Evaluation physiologique à l`effort chez le sportif

Colloque médecine du sport 2015 1
L’entraînement
en course à pied
F. De Bruycker
Lic. en Education Physique
et kinésithérapie

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Notions de physiologie
Course à pied :
–Besoin énergétique accru pour le système musculaire
Dégradation des glucides et lipides via les processus oxydatifs
 Besoin d’apport d’oxygène !
 Consommation d’oxygène (VO2) 
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Evaluation physiologique à l’effort
Ergospirométrie
Vitesse (km/h)
Paramètres cardiaque
–Tracé ECG
–Fréquence cardiaque
Paramètres ventilatoire
– Consommation d’O2
(VO2)
–Rejet de CO2
–Ventilation
–Quotient Respiratoire
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La VO2 augmente linéairement avec l’intensité de l’effort, jusqu’à atteindre
un plateau maximal
= Consommation maximale d’oxygène (VO2max)
VO2max
VCO2
VO2
Plateau
Evaluation physiologique à l’effort
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Notions de physiologie
L’effort est ressenti comme « aisé » si :
– Le QR (VCO2/VO2) ≤ 0, 93
L’effort est éprouvant mais « maintenable »:
–QR 0,94 à  1,03
Si QR > 1,04  Accumulation de lactate. Effort très
difficile (Décourageant)
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