Les muscles des membres inférieurs
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15/10/2012 www.sportspourtous.fr Les muscles Membres inférieurs Session 1 1 15/10/2012 Les muscles Les différentes sortes de muscles ● Muscle lisse ● Muscle strié (squelettique) ● Muscle cardiaque 3 Les muscles Les propriétés du muscle ● Elastique ● Excitable ● Contractile ● Extensible ● Tonique 4 2 15/10/2012 Les muscles La structure du muscle ● ● ● ● ● Les faisceaux Les fibres musculaires Les myofibrilles Le sarcomère Les myofilaments • Les filaments d’actine • Les filaments de myosine 5 Les muscles Les différents types de contractions ● Anysométrique concentrique ● Anysométrique excentrique ● Isométrique 6 3 15/10/2012 Les muscles – Membres inférieurs A vos méninges… Rechercher l’origine, le sens des fibres, les terminaisons et les principales actions et des groupes musculaires suivants… • • • • • Les quadriceps Le deltoïde fessier et abducteurs Les adducteurs Les ischios-jambiers Le psoas – l’iliaque – le triceps sural Illustration DVD fédéral n°2 Illustration DVD muscles 7 Les muscles – Membres inférieurs 8 4 15/10/2012 Les muscles – Membres inférieurs 9 Les muscles – Membres inférieurs Les muscles quadriceps ● ● ● ● Le Crural = Vaste Intermédiaire Le Vaste Externe Le Vaste Interne Le Droit Antérieur Droit antérieur 10 5 15/10/2012 Les muscles quadriceps ● Le Crural = Vaste Intermédiaire • Origine : partie sup. du fémur • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : tendon commun sous rotule • Action : extenseur genou ● Le Vaste Externe • Origine : arrière fémur • Trajet des fibres : diagonale • Terminaison : tendon commun • Action : extenseur genou 11 Les muscles quadriceps ● Le Vaste Interne • Origine : arrière du fémur • Trajet des fibres : diagonale • Terminaison : tendon commun • Action : extenseur genou ● Le Droit Antérieur • Origine : partie basse os iliaque • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : tendon commun • Action : flexion hanche / extension genou Droit antérieur 12 6 15/10/2012 Le Couturier ● Le Couturier • Origine : épine iliaque • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : haut tibia • Action : flexion hanche et genou et rotations 13 Les muscles – Membres inférieurs Les muscles fessiers ● ● ● ● Le Grand Fessier Le tenseur du Fascia Lata Le Moyen Fessier Le Petit Fessier Grand Fessier Moyen Fessier Tenseur du Fascia Lata Petit Fessier 14 7 15/10/2012 Les muscles fessiers ● Le Grand Fessier • Origine : sacrum, coccys, fosse iliaque • Trajet des fibres : diagonale • Terminaison : fascia lata • Action : extension hanche ● Le tenseur du Fascia Lata • Origine : épine iliaque • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : haut et avant du tibia • Action : abduction / rotation interne 15 Les muscles fessiers ● Le Moyen Fessier • Origine : fosse iliaque externe • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : haut fémur • Action : abduction ● Le Petit Fessier • Origine : fosse iliaque externe • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : haut fémur • Action : abduction 16 8 15/10/2012 Les muscles – Membres inférieurs Les muscles adducteurs ● ● ● ● ● Le Pectiné Le Petit Adducteur Le Droit Interne Le Moyen Adducteur Le Grand Adducteur 17 Les muscles adducteurs ● Le Pectiné • Origine : pubis • Trajet des fibres : diagonale • Terminaison : haut fémur interne • Action : adduction ● Le Petit Adducteur • Origine : pubis • Trajet des fibres : diagonales • Terminaison : haut fémur interne • Action : adduction 18 9 15/10/2012 Les muscles adducteurs ● Le Moyen adducteur • Origine : pubis • Trajet des fibres : descendant • Insertion : milieu fémur interne • Action : adduction ● Le Droit Interne • Origine : pubis • Trajet des fibres : descendant • Insertion : haut tibia interne • Action : adduction 19 Les muscles adducteurs ● Le Grand Adducteur • Origine : pubis • Trajet des fibres : s’enroule du pubis au fémur • Terminaison : le long du fémur interne • Action : adduction / rotation interne 20 10 15/10/2012 Les muscles – Membres inférieurs Le muscle Psoas Le muscle iliaque Muscle iliaque 21 Le Psoas - iliaque ● Le Psoas • Origine : vertèbres D12 / L5 • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : haut arrière fémur • Action : flexion de hanche ● L’iliaque • Origine : os iliaque • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : haut arrière fémur • Action : flexion hanche Muscle iliaque 22 11 15/10/2012 Les muscles – Membres inférieurs Le muscle Triceps Sural ● Le Soléaire ● Les Jumeaux Jumeaux Soléaire 23 Les muscles triceps sural ● Le Soléaire • Origine : arrière tibia et péroné • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : sous le talon • Action : flexion plantaire ● Les Jumeaux • Origine : partie basse et arrière fémur • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : sous le talon • Action : flexion plantaire et flexion genou 24 12 15/10/2012 Les muscles – Membres inférieurs Les muscles ischios-jambiers ● ● ● ● Le Long Biceps Le Court Biceps Le demi membraneux Le demi tendineux Le Long Biceps Le demi Le demi Le Court Biceps Membraneux Tendineux25 Les muscles ischios-jambiers ● Le Long Biceps • Origine : ischion • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : tête péroné • Action : extension hanche / flexion genou ● Le Court Biceps • Origine : bas fémur • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : tête péroné • Action : flexion genou 26 13 15/10/2012 Les muscles ischios-jambiers ● Le demi tendineux • Origine : ischion • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : haut tibia • Action : extension hanche / flexion genou ● Le demi membraneux • Origine : ischion • Trajet des fibres : descendant • Terminaison : haut tibia • Action : extension hanche / flexion genou 27 Mise en application ● Construction d’un bloc en RM • DVD fédéral n°2 28 14
