EXPOSE TCHATCHATCHA

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Comment être intelligent : 13 petits trucs qui font la différence.
1. Manger sainement
Même si le lien entre alimentation saine et intelligence n’est pas forcément
évident, il est pourtant réel.
Manger sainement est indispensable au bon fonctionnement de votre cerveau.
Quand vous étiez petit, on vous a sûrement dit « Mange du poisson pour être
intelligent ». Savez-vous qu’il y a une part de vérité dans cette phrase ? En effet,
les poissons gras contiennent des Oméga-3. Or, ces derniers sont essentiels au
bon fonctionnement des neurones.
Par ailleurs, on sait aujourd’hui que le sucre est le carburant du cerveau. Mais
attention, pas les sucres rapides contenus dans les bonbons ou les sodas, mais les
sucres lents contenus dans les légumineuses et les céréales complètes.
Malheureusement, manger au fast-food n’aide pas à être plus intelligent (au
contraire).
Et n’oubliez pas les fruits et légumes que vous devez consommer sans
modération pour fournir des antioxydants à votre cerveau, afin qu’il lutte contre
les radicaux libres responsables du vieillissement cérébral. De là à dire qu’il
suffit de manger 5 fruits et légumes par jour pour être intelligent il n’y a qu’un
pas !
En bref, si vous vous demandez comment devenir intelligent rapidement, une
des premières choses à revoir devrait être votre alimentation. Ainsi que…votre
niveau d’activité physique (voir le point ci-dessous).
2. Faire du sport

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Vous vous demandez sûrement comment être intelligent en faisant du sport ?
Nous savions déjà que le sport était excellent pour le moral. Grâce à une
meilleure oxygénation du cerveau le sport participe à son bon fonctionnement.
Mais ce n’est pas tout…
Ces dernières années, de nombreuses études ont permis de montrer que le sport
contribuait au développement neuronal. L’activité sportive favoriserait la
synthèse d’une protéine ayant un rôle important dans la neurogènes. Ainsi, faire
du sport entraîne une amélioration de nos capacités cognitives.
Alors ne dites plus que les cyclistes ou les footballeurs sont idiots, mais prenez
plutôt vos baskets et allez courir. Votre cerveau vous remerciera.
3. Lire
Quand on cherche à savoir comment être intelligent, une des premières choses
qui peuvent nous venir en tête c’est la lecture.
Non seulement lire nous permet d’emmagasiner de nouvelles informations et de
nouvelles connaissances, mais lire est surtout un excellent moyen d’améliorer sa
mémoire et d’acquérir du vocabulaire.
Maintenant, vous vous doutez bien que vous ne deviendrez pas plus cultivé en
lisant Oui-oui… Du coup, quoi lire pour être intelligent ?
Vous pouvez dans un premier temps lire des romans de fiction ou des classiques
de la littérature. Même si ces livres ne vous permettront pas d’apprendre une
quantité phénoménale d’informations, ils ont au moins le mérite de vous
habituer à lire et d’enrichir votre vocabulaire. Ils contribueront aussi à améliorer
votre intelligence émotionnelle.
Dans un deuxième temps, tournez-vous vers des livres vous permettant
d’apprendre des choses tels que les livres de psychologie, les livres de DIY ou

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encore les livres d’histoire. Il convient évidemment de commencer par les plus
simples et les plus attrayants, et d’évoluer petit à petit vers des livres plus
pointus.
Au fur et à mesure de vos lectures, vous vous découvrirez des affinités avec
certaines thématiques et aurez envie d’approfondir encore plus le sujet. Vous
deviendrez alors un expert dans ce domaine et pourrez bluffer votre entourage
par vos connaissances.
Et si vous n’avez pas le temps de lire des livres et que vous vous demandez
comment devenir intelligent en 2 minutes par jour, il vous suffit simplement de
lire le résumé du livre de votre choix. Ainsi, vous accéderez à un condensé
d’informations en un minimum de temps.
4. Cultiver sa créativité
Comment devenir un génie intellectuel en s’adonnant à sa passion ? C’est
simple, cultiver sa créativité c’est développer son intelligence.
Vous êtes sceptique ? Et pourtant, Léonard de Vinci est l’un des plus grands
artistes de l’histoire et aussi un visionnaire de génie !
Créer stimule votre cerveau et active de nouvelles connexions entre les
neurones. De cette façon, votre cerveau fonctionne mieux et vos pensées sont
plus rapides. Faire des DIY, faire de la couture ou de la peinture contribue donc
à vous rendre plus intelligent.
Bien entendu, vous n’avez pas besoin de peindre la Joconde, mais produire des
choses et créer à votre niveau sont des atouts indispensables au bon
fonctionnement de votre cerveau et donc vous rendent plus intelligent.
Alors si vous souhaitez être intelligent, réveillez l’artiste qui est en vous !
5. Enseigner aux autres

