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Protocole bouffées de chaleur
Installez-vous confortablement
Je vais vous demander de ressentir les sensations au niveau de vos pieds, le contact
immédiat de vos pied avec vos chaussures, et peut être aussi une sensation de chaleur ou de
fraicheur ou de picotement ou de fourmillement, de légèreté, de lourdeur………
Faites remonter cette sensation au niveau de votre cheville, puis de vos mollets, de vos
genoux, de vos cuisses etc…..
Accueillez les mouvements régulier de votre ventre qui permet de recevoir l’air dont vous
avez besoin et rejeter ce que vous n’avez pas besoin.
Mettre la main en catalepsie pour vérifier l’hypnose.
Et maintenant vous pouvez accueillir les sensations de votre corps dans un lieu, un lieu bon
pour vous, un lieu que vous aimez, un lieu où vous vous sentez bien……….. Un lieu où vous
aimez vous retrouver. ………………Un lieu où il est facile d’être en relation avec l’autre et
simple d’être seule aussi.
Un lieu où l’action est facile mais le repos aussi. Un lieu où il est possible de laisser faire
mais de faire aussi.
Un bon lieu pour vous. Ce peut être un lieu imaginaire, où un lieu que vous connaissez déjà
ou bien un lieu extraordinaire,
Vos yeux peuvent voir ce lieu, les couleurs, les odeurs, entendre les sons de ce lieu, est-il
calme ou silencieux. Y a-t-il des sons proches ou peut-être sont-ils plus lointain. Un lieu pour
vous, rien que pour vous.
Votre peau peut accueillir les sensations liées à ce lieu, les contacts avec ce lieu, contacts
différents selon la position de votre corps, s’il est assis, debout allongé. Votre peau peut
accueillir d’autre sensations, de chaleur, de fraicheur, une brise légère, ou toutes autres
sensations agréables pour vous.
Peut-être dans ce lieu vous est-il possible de boire, de manger, alors votre bouche peut,
peut être accueillir les saveurs,
Ce lieu de maitrise tranquille et naturel de la situation ce lieu qui vous convient.
Reposer la main sur le dossier.
Accueillez maintenant la sensation de la posture de votre corps tel qu’il est là, dans la
position qui est la sienne, là maintenant.
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Puis à votre rythme vous revenez par ici………..
Interroger la personne sur le lieu…….
Puis la faire repartir en hypnose
Accueillez maintenant, les sensations de votre corps, la posture qui est la sienne.
Très bien, maintenant, accueillez les sensations de l’air qui franchit les narines
Et les sensations de l’air n’est pas la même lorsque l’air rentre par vos narine et sors de vos
narines.
Et vous pouvez maintenant accueillir les sensations de votre ventre, les mouvements léger
de votre ventre, ces mouvements qui permettent à vos poumons d’inspirer l’air dont vous
avez besoin et de rejeter l’air dont vous n’avez plus besoin.
Remettre la main en catalepsie.
De nouveau accueillez ce lieu
Ce lieu bon pour vous, les sensations de ce lieu, toutes sortes de sensations, peut-être des
sensations de repos et les sensations de marche…. les couleurs pour vos yeux…….les sons
pour vos oreilles…….les parfums pour le nez……..
C’est étonnant parfois comme le simple fait pour vos yeux de regarder un oiseau qui chante,
posé sur le sol ou une branche d’arbre, suffit pour que les oreilles entendent plus
distinctement le chant de cet oiseau, comme si les oreilles avaient la capacité d’augmenter
le volume de ce chant et de baisser le volume des autres sons……….la capacité de choisir les
sons utiles pour vous……..
Redescendre la main sur le dossier
Ressentez de nouveau votre posture sur ce siège, la position de votre corps ici et
maintenant…… puis revenez à votre rythme ici et maintenant……..
Remettre la personne en transe et approfondir, en la replaçant dans le lieu sécure et en lui
faisant expérimenter les sensations……..
Et tout à l’heure je vais compter de 1 à 10 et à chaque chiffre, l’hypnose sera plus profonde,
plus profonde, c’est-à-dire plus utile pour vous……..
