PODOMETRE / PULSEMETRE Réf.: P04 Merci d`avoir acquis ce

PODOMETRE / PULSEMETRE
Réf.: P04
Merci d’avoir acquis ce podomètre avec pulsemètre. Nous espérons
que ses fonctions vous permettront d'améliorer votre santé. La
mesure de la FC (fréquence cardiaque) et du nombre de pas, vous
seront très utiles pour vos exercices sportifs quotidiens. Veuillez
lire attentivement les instructions ci-dessous pour une utilisation
optimale de cet appareil.
FONCTIONS
1. Mesure rythme cardiaque
2. Mesure de la distance
3. Mesure le nombre de pas
4. Règle la longueur des pas
5. Compteur de calories
6. Réglage du poids
DESIGNATION ET FONCTIONS DES ÉLÉMENTS
A. Ecran LCD : écran d’affichage sur une seule ligne
B. Bouton MODE : pour changer de modes, et changer l’affichage
C. Bouton SET : pour régler le poids et la longueur du pas
D. Bouton PULSE : pour mesurer le rythme cardiaque
E. Bouton RESET: pour effacer la mémoire
F. Capteur du pouls
G. Pile
H. Clip ceinture
I. Couvercle de la pile
Fran
ç
ais

INSTALLATION DE LA PILE
1. Dévissez et poussez vers la droite le couvercle de la pile au dos de
l’appareil (voir fig. (B)
2. Remplacez la pile par une nouvelle de type CR2032, 3V, puis
refermez le couvercle de la pile.
Remarque : veuillez remplacer la pile dès que son niveau baisse.
COMMENT PORTER LE PODOMÈTRE
Le podomètre se porte à la ceinture, à 10cm à droite ou à gauche du
milieu du corps. Le podomètre doit être positionné
perpendiculairement à la terre (voir fig. (C). Appuyez sur la touche
RESET pour effacer le nombre de pas, la distance et les calories.

 Remarque : si l’appareil est porté de manière incorrecte, les
mesures risquent de ne pas être précises.
GAMME DE DISTANCE ET RÉGLAGE DE LA LONGUEUR DU PAS
 Gamme de distance: 0 à 99,99 km / mile.
 En mode d'affichage de la distance (la flèche pointe sur « DIS »),
appuyez sur SET pour pouvoir régler la longueur du pas.
 Gamme de longueur de pas :
(Système métrique) : de 30 à 200 cm (par 5 cm),
valeur d'usine : 70cm;
(Système impérial) : de 60 à 350 pouces (par 10 pouces),
valeur d'usine : 130 pouces.
 Appuyez pendant 2 secondes sur le bouton SET pour accéder au
réglage accéléré. Si aucun bouton n’est appuyé pendant 5 secondes,
la nouvelle valeur est enregistrée, puis l’appareil retourne au mode
affichage de la distance.
GAMME DE CALORIE ET RÉGLAGE DU POIDS
 Gamme de calorie : 0 à 9999,9 cal, (cal = pas/coefficient).
 En mode d’affichage des calories (la flèche pointe sur « CAL »),
appuyez sur SET pour pouvoir régler le poids.
 Gamme de poids :
(Système métrique) : de 30 à 150 Kg (par 5kg) ;
valeur d’usine : 60kg;
(Système impérial) : de 10 à 80 livres (par 2 livres) ;
valeur d’usine : 30 livres.

Appuyez pendant 2 secondes sur le bouton SET pour accéder au
réglage accéléré. Si aucun bouton n’est appuyé pendant 5 secondes,
la nouvelle valeur est enregistrée, puis l’appareil retourne au mode
affichage des calories.
MESURE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE (FC)
La FC est définie comme le nombre total de battements de cœur
dans un délai défini. Ce podomètre compte les battements par
minute. De nombreux facteurs tels que le tabagisme, le régime
alimentaire, la respiration et le stress peuvent affecter le rythme
cardiaque. La surveillance de la fréquence cardiaque vous aide à
déterminer les efforts appropriés à fournir et à doser vos exercices.
Cependant, les personnes qui ont des battements de cœur irréguliers
ou des défaillances cardiovasculaires pourront difficilement mesurer
leur FC avec cet appareil.
1. Dans n’importe quel mode, appuyez sur PULSE ou sur MODE, puis
sur SET pour entrer en mode mesure de la FC, comme illustré par la
fig. ci-dessous.
Le symbole « » s’affiche à l’écran.
2. Posez doucement un doigt sur le capteur d’impulsions. Pour une
bonne mesure, n’appuyer ni trop fort ni trop faible sur le capteur.
3. Pour ne pas fausser les résultats, essayez de vider votre esprit et
de rester calme.
4. Délai de mesure : 30 secondes, après quoi 2 bips se font entendre.
5. Si vous pensez que les résultats sont inexacts, recommencez la
mesure. Si aucun signal d’impulsion n’est reçu, l’appareil s’arrête
automatiquement de mesurer au bout de 10 secondes.

Remarques:
1. Si votre doigt a été correctement positionné, le symbole « »
clignote à l’écran, ce qui indique que l’appareil est en train de
mesurer les battements cardiaques.
2. Maintenez le doigt en place jusqu’à la fin de la mesure.
3. Posez doucement le doigt sur le capteur. Ne pas appuyer trop fort.
4. Le doigt ne doit pas être trop froid.
5. Assurez-vous que le doigt et le capteur sont propres.
6. Assurez-vous que le niveau de la pile est suffisant.
SPECIFICATIONS
Fonction de conversion: compteur de pas, de distance, de calories, de
fréquence cardiaques.
 Compteur de pas : 0 à 99999 pas
 Distance: 0 à 99.99 km/mile
 Longueur du pas : 30 à 200cm ou 10 à 80 pouces
 Gamme de poids : 30 à 150kg ou 60 à 350 livres
 Gamme de mesure de la FC : 40 à 240 fois/minute
 Gamme de température : -10°C à 40°C
 Température de stockage de l’appareil : -10°C à 60°C
 Alimentation : 1 pile CR2032 de 3V
 Durée de la pile : 1 an.
 Dimensions : 70x52.5x32.8 mm
 Poids : 43g
ENTRETIEN
Les suggestions suivantes contribueront à prolonger la durée de la
vie de votre appareil.
1. Gardez le podomètre au sec. Séchez-le immédiatement s'il est
mouillé.
2. Veuillez utiliser et ranger l’appareil dans des conditions de
température normales : des températures extrêmes peuvent réduire