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S’instruire et se cultiver c’est une bonne chose, mais il est parfois difficile de
tout retenir. Il existe pourtant un moyen de mémorisation facile : enseigner aux
autres ce que vous avez appris.
Expliquer aux autres, c’est ancrer les connaissances dans sa mémoire.
L’enseignement vous obligeant à structurer votre pensée afin de pouvoir être
compris, les informations vous apparaîtront aussi beaucoup plus claires et
compréhensibles.
De plus, il y a de fortes chances qu’en retour votre interlocuteur vous apprenne
aussi des choses. Comme cela, vous ne récolterez que du bénéfice : vous
mémoriserez en apprenant aux autres et en échange les autres vous permettront
d’assimiler de nouvelles connaissances.
Vous l’aurez compris, nul besoin d’être plus intelligent que les autres pour
enseigner. En revanche, enseigner vous rendra plus intelligent.
6. Ne plus regarder la télé
Arrêtez de regarder la télé (et votre téléphone, et notamment les réseaux
sociaux…).
Non seulement cela représente une vraie perte de temps, temps que vous ne
passez pas à vous cultiver… Mais surtout, regarder la télévision ralentit le
fonctionnement cérébral. Or pour être intelligent, votre cerveau se doit de
fonctionner vite et bien.
De nombreuses études ont d’ailleurs permis de montrer qu’une exposition
précoce à la télévision et aux écrans pouvait entraîner des troubles de l’attention
et du développement chez les enfants
Mais lorsque l’on parle d’exposition à la télévision et aux écrans, il s’agit d’une
exposition passive.

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En effet, l’utilisation active des écrans peut quant à elle être bénéfique pour le
cerveau.
Eh oui, jouer à des jeux vidéo serait favorable à la création de nouvelles
connexions neuronales et au développement de vos fonctions cognitives.
Vous avez bien lu, jouer à la console vous rendrait plus intelligent !
Vous avez d’ailleurs déjà vu des pilotes s’entraîner sur des simulateurs ou même
des sportifs s’entraîner par le biais d’épreuves sportives virtuelles.
Cependant, attention à bien respecter l’âge indiqué sur les jeux et à ne pas en
abuser, au risque d’obtenir l’effet inverse.
Bien entendu, il ne faut pas diaboliser la télévision. Parfois, elle peut être
vectrice de connaissances. Regarder des documentaires ou certains films (films
ou séries historiques par exemple) peut grandement contribuer à votre culture.
Mais il convient de ne pas en abuser. En toute chose, mesure est bonne !
7. Fréquenter des gens cultivés
Une autre astuce pour devenir intelligent rapidement est de fréquenter des gens
cultivés.
Bien sûr, l’intelligence n’est pas contagieuse mais avoir une discussion avec une
personne intelligente vous pousse à mieux réfléchir et à donner le meilleur de
vous-même au cours de la conversation.
Par ailleurs, mener une discussion contradictoire vous oblige à argumenter et à
réfléchir à vos mots. De même qu’écouter les autres vous amènent à raisonner et
vous permet d’apprendre de nouvelles expressions, de nouveaux mots ou de
nouvelles informations.
Alors si vous voulez devenir très intelligent, éloignez-vous des faibles d’esprit et
rapprochez-vous des gens intelligents.
8. Suivre des cours