LE CÔLON, POURQUOI EST-IL SI IMPORTANT ? Notre ventre, et plus particulièrement notre côlon, fait l’objet de beaucoup d’attentions ces derniers temps. Il semblerait que nombre des maladies dont nous souffrons de nos jours, y compris les maladies psychiques, trouvent leur origine dans ce viscère. Pour l’expliquer, penchons-nous sur la relation « tête / entrailles ». Un peu d’anatomie… Notre côlon a la forme d’un U renversé. Il est constitué de droite à gauche par : • • • • • • • Le cæcum Le côlon ascendant L’angle hépatique Le côlon transverse L’angle splénique Le côlon descendant Le côlon sigmoïde Schéma extrait de http://www.irrigation-colon.ch/le-colon Et de physiologie… La digestion a pour but de transformer les molécules complexes des aliments que nous ingérons en molécules simples, directement assimilables par nos cellules, pour produire l’énergie nécessaire à notre fonctionnement au quotidien. Cette transformation ne peut avoir lieu sans l’action des enzymes. La première phase de la digestion débute dans la bouche sous l’action de l’enzyme appelée amylase salivaire. D’où l’importance fondamentale de la mastication ! L’estomac est un lieu de brassage où les aliments se mélangent à l’acide chlorhydrique et aux enzymes gastriques. La « pâte » résultant de ce brassage, qu’on nomme le chyme, va progresser dans le duodénum par une porte : le pylore. Dans le duodénum, le chyme subit l’action conjuguée des sucs biliaires et pancréatiques avant de poursuivre son chemin dans l’intestin grêle. A ce stade de la digestion, 90% des molécules simples sont passées dans le sang et la lymphe pour être assimilées par les cellules. Si l’assimilation se réalise convenablement, toutes les conditions sont réunies pour que les cellules produisent l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Et tout ce qui n’a pas été assimilé gagne les émonctoires dont le côlon fait partie. La digestion, c’est aussi une histoire de bactéries Et oui ! Sans la présence de notre microbiote, nous ne pourrions parachever notre digestion puisque il n’y a pas de production enzymatique dans le côlon. Ce sont les bactéries qui remplacent les enzymes. Quelques chiffres pour vous convaincre : • 100 000 milliards de bactéries forment notre flore intestinale (100 fois moins de cellules nous constituent) ! • 400 espèces de bactéries différentes ! Nous ne pouvons pas vivre sans elles ! Schéma extrait de http://www.microbiote-intestinal.fr/description-du-microbiote LE CÔLON, POURQUOI EST-IL SI IMPORTANT ? Le microbiote est un écosystème complexe de surveillance et de défense. Il adhère en majeure partie à la muqueuse de l’intestin. Ses fonctions essentielles sont les suivantes : • • • • métabolique : de fermentation des résidus non digestibles, de production d’enzymes et source d’énergie, de synthèse des vitamines B et K notamment, immunitaire de défense locale grâce aux lymphocytes B qui sécrètent les anticorps et aux lymphocytes T qui envoient l’ordre de combattre les intrus, de barrière protectrice en luttant contre les bactéries pathogènes, de régulation en renouvelant la flore, en optimisant le transit et la régulation du PH. L’intestin, notre deuxième cerveau La tête et le côlon sont connectés entre eux ! Le nerf vague relie ces deux cerveaux. Des études récentes montrent que des messagers chimiques sont produits dans le « cerveau du ventre » et envoient des informations au « cerveau de la tête ». C’est le cas de la sérotonine, hormone bien connue pour son influence sur nos états d’âme. Il a été mesuré que les personnes dépressives, celles souffrant de troubles du comportement, en manquent. Elle intervient également dans la régulation du sommeil, des comportements alimentaires et sexuels, de la motilité intestinale… Schéma extrait de http://ulg-medecine.etudions.net/t191-le-systemenerveux-autonome En conclusion… La qualité de la muqueuse du côlon et de notre système nerveux central est en relation directe avec tout ce que nous mangeons. La qualité de notre microbiote en dépend aussi. Un déséquilibre des populations de la flore crée une porosité de la muqueuse intestinale, laissant ainsi passer des aliments mal digérés et des bactéries pathogènes dans les systèmes sanguin et lymphatique. Différentes maladies peuvent alors apparaître. L’hygiène du côlon est capitale ! Elle passe par une alimentation saine et, pourquoi pas, par une pratique de bains doux de ce viscère, jusque-là mal considéré, appelés irrigations du côlon. Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://osteogym.wordpress.com/irrigation-du-colon/ www.osteogym.wordpress.com OstéoGym Paris est sur ©2016 L.MICHEL/Tous droits réservés Sources : ème - G.J. Totora & S.R. Grabowski, « Principes d’anatomie et de physiologie », 3 édition française, Ed° De Boeck Université, Bruxelles, 2001 - AVS formation, 2016