Une hypnose pour atteindre vos objectifs (reparler de l’objectif)……
Je ne sais quel degré d’hypnose votre inconscient va choisir pour vous.
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Un degré plus ou moins profond, un degré utile pour vous, je ne sais pas……. Je ne sais pas
comment certaines des cellules de votre corps ont déjà fait un travail utile pour modeler et
gérer vos bouffées de chaleur. Elles vont savoir améliorer le travail…..et je ne sais pas
comment ces cellules vont transmettre aux autres cellules de votre corps leur savoir-faire
utile. …….Comment ces cellules vont transmettre ce qu’elles savent faire aux autres cellules
de votre corps pour lesquelles cela va être utile ?
Est ce qu’elles vont le faire de paroi de cellule à paroi de cellules ?...... est ce qu’elles vont le
faire par le réseau de nerfs ?.......est ce qu’elles vont le faire en libérant des molécules qui
transmettent les informations utiles aux autres cellules de votre corps ? ……….
Ou est ce qu’elles vont le faire d’une autre manière encore……….
Maintenant avec le 1 un peu plus profond et plus utile……..2 plus profondément et plus
utile……3……4…………6….7…8…9….10
Et il se peut que la chaleur de cette pièce augmente légèrement et votre esprit conscient ne
le sait pas, c’est juste certaine des cellules de votre corps, et une partie de votre esprit
inconscient qui le perçoivent et s’adaptent… et votre esprit conscient s’occupe de ce qu’il a à
s’occuper………marcher……prendre un bon repas……dormir…. Toutes sortes de choses……
Et il se peut que la température augmente encore légrement….et votre esprit conscient ne
sait pas que la température augmente. C’est juste une partie de votre esprit inconscient qui
le sait et certaine de vos cellules qui construisent la bonne adaptation qu’il faut pendant
qu’une autre partie de vous vaque à ses occupations de la façon dont elle sait s’occuper, que
ce soit de passer un bon moment, préparer quelque chose, se reposer, prendre un bon
repas, passer de bonnes nuits qui préparent de bonnes journées.
Il est possible que la température de lieu augmente encore légèrement, et c’est juste
certaines des cellules de votre corps et une partie de votre inconscient qui continue la bonne
adaptation utile pour vous, utile pour le reste de votre corps, utile pour votre esprit
conscient qui s’occupe de tout ce dont il doit s’occuper, que ce soit écouter, donner des
conseils, poser ses choix s’activer activement, de ce qu’il doit faire ou doit être fait, s’activer
de manière mesurée, se reposer ou laisser faire ou tout autre chose………..
Il est possible que la température de la pièce augmente encore un peu. Et peut-être que
votre esprit conscient devine quelque chose, comme quand on ouvre une fenêtre ou qu’on
enlève un vêtement... et votre esprit conscient est juste dans cette confiance dans la
capacité des cellules de votre corps et les capacités de votre esprit inconscient à s’adapter
de la bonne adaptation, de la meilleure adaptation utile pour vous et il peut s’occuper de
toutes les autres choses dont il a à s’occuper…….
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Et il se peut que maintenant la température de la pièce baisse légèrement…… et votre
esprit conscient ne le sait pas….c’est juste une partie de votre inconscient et certaines
cellules de votre corps qui acceptent cela et qui construisent la bonne adaptation…….
Et il se peut que la température de ce lieu baisse légèrement et votre esprit conscient ne le
sait pas…c’est juste votre inconscient et certaines des cellules de votre corps qui acceptent
cela et qui construisent la bonne adaptation utile pour vous…tandis que votre esprit
conscient s’occupe de tout ce dont il doit s’occuper, de demeurer tranquille, recevoir des
proches, bouger, manger, ou se reposer……
Et il se peut que la température baisse encore légèrement…votre esprit conscient ne
perçoit rien, c’est juste votre esprit inconscient et certaines partie de votre corps qui
construisent la bonne adaptation, pendant que votre esprit conscient a à s’occuper de ce
dont il a à s’occuper, prendre un bon repas, lire, faire des mots croisés, écouter de la
musique, ou toute autre chose…….
