❖ Exercice 1: Jeu des claps
Les élèves se déplacent dans la salle en marchant tranquillement, de manière neutre. Ou bien
debouts derrière leur chaise. Au préalable, pour chaque “clap” aura été associé une action (un
clap=marcher plus vite, deux claps= mettre les mains en croix, trois claps= mettre les mains sur
la tête…). Ils peuvent fermer les yeux s’ils sont statiques. Puis le meneur alterne entre les différents
claps de manière plus ou moins rapide.
❖ Exercice 2: Le décompte
Imaginons que notre classe est composée de 27 élèves. Chacun d’eux ferme les yeux, ils doivent
arriver au nombre 27 en ne disant à haute voix qu’un chiffre chacun. Tout l’enjeu est qu’aucun
chiffre ne soit dit de manière simultanée, si c’est le cas il faut repartir à zéro.
❖ Exercice 3: Jeu du miroir
Se placer face à son voisin dans une posture neutre. Avant de commencer est désigné qui des deux
est le meneur. Celui qui l’est doit effectuer de manière très lente des gestes que l’autre doit
reproduire au même moment.
❖ Exercice 4: Une marche contée
Chacun marche dans la salle de manière neutre. A l’énonciation d’un mot, ils doivent raconter à
haute voix une histoire inventée à laquelle celui-ci peut leur faire penser.
❖ Exercice 5: La goutte d’eau
Tout le monde ferme les yeux. Le professeur va commencer à raconter le parcours d’une goutte
d’eau qui tomberait sur leur tête. La goutte d’eau se pose sur votre front, elle descend le long de
l’arrête de votre nez, le long du menton… Il faut être le plus précis possible pour les faire entrer
dans une sorte d’hypnose et qu’ils en sortent calmés.
❖ Exercice 6: Echelle des émotions
Il s’agit de se mettre en rang face au public (par 5 ou 6). Il faut donner une phrase que chacun aura
en tête pour ensuite jouer dessus. Demander au public une émotion que le groupe doit jouer: la
personne la plus à gauche doit la faire faiblement, puis plus on se rapproche de l’autre bout plus
l’émotion s'intensifie. Il y a possibilité de faire un aller-retour (le premier devient donc le dernier
et doit à son tour jouer l’émotion de manière plus assurée que celui d’avant).
❖ Exercice 7: Échelle du rire
Sensiblement le même concept que précédemment mais ici tout le groupe doit respecter le même
degré d’intensité. Le jeu démarre au niveau 1= un rictus, puis niveau 2= un large sourire, niveau
3= un ricanement etc...
❖ Exercice 8: Ninja
Jeu bien connu des centres aérés: tout le monde est en cercle. Il faut éliminer son voisin en n’ayant
que deux coups possible par tours: un coup d’esquive et un coup d’attaque. Le but du jeu est de
toucher la main de l’autre avec sa propre main pour lui éliminer celle-ci. Celui qui n’a plus de
mains en jeu est éliminé.
❖ Exercice 9: Échauffements
Là, rien de compliqué, il est question de réaliser des échauffements comme on en ferait avant une
séance de sport: bouger ses chevilles, ses poignets, tourner ses épaules…
❖ Exercice 10: A,E,I,O,U
Buvons un coup ma serpette est perdue mais le manche est revenu.
Un éléphant qui se balançait sur une toile d'araignée, il trouvait ça tellement marrant que tout à
coup badaboum.
Il faut répéter ces phrases en changeant les voyelles qui les composent par une seule et même
voyelle (il ne faut pas respecter la graphie totalement mais bien jouer avec les sons, beve ze que
me seurpeut euh perdeu meu le meuche euh reuveuneu).
❖ Exercice 11: Pousser la chansonnette
En rond, un meneur de jeu pointe dans l’ordre qu’il veut quelqu’un et au rythme qu’il veut. Cette
personne doit alors chanter une chanson dont elle connaît par cœur les paroles. Si la personne
manque d’idée de chanson ou si elle ne connaît pas les paroles elle est éliminée.
❖ Exercice 12: Pan prénom
En cercle, quelqu’un commence en désignant un autre joueur par la phrase “Pan prénomdujoueur”,
celui qui est désigné se baisse et les deux personnes qui sont à ses côtés doivent pointer du doigt
l’autre le plus rapidement en disant “Pan prénomdujoueur”. Celui qui a dit et pointé en dernier est
éliminé. Le joueur baissé peut se relever et à son tour désigner quelqu’un.
❖ Exercice 13: Chef d’orchestre
Quelqu’un sort pendant que les autres se mettent en cercle et décident ensemble d’un chef
d’orchestre. Ce dernier devra effectuer des gestes que tout le monde devra imiter de manière à ce
qu’on ne sache pas qui est le chef d’orchestre. Celui qui était sorti doit revenir pour élucider le
mystère. Si il désigne une mauvaise personne, elle doit arrêter de jouer. Il a le droit à 3 tentatives.
❖ Exercice 14: Boule d’énergie
Tout le monde se tient la main en rond, une première personne lance une boule d’énergie en serrant
la main de son voisin. Celui-ci doit alors la faire passer en serrant à son tour la main de son voisin
etc. Il y a possibilité de rajouter des boules d’énergies.
❖ Exercice 15: Respiration
En fermant les yeux: compter jusqu’à 10 tout en inspirant puis compter jusqu’à 10 en expirant.
Puis réduire d’une seconde à chaque tour: inspirer sur 9, expirer sur 9/ inspirer sur 8, expirer sur
8…
❖ Exercice 16: Bouts d’histoire
Ici il s’agit d’un travail collaboratif: chacun doit dire une phrase ou quelques mots qui permettront
de continuer l’histoire que la personne précédente a elle-même continuée. On peut commencer
avec “Il était une fois…”.
❖ Exercice 17: Frictions
Celui-ci est bête et méchant: il faut se frictionner de manière très vivace les membres l’un après
l’autre. Possibilité de les secouer également pour pleinement se réveiller.
❖ Exercice 18: La marche
Les élèves se divisent en deux groupes, l’un marche tandis que l’autre reste assis et observe. A la
suite de ce temps d’observation les deux groupes doivent changer de position. Or le groupe qui
observait au lieu de faire sa propre démarche doit répliquer la démarche de la personne de l’autre
groupe qu’il observait. C’est ensuite à cette dernière de retrouver qui l’imite.
❖ Exercice 19: Le guide et l’aveugle
Un élève se fait guider les yeux fermés. La première étape est de se faire guider simplement, la
deuxième étape est de se faire guider avec la voix de l’autre qui ne s’exprime qu’à l’aide d’un son
répétitif, la troisième est de se faire guider à l’aide de doigts dans le dos.
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