La vitamine E

En route pour un BB KDOS
Copyright 2012 – Les Enfants KDOS – Le 5 octobre 2012

En route
LES MEILLEURS CONDITIONS
•Etre en bonne santé
•Bien se préparer
•Avoir un gynécologue à l’écoute
•Prendre son temps
•Optimiser la qualité des spermatozoïdes (si couple)
•Se poser les bonnes questions
Attention! Ces renseignements vous sont fournis à titre purement informatif Il n'y a aucune
garantie médicale quant aux informations contenues. En aucun cas, les informations
proposées ne sont susceptibles de se substituer à une consultation, une visite ou un
diagnostic formulé par un médecin. Il n'est nullement intention d'assurer la promotion de
médicaments.
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LES POINTS ESSENTIELS
L’hypertension (surveillance de la tension)
Le diabète ( gestationnel , type 1,type 2, surpoids) dans ce
cas là se faire suivre par un diabétologue
Le surpoids ( faire attention ) ou le sous poids peuvent
entrainer une baisse de la fertilité
L’âge en cas de IA , IAC ou IAD (taux 15% en 2011 ) avant 38 ans
après 38 ans 4% ( avec un taux de fausse couche très important
et un risque de trisomie plus élevé)
Un sérieux dysfonctionnement de la tyroïde ou un taux
beaucoup trop élevé de prolactine dans le sang
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Faites souvent l'amour
Des rapports sexuels fréquents optimisent les chances de faire un bébé. Nous vous conseillons
donc d'augmenter la fréquence des rapports sexuels avec votre partenaire ou bien des
éjaculations (de préférence chaque jour) au cours de la semaine précédant le traitement
prévu.
Explication : Les éjaculations fréquentes peuvent améliorer la qualité des spermatozoïdes
puisqu’elles diminuent leur séjour dans les canaux des testicules, où ils sont exposés aux
effets néfastes des radicaux libres. La qualité du sperme dans son ensemble s'améliore en
fonction de l'intensification de la fréquence des éjaculations. C'est un peu comme dans les
sports: vous pouvez promouvoir votre santé en faisant de l’exercice.
Faites manger des noix à Monsieur
Selon une nouvelle étude menée par la Fielding School of Public Health, qui fait partie de
l'université UCLA en Californie et publiée en ligne dans la revue Biology of Reproduction, les
noix feraient partie des aliments "miracles" qui amélioreraient la fertilité masculine.
En effet, l’équipe du Dr Wendie Robbins de l’Université de Californie a voulu enquêter sur les
bénéfices possibles d’un apport plus important d’acides gras polyinsaturés (les fameux oméga
3) sur la qualité du sperme des hommes ayant un régime occidental. Ainsi, bien que cette
étude indique que la consommation de 75 g de noix par jour permet d’augmenter la qualité
du sperme de jeunes hommes, on ne sait pas encore si ces bénéfices peuvent s’appliquer à
des hommes ayant des problèmes d’infertilité ou si ce régime permet d’augmenter
concrètement la qualité du sperme masculin.
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Stop aux régimes draconiens
Les femmes soumises à des régimes restrictifs hypocaloriques perdent du poids mais l’impact
hormonal de ces régimes peut diminuer la fécondité. Si vous désirez maigrir, faites donc votre
régime quelques mois avant d'essayer d'être enceinte.
Mangez équilibré
Sauter des repas et manger trop de sucre n'est pas bon pour votre ligne. Pour votre fertilité,
non plus. L'augmentation du taux de sucre dans le sang provoque la sécrétion trop importante
d'une hormone, l'adrénaline, qui interagit alors contre la progestérone, une hormone qui
prépare l'utérus à une éventuelle grossesse. Embonpoint ou maigreur excessive réduisent
aussi notablement vos chances de concevoir. Et cela, même en dépit d'un traitement
hormonal pour la fertilité. Evitez donc les régimes "yo-yo" et essayez de stabiliser votre
poids.
Mangez du poisson
Selon une récente étude américaine, consommer du poisson pourrait permettre d'améliorer la
qualité du sperme et des spermatozoïdes. Celui-ci contiendrait certains acides gras
indispensables à la formation des gamètes masculins.
Diminuez le café
Une tasse par jour
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