vitamine C

LA VITAMINE C
(acide L(+)-ascorbique = antiscorbutique)
Dr DIASOLUKA Nz Luyalu
La Vitamine C
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PROPRIÉTÉS DE LA VITAMINE C
Naturellement de couleur blanche, elle devient jaune safran quand elle a vieilli ou s'est oxydée.
Elle est synthétisée à partir du glucose, cette faculté de synthétiser l’acide L-ascorbique ou
vitamine C est perdue chez les primates, le cochon d’Inde [cobaye], le singe et certains rares
autres animaux).
La vitamine C est une des plus instables, facilement détruite lors de stockage et de cuisson Elle
est thermolabile, et ne doit être cuite qu’à la vapeur mais pas trop longtemps.
BESOINS ET ACTIONS DE LA VITAMINE C
Son ANC = 75 à 110 mg/j pour un adulte, 20% en plus pour les fumeurs.
Elle participe à la synthèse du collagène (ciment = substance fondamentale du tissu conjonctif)
dans :
1. Os : consolidation des fractures, anti-algodystrophie (douleurs persistantes suite à une
mauvaise consolidation de fracture)
2. Dents,
3. Cartilages : il faut donner 2 g/j dans l'arthrose
4. Parois des vaisseaux sanguins (artères, veines, capillaires, veinules…) :
Conjointement avec des bioflavonoïdes comme la rutine, elle renforce et prévient
l'obstruction de la paroi des artères et capillaires sanguins, et donc combat l'hypertension,
tout comme elle prévient aussi et traite le scorbut et le saignements des gencives
5. Ligaments, tendons, muscles,
6. Peau…
Elle
1. Accélère donc la cicatrisation (4 g/j la semaine précédant une intervention chirurgicale, et 2
g/j après),
2. Prévient la déshydratation liée à la sénescence,
3. Préventif et éventuellement curatif du scorbut, schizophrénie et dépression [anxiolytique :
2-5 g/j],
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4. Renforce les défenses naturelles [le système immunitaire] à 2-5 g/j : elle contribue à la
synthèse des hormones de défense :
1. Chez des sujets âgés de 72+= ans :
Un gramme par jour de vitamine C + 200 mg/j de vitamine E améliorent la réponse
immunitaire en facilitant la prolifération lymphocytaire et améliorant la phagocytose
par les neutrophiles.
2. À 5-10 g/j elle augmente significativement l’immunocompétence = la capacité de
défense des lymphocytes T = Globules Blancs responsables de l’immunité cellulaire,
5. Soigne la sclérose en plaques et le lupus érythémateux : maladies caractérisées par
l’hyperactivité du système immunitaire (et donc couramment traitées entre autres avec des
immunodépresseurs ou immunodépresseurs), avec composante toxique (comme le
mercure). Elles répondent très bien à de fortes doses de Vitamine C.
6. Anti-virale :
1. Grippe et Rhume [¿ y compris la grippe aviaire ?] : 2 g de Vitamine C toutes les 30
minutes jusqu’au gargouillement intestinal,
2. Polio : des bébés poliomyélitiques ont été à 100% complètement et définitivement
guéris en moins d’une semaine, sans séquelles ni récidive,
3. Hépatites aiguës B et C : la vitamine les guérit en quelques jours (contre plusieurs
mois) sans passage à la chronicité,
4. Rougeole, varicelle, herpès,
5. Zona : la douleur intense qui dure d'habitude des semaines est complètement
éradiquée à la première injection de Vitamine C, sans besoin d'analgésiques
=antidouleurs= par la suite. Les lésions de la peau qui en général persistent plusieurs