Et il est possible que la température de la pièce baisse à nouveau légèrement…….et il se
peut que votre esprit conscient devine quelque chose, comme quand on frotte le bras pour
se réchauffer. Et votre esprit conscient, confiant en votre esprit inconscient et en certaine de
vos cellules de votre corps qui s’occupent très bien de cela, continue à s’occuper de dont il
doit s’occuper…….
Les yeux peuvent imaginer un mur peint en rouge. Et il y a plusieurs teintes de rouge. Une
peinture rouge devant les yeux, et c’est un rouge très rouge, peut être un rouge vif, peut
être un rouge très profond, peut être un rouge intense et imaginer de quelle façon ce mur
rouge devient-il un mur bleu,
Est-ce que ce mur rouge peut devenir bleu rapidement ou très lentement ? Est-ce une main
avec un grattoir qui enlève la peinture rouge jusqu’à qu’apparaisse la matière du mur, puis
une main avec un pinceau qui peint le mur en bleu ? De plus en plus bleu ? Ou bien la
couleur bleue est-elle mélangée avec la peinture rouge, et cela devient un violet, un violet
rouge, puis de plus en plus bleu, puis bleu ? Ou bien la couleur rouge est-elle recouverte par
la couleur bleue jusqu’à disparaitre ? Et peut-être est-ce à partir des bords du mur qu’est
ajouté le bleu ? Ou bien c’est à partir des bords du mur que cal devient de plus en plus bleu ?
Est-ce que cela se fait du haut vers le bas ? Ou de la droite vers la gauche ? Ou de la gauche
vers la droite ? Il y a toute sorte de façons de faire changer ce mur rouge en bleu.
Et tout à l’heure lorsque je dirai 1 se sera pour votre inconscient le moment, il sait qu’il va
pouvoir mettre en œuvre votre objectif, celui de mieux en mieux gérer vos bouffées de
chaleur. Tout ce qu’on dit, tout ce que vous entendez, tout ce que votre corps a appris, à
expérimenter pour atteindre votre objectif, est disponible pour agir.
Et comment votre inconscient va-t-il indiquer à votre conscient le confort nouveau de vie ?
Comment va-t-il permettre à votre conscient de la vivre naturellement car c’est là,
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Va-t-il procurer l’étonnement ? Va-t-il le faire savoir à travers un rêve ? Va-t-il le faire savoir
au moment de marcher dans la rue, ou au volant de votre voiture ? Ou bien dans le salon ou
dans votre lit ? Est-ce à l’occasion de la parole d’un ami, d’une amie, d’un proche ? Ou bien
en regardant la télé ?
Et les bouffées de chaleur vont-elles se transformer dès aujourd’hui ou dès demain ou la
semaine prochaine, mais peut être préférez-vous que les bouffées de chaleur s’estompent
lentement ? Modifier un système rapidement peut s’arrêter plus vite, comme un flacon qui
ne se vide que goutte par goutte ? Peut-être qu’un rythme plus lent est plus agréable ?
Voulez-vous modifier les bouffées de chaleur dans votre corps ou préférez-vous gérer les
bouffées de chaleur dans votre vie ?
Votre inconscient peut s’interroger sur la façon de faire et votre conscient décider de
s’interroger, de demander à l’inconscient une réponse. La réponse arrivera-t-elle de façon
claire ou de façon décryptable ?
Et maintenant, 10……9………….8……..7….6……..5….4…3.2.1.
Dans ce lieu les yeux perçoivent les couleurs, les oreilles perçoivent les sons, peut être un
oiseau qui chante, peut être un bruit léger d’un pétale de fleur qui tombe, juste sur ce bon
lieu pour vous et le nez peut percevoir des parfums, des odeurs, peut-être la bouche peut
accueillir des saveurs et le corps et la peau accueillir toutes sortes de sensations, chaleur,
fraicheur, mouvements contacts……
Ici et maintenant et accueillir les sensations de votre corps sur cette chaise, tel qu’il est là et
vous pouvez revenir ici et maintenant……..
Sortie de transe
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