Le reflux gastro-oesophagien (brûlures)

Auteurs: Lurdes Alonso et Josep Lluís Llor
Révision scientifique: Grupo de Patología Digestiva
Comité éditorial: Roger Badia; Vocalia Comunicació
FEUILLES DE RENSEIGNEMENTS POUR LES PATIENTS
Vous trouverez d’autres feuilles de renseignements sur notre site: www.camfic.cat 9
2010
Traduction: Miguel Comamala
Illustrations: Elvira Zarza
Le reflux gastro-oesophagien (brûlures)
Mesures posturales:
Après el souper, attendez 2 à 3 heures
avant d’aller vous coucher. Pendant ce
temps vous pouvez boire de l’eau, mais il
est recommandé de ne pas prendre de
liquides chauds ni gras juste avant d’aller
dormir.
Après les repas, évitez de vous inclinez
vers l’avant et de vous coucher (sieste).
Surélevez votre tête de lit d’environ 15
cm (placez deux blocs de bois sous les
pattes de votre tête de lit).
Alimentation:
Faites des repas peu abondants et
fréquents, 5 par jour.
Certains aliments et certaines boissons
peuvent empirer les brûlures. Evitez les
aliments gras (viandes rouges, charcuterie,
fritures, pâtisserie, lait ou produits lactés
non écrémés). Le chocolat, les aliments
épicés, les citrons et les oranges acides
peuvent aussi augmenter les brûlures
d’estomac, ainsi que le café, le té, la mente
et les boissons alcoolisées, gazeuses ou
au cola.
Les légumes, les pommes de terre et les
fruits de saison sont recommandées.
Autres mesures:
Si vous souffrez d’obésité, perdez du
poids pour soulager la pression sur votre
estomac. Aussi, portez des vêtements
confortables qui ne serrent pas (même la
ceinture).
Le tabac empire les brûlures, il vaut
mieux arrêter de fumer.
Certains médicaments peuvent produire
du reflux (aspirine, anti-inflammatoires,
certaines hormones, pilules pour dormir,
etc.). Si vous prenez ces médicaments,
parlez-en avec votre médecin de chevet.
Il pourrait être recommandé de les
remplacer par d’autres médicaments.
L’estomac contient un acide très
puissant qui ne donne pas lieu à des
malaises parce que les parois de
l’estomac sont préparées pour le
supporter. Cependant, l’acide qui
remonte l’estomac produit une
sensation de brûlure parce que les
parois de l’oesophage sont plus
sensibles. On appelle ceci “reflux
gastro-oesophagien”. Vous pouvez
en améliorer les symptômes à l’aide
de quelques mesures générales bien
simples.