semaines disparaissent complètement en trois jours,
6. Maladie de Lyme, mononucléose (virus Epstein-Barr : à fortes doses en I.V.
7. SIDA :
7. Infections bactériennes :
La vitamine C améliore la mobilité des Globules Blancs, elle est indispensable à la synthèse
des anticorps,
8. Infections chroniques (urinaires et broncho-pulmonaires [2-5 g/j)],
9. Diphtérie,
10. Tuberculose : la TBC infecte 33 % de la population mondiale selon l'OMS,
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11. Fièvre rhumatismale =streptococcie [pharyngite, amygdalite] mal soignée…,
12. Combat l’inflammation : diminue le CRP (Protéine C-Réactive) plasmatique à 500 mg/j,
13. Tonifiant général, stimule l’éveil, combat les états de choc et fatigue (tonifiante,
[re]dynamisante et anti-fatigue :
1. Joue un rôle déterminant dans la synthèse des neurotransmetteurs du cerveau et le
reste du système nerveux (donc puissant stimulant cérébral, bon pour la mémoire et
l'intellect) ;
2. Préserve de la diminution dans les muscles des taux de la carnitine (qui est
indispensable au cœur et au muscles squelettique. Son absence entraîne fatigue et
faiblesse),
3. Antistress (2-5 g/j) :
Participe à la synthèse catécholamines (adrénaline, noradrénaline), hormones du
stress fabriquée dans les glandes surrénales,
14. Baisse le taux sanguin du sucre, du LDL et des triglycérides
1. Baisse le LDL de plus de 16 % à 2 g/jour × 1 mois ;
2. 2 à 3 g/j baisse le cholestérol total de 10 % et les triglycérides de 40 %,
15. Combat l'anémie :
1. Améliore l'absorption du fer [et du calcium],
2. Facilite la formation d’hémoglobine et
3. Renforce la vitamine B9 =acide folique,
16. Combat maladies cardio- et cérébro- vasculaires,
17. Combat les cancers et ses douleurs :
1. Inhibe la formation d’agents cancérigènes cfr nitrosamines, à 3 g/j,
2. À 10 g/j, elle tue 50% des cellules cancéreuses
10 grs I.V. de Vitamine C = 250 grs per os
3. Augmente significativement la durée (passe de 38 à 293 jours) tout en diminuant
fortement la douleur, et améliore la qualité de vie du cancéreux en phase terminale,
4. Diminue la douleur osseuse cancéreuse et encapsule la tumeur, entravant son
expansion (3 g/j),
5. Combat infections rénales / urinaires et cancers de la vessie,
6. Normalise la glycémie (combat le diabète et l’hypoglycémie),
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7. ANTI-OXYDANT, 500 mg/j : combat les affections oculaires cfr cataracte (1)
[sénile] et protège le cœur, et
8. Combat le vieillissement et les maladies dégénératives,
9. Protège des agressions (chimiques, biochimiques et physiques),
10. Protège contre les ulcères, l’arthrose, le rhumatisme,
11. Protège contre les allergies (diminue le taux d’histamine =antihistaminique : 2 g/j) et
l’asthme,
12. Assiste la vitamine E :
13. Agit sur l’horloge biologique,
14. Améliore la fertilité : augmente la mobilité et la fertilité des spermatozoïdes (1 g/j),
Chez les plantes, une forte concentration en vitamine C (par exemple en élévant le
taux de dehydroascorbate reductase =DHAR= augmente la fertilité, permettant
d'obtenir des vrais jumeaux =ou triplets= des graines).
15. Empêche la mort subite du nouveau-né,
16. Prolonge la vie : 800 mg/j augmente la durée de vie de 5½ ans,
17. Prévient la perte de poids chez le malade hospitalisé (1 g/j)
18. Détoxifiant = antipoison :
1. Éboueur de radicaux libres (antioxydant),
2. Dégrade médicaments, pesticides, neutralise une vaste variété de poisons
(amanite phalloïde) plus que n’importe quel autre agent connu à ce jour pour
autant que la quantité de Vitamine C utilisée soit suffisante et administrée en
I.V.,
3. Combat l’intoxication aux champignons,
4. Anti-toxine : détoxique
1. Les toxi-infections en quelques minutes en I.V.,
2. Les sous-produits du métabolisme,
3. et les autres polluants dont des carcinogènes,
1
le cristallin est l’un des tissus humains les plus riches en vitamine C.
