Quand la gorge brûle et le nez coule - IN

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glissière met une
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Jöchlerweg 2 • 6340 Baar •
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Contre toux, fièvre
et rhumes
Des remèdes qui
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En bonne santé
tout l’hiver
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Quand la gorge
brûle et le nez coule
Remèdes de grand-mère contre
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Passez l’hiver en bonne
santé
Il n’existe pas de recette toute faite. La chance joue
aussi un rôle contre l’apparition de la grippe et des
refroidissements. Il a été toutefois prouvé qu’un style de
vie sain protège contre les microbes. Pour cela, il faut
bouger – l’idéal serait de faire une demi-heure de sport
par semaine. De plus, il est bon, surtout en hiver, de
consommer beaucoup de fruits, légumes et produits au
blé complet.
Les vitamines sont particulièrement importantes en
hiver. La vitamine C protège des refroidissements. Elle
a pour effet secondaire de favoriser la reconstitution
du collagène de la peau, la rendant ainsi résistante à
l’hiver. On la trouve dans les oranges et mandarines,
entre autres.
La vitamine A, présente dans les carottes, les œufs, le
lait et les produits laitiers, accroît la résistance des mu-
queuses de la bouche, de la gorge et du nez.
Par son influence positive sur le système nerveux il est
important d’avoir un apport suffisant de vitamine B6 en
hiver. On la trouve dans les légumes, le lait, les kiwis,
les œufs et la viande de porc.
Au cours d’une vie, il faut compter environ 200 refroi-
dissements ou même grippes. Gorge qui pique, toux,
rhume, maux de tête. En hiver, le danger est particu-
lièrement grand dans les pièces surchauffées ou les
transports publics, parmi des personnes qui toussent
et éternuent. Lorsque les premiers signes apparaissent,
il faut se poser la question: s’agit-il d’un refroidisse-
ment ou d’une vraie grippe? De forts maux de tête, des
douleurs dans les membres, de la toux, des difficultés
respiratoires et une fièvre élevée sont des signes qui
ne trompent pas: c’est bien de grippe qu’il s’agit. Mieux
vaut prendre rendez-vous sans délai chez le médecin.
Les refroidissements ont une évolution plus douce et
ne nous mettent pas K.-O. tout de suite. Des remèdes
simples, transmis de génération en génération, peu-
vent atténuer la douleur, avant même de consulter le
médecin. Ils peuvent continuer à être utilisés comme
traitement d’accompagnement, même si un seul médi-
cament suffit en cas de fortes douleurs.
En cas de toux, de fièvre et de rhume, surtout
en phase initiale, des remèdes naturels
permettent de diminuer les douleurs et de
favoriser le sommeil.
Remèdes de
grand-mère contre
les refroidissements
Contre la toux
Du lait chaud au miel a un effet calmant
sur la toux sèche. Le miel a également
une action antibactérienne et antivira-
le. En grande quantité – au moins deux
tasses par jour –, les infusions de tilleul sont
également efficaces. La tisane de camomille,
adoucie au miel, combat aussi la toux.
Contre la fièvre
En cas de fièvre, il convient de boire autant que
possible, car le corps a un besoin accru de liqui-
des en raison de la sudation. De plus, à cause de la
fièvre, le corps perd des sels minéraux. Il lui en faut
donc un apport urgent. Pour faire chuter la fièvre,
on peut aussi enrouler un linge imbibé de vinaigre
autour des pieds ou des mollets, car le vinaigre fait
sortir la fièvre du corps. L’infusion de tilleur possède
elle aussi un effet sudorifique et fébrifuge; elle est
particulièrement indiquée pour le traitement des
enfants.
Contre le rhume
Un bain de vapeur naturel pour le visage ouvre les
voies respiratoires et stoppe l’écoulement nasal.
Pour cela, il faut mélanger un litre de tisane de ca-
momille et cinq cuillères à soupe de jus de plantain,
faire bouillir et inhaler la vapeur. Un autre remède
efficace est la douche nasale à l’eau de mer. Il suffit
de verser deux cuillères à soupe de sel dans deux
décilitres d’eau tiède et de se rincer le nez au moins
quatre fois par jour. La solution est placée dans la
paume et aspirée par une narine à la fois.
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