Poste- exercice
publicité
Laboratoire PSE 4U FRÉQUENCE CARDIAQUE AU REPOS vs À L’ÉFFORT NOMS : ______ **Avant de débuter le tout les individus doivent prendre leur fréquence cardiaque au repos** Consignes : - Prendre la fréquence cardiaque des deux individus et la pression artérielle d’un des individus. Il est important d’alterner de partenaire entre les activités afin de permettre à votre fréquence de se rétablir pour voir l’impact de l’exercice sur la fréquence cardiaque. Vous devriez avoir une période de récupération d’environ 8 minutes après chaque exercice. Ton partenaire doit prendre ta fréquence cardiaque et tu dois prendre la fréquence de ton partenaire. Prendre le pouls pendant 10 secondes et le multiplier par 6 afin d’avoir la mesure en battement par minute. (bpm) Assurer toi de reprendre la fréquence cardiaque avant chaque exercice. Préexercice Nom Fréquence cardiaque au repos Pression systolique Pression diastolique Sujet 1 Sujet 2 1. Calculer la fréquence cardiaque après avoir fait du vélo pendant 5 minutes à une vitesse raisonnable. Sujet 1 – Sujet 2 Fréquence avant l’exercice Fréquence à l’effort Différence de fréquence 2. Calculer la fréquence cardiaque après avoir sauté à la corde pendant 5 minutes. Sujet 1 – Sujet 2 Fréquence avant l’exercice Fréquence à l’effort Différence de fréquence 3. Calculer la fréquence cardiaque après avoir fait 3 séries de squats escaliers. Sujet 1 – Sujet 2 Fréquence avant l’exercice Fréquence à l’effort Différence de fréquence 4. Calculer la fréquence cardiaque après avoir 3 séries de 10 « jump squats » Sujet 1 – Sujet 2 Fréquence avant l’exercice Fréquence à l’effort Différence de fréquence 5. Calculer la fréquence cardiaque après avoir fait 3 séries de 10-15 pompes. Sujet 1 – Sujet 2 Fréquence avant l’exercice Fréquence à l’effort Différence de fréquence 6. Calculer la fréquence cardiaque après avoir fait 3 séries de 10-15 pompes. Sujet 1 – Sujet 2 Fréquence avant l’exercice Posteexercice Sujet 1 Sujet 2 Nom Fréquence à l’effort Fréquence cardiaque au repos Différence de fréquence Pression systolique Pression diastolique