Dans la cataracte le cristallin n'a presque plus de traces de vitamine C.
800 mg à 1 g/j de vitamine C ralentit l’évolution de la cataracte.
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5. Et les élimine ainsi que les métaux lourds (mercure, cadmium, plomb [1-4
g/j]…), via les reins,
18. Facilite le transit intestinal.
TOXICITÉ DE LA VITAMINE C
Complètement atoxique (à moins qu’elle ne soit pas de l’acide L-ascorbique, la vitamine C est
un des nutriments les plus inoffensifs, et le corps n’en absorbe en principe que la quantité dont
il a besoin, et l'excédant de ce qui est absorbé est éliminé par les urines qu'elle acidifie,
combattant du même coup les infections urinaires et le cancer de la vessie.
Jusqu'à 4 kilo (4'000'000 mg = 8'000 cés de 500 mg) par jour en I.V. de la forme naturelle
(ACIDE L-ASCORBIQUE ou sa forme tamponnée l’ASCORBATE SODIQUE) ne cause
aucun ennui pour autant que la 'tolérance intestinale' suive : peut provoquer gargouillement,
ballonnements puis diarrhée, gaz intestinaux.
Le risque de calculs rénaux et déficiences en vitamine B12 lui imputé est imaginaire.
La vitamine C est acide mais n’acidifie pas l’organisme.
PRODUCTION DE LA VITAMINE C CHEZ LES ANIMAUX
Reporté au poids d'un homme de 70 kg, la chèvre se produit 5 gr de vitamine C par jour, et le
rat 10 g/j équivalent à 20 kilos d’oranges.
POSOLOGIE DE LA VITAMINE C
La vitamine C n'étant pas stockée par l’organisme humain, sa dose quotidienne doit être répartie
en au moins 3 prises, de préférence en fin de repas, sauf s’il y a constipation dans lequel cas on
la prend le matin à jeun.
Prise à jeun et à fortes doses, éventuellement avec 1/4 de cuillère à café rase de bicarbonate
pour 3 g de Vitamine C, elle peut causer des malaises digestifs et/ou de la diarrhée.
Dose couramment recommandée : 800 mg à 1+ g (mais à moins de 1.5 gr/j, la vitamine C
n'aurait pas d'effets notables)
Prévention du scorbut : 10-60 mg/j suffisent.
Pour éviter la subcarence (ANC) : 60 à 120 mg/j.
Pour l’Institut National américain du Cancer, et pour une synthèse optimale des catécholamines
(adrénaline, noradrénaline) dans les surrénales : 200 mg/j.
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En face d’une déplétion tabagique : 500 mg/j.
Chaque cigarette détruit 20 à 30 mg de vitamine C, un kg d’oranges par paquet.
Malheureusement que l’humain, le cochon d’Inde, le singe et quelques autres rares espèces
d’animales ne fabriquent pas la vitamine C, et l’alimentation seule ne peut pourvoir en la
quantité nécessaire de Vitamine C.
De deux, le simple fait de couper les fruits et légumes leur fait perdre la moitié de leur contenu
en Vitamine C.
De plus, le besoin en vitamine C augmente quand on prend des médicaments : pilule
contraceptive, préparations à base de cortisone orale, sédatifs (barbituriques), analgésiques,
antirhumatismaux, antibiotiques.
Les conserves ne contiennent aucune trace de vitamine C.
FORMES ET PRÉSENTATIONS DE LA VITAMINE C :
1. Comprimés et capsules à action prolongée (nocifs pour le foie),
2. Poudre cristalline pure (sous forme de cristaux fins ou de poudre cristalline : les moins
chères et les plus pratiques surtout pour les fortes doses : 1 càc de poudre = 5 grs de
Vitamine C.
