiammetti à voix haute.
5. Vous ajoutez la dimension fascias + Odoul en 30 secondes.
Tableau de référence complet pour le jeu :
Expression Zone /
Vertèbre
Message
émotionnel
Posture
observée
Fascias
concernés Piste naturo
J'ai la
boule au
ventre
Plexus
solaire D8
Anxiété,
appréhension
Diaphragme
tendu, ventre
contracté
Fascias
viscéraux
(diaphragme,
péritoine)
Plantes
digestives,
relaxation
abdominale
Je me fais
de la bile Dorsale D9 Frustration, colère rentrée
Ventre
contracté,
épaules en
avant
Fascia
thoraco-
lombaire
(tension
hépato-
digestive)
Soutien
hépatique doux,
alimentation
apaisante
J'ai le
cœur serré Dorsale D4
Protection
affective,
tristesse
retenue
Cage
thoracique
fermée
Fascia
endothoraciq
ue, péricarde
Respiration,
cohérence
cardiaque
Ça me
prend la
tête
Cervicales
C3
Contrôle,
ruminations,
anticipation
Tête en
avant, nuque
raide
Fascias
cervicaux
(SCM,
scalènes)
Magnésium,
sommeil,
relaxation
J'en ai
plein le
dos
Lombaires
L2
Surcharge,
responsabilités,
loyautés
Dos tendu,
bassin
verrouillé
Fascia
thoraco-
lombaire
(zone lombo-
sacrée)
Adaptogènes,
relâchement
diaphragme,
gestion stress
Je serre
les dents
Mâchoires
C2–C3
Contrôle,
retenue, non-dit
Mâchoires
serrées, cou
tendu
Fascias
masticateurs,
SCOM
Magnésium,
relaxation,
lâcher-prise
J'ai les
nerfs à
fleur de
peau
Système
nerveux
D1–D2
Hypersensibilit
é, surcharge
Crispation
générale
Fascias
superficiels
(hypersensibi
lité globale)
Plantes
calmantes,
routine apaisante
J'ai les
jambes
coupées
Lombaires
+ jambes L4
Peur, perte de
soutien,
ancrage
Appuis
instables,
genoux
fléchis
Fascia
iliaque,
tractus ilio-
tibial
Ancrage,
respiration
basse, soutien
nerveux
Je n'arrive Système Difficulté à Ventre Fascias Alimentation