LE TRAIT COUT ENERGETIQUE Le coût énergétique ne concerne que certains sports (ex : le tir à l’arc n’est pas concerné). I. ASPECTS BIOENERGETIQUES Dans les muscles, il y a un « carburant » qui nous permet de bouger : l’ATP (Adénine Triphosphate). Le premier mode de synthèse délivre une grande quantité d’énergie mais pour un temps très limité (7’’) : anaérobie alactique. Le deuxième mode de synthèse délivre une grande quantité d’énergie moins importante pour un temps moins limité (3’) : anaérobie lactique. Le troisième mode de synthèse délivre une petite quantité d’énergie pour un temps quasi-illimité : aérobie. 582825854 -1- II. REPARTITION DES SPORTS EN FONCTION DE LEUR VO2 MAX. On a comparé les VO2 max. chez les sportifs provenant de différents sports. Le classement par ordre décroissant est le suivant : - marathon, ski de fond - course d’orientation, 3000m, 5000m - 800m, 1500m - cyclisme - natation - canoë - aviron - badminton - 200m, 400m - ski alpin - hockey sur glace - basket-ball, football - tennis - lutte - haltérophilie - gymnastique - sédentaires (3 L/min) III. GESTION DU POTENTIEL ENERGETIQUE 582825854 -2- L’allure de la courbe est toujours la même. Philippe Poulain s’est donc dit qu’on pouvait déduire le temps qu’un athlète devrait réaliser sur n’importe quelle distance à partir d’un seul temps et ainsi voir s’il gère correctement son potentiel énergétique. Formule : % vitesse = a Distanceb Ex : Natation Hommes : a b 175 -0,143 109 -0,053 Femmes : 172,8 -0,139 97 -0,033 a b exemple de calcul : Un homme réalise 1’10 au 100m NL 50m ? ? ? % vitesse = 175 distance-0,143 t1 : Calcul de la vitesse en m/s 1’10’’ = 70’’ 100m 1’’ ? V = (1 100) 70 = 1,43 m/s t2 : Calcul du pourcentage de vitesse max. 100m % V = 175 100-0,143 = 90,6% 50m % V = 175 50-0,143 = 100% t3 : Calcul de la vitesse idéale sur 50m 1,43 m/s 90,6% ? 100% V = (100 1,43) 90,6 = 1,58 m.s-1 t4 : Calcul du temps idéal sur 50m 1,58m 1s 50m ? Temps = (50 1) 1,58 = 31’’6 582825854 -3- %Vmax = aDb hommes a b 42,204 0,1882 102,147 - 0,0046 322,108 - 0,2138 194,805 - 0,1392 112,104 - 0,0676 femmes a b 41,689 0,192 105,976 - 0,0127 436,254 - 0,2626 221,194 - 0,1594 110,944 - 0,0682 ex : Un homme réalise 11’’6 au 100m et 7’’30 au 60m. Sa performance sur 100m estelle en concordance avec sa performance sur 60m ? Etude du cas : Calcul de la vitesse en m/s 7’’30 60m 1’’ ? (60 1) 7,18 = 8,36 m/s (7’’30 = 7,18’’) Calcul du % de la vitesse max. 60m %V = 42,204 600,1882 = 91,20% 100m %V = 102,147 100-0,0046 = 100% Calcul de la vitesse idéale sur 100m 8,36 m/s 91,20% ? 100% V = (8,36 100) 91,20 = 9,17 m/s Calcul du temps idéal sur 100m 9,17 m/s 1 s 100 m ? (100 1) 9,17 = 10,91’’ = 11’’52 582825854 -4- (et même >100% ? ! ? ! ? ) RESUME DU COURS : 3 modes de synthèse d’NRJ (ATP) : - anaérobie alactique (grand débit mais petit réservoir) - anaérobie lactique (débit moyen et réservoir moyen) - aérobie (petit débit mais grand réservoir) La VO2max. des sportifs est un critère de répartit des sports. La courbe représentant la dépense NRJq ayant tjs la même allure, il est possible de savoir le temps qu’il réalisera sur n’importe quelle distance à partir d’une seule performance % vitesse = a × distanceb 582825854 -5-