EBOOK Julie Lafortune - Techniques de respiration
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kuba-burhanzi Lukobeka
Techniques de respiration
ISBN 978-2-7640-3388-3
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On connaît plusieurs types de méditation. Le kôan — une question à
laquelle on ne peut répondre par le raisonnement logique — a acquis une
grande célébrité. Mais sans instructeur, il est difficile à utiliser : puisqu’il
n’y a pas de réponse « juste », comment saurez-vous qu’il est résolu ? Les
mantras sont eux aussi très répandus, bien que de sottes rumeurs courent sur
leurs pouvoirs occultes. Pour un autodidacte, on conseille le shikan taza, ou
concentration sur la respiration. La puissance de cette pratique est à raison
inverse de sa banalité et de son ennui. Posez-vous quelque part et ne pensez
plus qu’à votre respiration. Au début, ce sera rébarbatif et ennuyeux, mais à
la longue, vous comprendrez qu’en respirant, vous faites beaucoup plus que
vous oxygéner le sang.
Robert Allen, 365 conseils du Bouddha
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