L’acide ascorbique en poudre emballé dans des pots bruns ou blancs opaques, reste stable
indéfiniment et est stockabe pendant des années.
SOURCES ALIMENTAIRES :
Acérola (plus chère que l'acide L-ascorbique synthétique, à la même efficacité : 1 càc rase de
d’acide L-ascorbique synthique contient 3 g d’acide L-ascorbique chimiquement identique à
celle de l’acérola = 4 cents le gramme pour l’acide L-ascorbique de synthèse vs 22 cents pour
l’acérola), kiwi [70 mg de vitamine C],
Fraise, litchi,
Agrumes (orange, orange amère, orange sanguine, pamplemousse, citron {jaune ou vert}, lime,
bergamote et mandarine, chaux oranges de citrons [50 mg de vitamine C], clémentine…),
Légumes de la famille des choux (frisé, de Bruxelles, rave, rouge, brocoli, chou-fleur...),
Épinards crus, fenouil, mâche, laitue, myrtilles, mûres, nectarines.
Ou
Fruits : kiwi, fraise, agrumes, cassis,
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Légumes [légumes et fruits frais] : cassis, poivrons [jaunes et verts], oseille, persil [frais],
cresson, pomme de terre.
La concentration d’acide L-ascorbique dans les glandes surrénales est supérieure à celle du
plasma.
OBSERVATION :
Curieusement, plusieurs symptômes se retrouvent aussi bien dans le diabète que dans le scorbut :
dépression immunitaire, hémorragies, fatigue, ruptures cellulaires, délais de cicatrisation, athéromes,
et la cécité diabétique est souvent récupérée en un mois avec des prises de 5 g de vitamine C naturelle
par jour.
Un cochon d'Inde soumis à une alimentation carencée en vitamine C devient diabétique en un mois.
L’insuline étant aussi nécessaire au transport de la vitamine C dans les cellules, les diabétiques
présentent souvent des signes de déficiences en vitamine C, on recommande donc au moins 1 g/j de
vitamine C.
Selon les Pléomorphistes animateurs de la thèse des « microzymas » (1850, français Antoine Béchamp
(1816-1908), aussi appelés « protits » [allemand Günter Enderlein (1872- 1968)] ou « somatides »
[français Gaston Naessens né 1924] ou « bions » de Wilhelm Reich), un individu adulte a besoin de 10 à
20 g de vitamine C par jour. La vitamine C ne serait pas toxique, car l'école orthomoléculaire
américaine l'a essayé sans incident à la dose jusqu'à 4 kg (4'000 g) par jour (probablement en
intraveineuse).
Dans les années 1950, Dr Mc Cormick constata que les lésions du cancer et du scorbut en phases
terminales se ressemblaient beaucoup.
QUELQUES SIGNES DE CARENCE EN VITAMINE C :
Maladies cardiovasculaires, Scorbut (perte de poids, hémorragies gingivales (saignements des
gencives), déchaussement des dents qui tombent), Ostéoporose, Rhumatismes, Faiblesse des os,
Fatigue, Infections récurrentes, Hématomes (bleus), Couperose, Hémorroïdes, Varicosités, Varices,
Hémorragies, Troubles de vision, Cataractes, Saignements du nez, Rhume / grippe...
Mots-clés :
Itération, ITERATEUR, object retourné, Symbol.iterator, itérable, next, listage, propriété,
enumerable, for...in, itérable, Itération Synchrone
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Docteur en Médecine, Chirurgie & Accouchements (1977),
CNOM : 0866 - Spécialiste en ophtalmologie (1980)
Informaticien-amateur, Programmeur et WebMaster.
Chercheur indépendant, autonome et autofinancé, bénévole, sans aucun conflit
d’intérêt ou liens d'intérêts ou contrainte promotionnelle avec qui qu’il soit ou
quelqu’organisme ou institution / organisation que ce soit, étatique, paraétatique ou
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