COMMENT PERDE DU VENTRE GUIDE D’UTILISATION DU WAIST TRAINER & CONSEILS NUTRITIFS

Réduire son ventre n’est pas une chose facile, c’est pourquoi on vous propose en plus de la
gaine, ce guide qui vous aidera à perdre du ventre facilement sans trop vous prendre la
tête.
COMMENT PERDE DU VENTRE
GUIDE D’UTILISATION DU WAIST TRAINER & CONSEILS
NUTRITIFS

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COMMENT
PERDE DU
VENTRE
GUIDE D’UTILISATION DU
WAIST TRAINER & CONSEILS
NUTRITIFS
COUCOU, je me nomme Alimata
Traoré, je suis la créatrice de la
page COOKIE SHOP sur Facebook.
Mon but est de partager avec
vous LES SECRETS qui m’ont
permis d’avoir un ventre plus
réduit et plus plat. J’ai commencé
à porter les gaines en novembre
2015 avec la taille XL (suite à du
laisser-aller dû à une grande
gourmandise) et en 2016 je suis
passée à la taille XS mon but est
d’avoir une taille de 55 cm (c’est
petit je sais lol ) . J’ai appris à
prendre soin de ce que je mange
et de mon corps J’espère vous
aider à atteindre vos objectifs ainsi
vous permettre de perdre du
ventre. Ce guide est un partage de
mon expérience détaillé que je
vous offre avec un grand plaisir.

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On me demande souvent mon secret sauf que j’en ai pas après avoir essayé plusieurs moyen pour perdre du
ventre (thé, comprimé, tisane, crème) j’ai trouvé le moyen parfait pour perdre du ventre rapidement et pour
cela ce qu’il faut savoir pour perdre du ventre il faut respecter 4 conditions :
Etre et
rester
motivée
Manger
équilibré
Porter la
gaine tous
les jours
8 à 12
heures
maximum
Faire du
sport
abdo ,
squat,
marche ,
vélo etc...

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LA MOTIVATION
I. Rester motiver
Pour perdre du ventre ou obtenir le corps que l’on désire, il faut
être motivée et garder sa motivation. C’est la clé pour perdre du
poids ou du ventre.
Ça ne sert à rien de porter la gaine ou de faire du sport si c’est
pour arrêter un mois après. Il faut être patient ou apprendre à
l’être. Ce n’est pas facile je comprends mais seule la motivation
pourra vous permettre d’atteindre vos objectifs.
II. Se fixer des objectifs / se donner des
challenges
Se fixer des objectifs est un bon moyen de rester motiver.
Par exemple si votre tour de taille est de 95 cm, fixez-vous
comme objectif de perdre 5 cm en un mois.
Cela va vous motiver et même si vous n’atteignez pas votre
objectif, vous serez encore plus motiver à l’atteindre car
vous voudrez vous prouvez à vous-même que vous êtes
capable d’atteindre vos objectifs. Et Oui vous en êtes
capable, n’en doutez pas!!! La preuve moi je l’ai
faite et j’ai réussi voici mes résultats tout au long de mon
programme j’ai tenu bon même si des fois je voulais
abandonner
MOTIVER POUR DES
RESULTATS AU RDV
Voici mes photos datant de 2015 et 2016
, vous l’avez remarqué hein ? Et OuiiiOuii
j’ai perdu du ventre … En restant motiver
et en étant assez rigoureuse j’ai fini par
perdre du ventre. Malgré ce résultat je
voudrais continuer jusqu’à avoir une
taille encore plus fine. Hihi et Oui l’être
humain éternel insatisfait. J’en courage
toutes celles qui veulent prendre la
même initiative. Je suis disponible pour
toutes questions et doutes. Je sais que
c’est pas facile , moi-même parfois je
succombais mais je me ressaisissais à
chaque fois en me visualisant avec un
petit ventre et que si je voulais
réellement perdre du ventre va falloir
changer ma façon de manger c’est-à-dire
manger sain en restant toujours dans la
gourmandise et challenge réussis vu le
résultat ci-dessus.
r

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ALIMENTATION EQUILIBREE
Il faut savoir que le rééquilibrage alimentaire, n’est pas un régime.
Le rééquilibrage alimentaire ne s’effectue pas uniquement dans le but de perdre du poids mais vraiment dans
l’idée de bien manger équilibré.
Beaucoup de personnes souhaitent maigrir ou s’affiner en faisant des régimes de toutes sortes sans se
demander comment fonctionne le corps humain. Contrairement à ce que l’on peut croire, sauter les repas ou
même ne pas manger du tout ne fait pas maigrir et cela a même parfois l’effet inverse.
Le corps consomme de l’énergie pour son bon fonctionnement. Manger est donc notre source d’énergie
vitale, se priver de nourriture va créer un manque. Le corps va répondre à ce manque en se protégeant. Pour
se protéger, lors de la prochaine prise d’aliments, le corps va stocker cet apport en le transformant en graisse
au lieu de le consommer et de l’éliminer. Il est donc nécessaire de trouver un équilibre qui consiste à manger
ce que l’on a besoin sans plus ni moins.
Même si la gaine a pour effet d’être coupe faim, vous êtes obligée de manger équilibré.
64%
25%
11%
Un repas équilibré comprend :
Fruits et légumes 64% Viande , Œuf , Laits 25% Matières grasses 11%