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Objectif:
arrêter de fumer?
www.nicorette.ch

Respirez! ....................................................................................... 4
Redevenez non-fumeur ........................................................................... 4
Votre organisme récupère .............................................. 6
Sentez comme votre organisme récupère progressivement! ... 7
Nicotine – un produit naturel ......................................... 8
La nicotine en traitement ................................................................. 8
Saviez-vous que ...? .......................................................................... 9
Le premier jour sans tabac .............................................. 10
La méthode radicale ......................................................................... 10
La méthode de réduction progressive .......................................... 10
Le chemin vers une vie sans tabac ............................ 11
Quel type de fumeur êtes-vous? ................................ 12
Le fumeur occasionnel ..................................................................... 12
Le fumeur mondain .......................................................................... 12
Le fumeur invétéré ........................................................................... 13
Le fumeur stressé ............................................................................. 13
nicorette® Solution pour pulvérisation buccale ............. 14
nicorette® Pastilles dépôt à mâcher .......................... 16
nicorette® Inhaler ................................................................... 18
nicorette® microtab ............................................................... 20
nicorette® invisi dispositif transdermique ............. 22
La méthode combinée ....................................................... 23
Sommaire

Respirez!
Un objectif impressionnant que celui de vivre sans tabac.
Pour bon nombre de fumeurs, c’est un immense défi . nicorette® com-
prend quelle performance considérable est associée à l’arrêt tabagique.
Ce guide vous aide à ne pas perdre de vue votre objectif. Car sur votre
chemin vers une vie plus saine, vous devrez encore à franchir des étapes
cruciales.
Redevenez non-fumeur
Vous souvenez-vous encore de l’époque où vous ne fumiez pas?
Fumer ne vous manquait pas alors. Mais maintenant, vous le sentez quand
votre organisme réclame une autre cigarette. Et s’il se trouve que vous n’en
avez justement pas une sous la main, votre niveau de stress augmente et
vous devenez plus rapidement nerveux. De plus, il y a des situations dans
lesquelles le moment se prête bien à fumer une cigarette – par exemple
pendant la pause, après les repas ou en société.
Occupez-vous. À chaque fois que vous avez une
envie irrésistible de fumer, déconnectez votre cerveau en
restant actif. Lancez-vous dans un nouveau passe-temps
ou entraînez-vous régulièrement.
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Votre organisme récupère
nicorette® vous aide à faire face à l’envie physique et psychique de
fumer et vous conseille sur la manière dont vous pouvez modifi er les
habitudes qui déclenchent chez vous l’envie irrésistible de fumer.
C’est le premier jour qui est le plus diffi cile. Car c’est bien dès le
tout premier jour que votre organisme commence à se régénérer.
Sentez comme votre organisme
récupère progressivement!
 Après 20 minutes, la température corporelle, le pouls et la tension
artérielle se normalisent.
 Après 8 heures, l’oxygénation s’améliore dans l’ensemble de
l’organisme.
 Après 1 à 2 jours, votre odorat et votre goût s’améliorent, vous
respirez plus facilement et le risque d’infarctus du myocarde diminue.
 Après 1 à 9 mois, la toux du fumeur régresse, la circulation sanguine
se stabilise et le système immunitaire est renforcé.
 Après 1 à 2 ans, le risque d’infarctus du myocarde est réduit de moi-
tié.
 Après 10 ans, le risque de cancer des poumons est réduit de moitié;
le risque de cancer de la sphère bucco-pharyngée, de l’œsophage, de
la vessie ou du pancréas régresse.
 Après 15 ans, le risque d’infarctus du myocarde ou de cancer des
poumons n’est pas supérieur à celui d’un non-fumeur.
Réjouissez-vous. Appréciez les petites choses
et amusez-vous. C’est une merveilleuse façon
de détourner son attention, c’est bon pour le
moral et donne de la force.
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Nicotine – un produit naturel
La nicotine est dérivée de la plante du tabac. En tant que principe actif dans le
tabac, la nicotine n’est ni cancérigène pas plus qu’elle ne provoque des mala-
dies cardiovasculaires. Ce sont seulement les nombreux autres composants
de la fumée de cigarette qui sont nocifs pour la santé – dont l’arsenic, l’acide
cyanhydrique et le goudron.
Quand on fume, la nicotine déploie rapidement un effet à la fois stimulant et
apaisant dans le cerveau. Lors d’une consommation régulière, l’organisme
s’habitue à une certaine concentration de nicotine dans le sang. Quand
cette concentration baisse, l’envie de fumer augmente et des symptômes de
sevrage tels que agitation, troubles du sommeil, problèmes de concentra-
tions, irritabilité ou fatigue, peuvent survenir.
Ces symptômes sont les plus intenses au cours des 2 premiers jours sans
cigarette, et s’atténuent généralement après 2 à 3 semaines.
La nicotine en traitement
nicorette® contient de la nicotine sous forme pure sur le plan thérapeu-
tique. Contrairement à ce qui se passe quand on fume, la nicotine est alors
fournie à l’organisme de manière contrôlée et lente, par l’intermédiaire des
muqueuses ou de la peau, permettant ainsi d’atténuer les symptômes de
sevrage et de faciliter l’arrêt tabagique.
Pendant le traitement par nicorette®, la dose de nicotine est progressive-
ment diminuée. Dans de nombreux cas, l’organisme est totalement sevré de
la nicotine après 12 semaines. Mais dans certains cas, il peut être recomman-
dé de suivre un traitement allant jusqu’à 6 mois.
… la nicotine n’est pas cancérigène?
L’effet cancérigène de la nicotine n’est pas prouvé. Mais on sait que
plus de 50 des autres substances contenues dans la fumée de tabac sont
cancérigènes.
… la nicotine n’est pas à l’origine de nombreuses maladies?
Ce sont plutôt les plus de 4 000 autres substances contenues dans la fumée
de tabac qui sont responsables des conséquences nocives.
… c’est la nicotine qui provoque la dépendance tabagique?
Dans le tabac, la nicotine est la substance qui crée la dépendance.
L’organisme s’habitue à un taux constant de nicotine dans le sang et réagit
par des symptômes de sevrage quand il diminue. Pendant le traitement
par nicorette® la dose est progressivement réduite de manière à ce que
l’organisme se déshabitue de la nicotine.
… les produits de substitution nicotinique évitent le «kick» qui
crée la dépendance?
nicorette® ne produit pas de dépendance. C’est la façon dont la nicotine est
absorbée qui en est responsable: avec nicorette®, l’apport de nicotine à
l’organisme se fait de manière contrôlée et lente, par l’intermédiaire des
muqueuses ou de la peau, permettant ainsi d’éviter le «kick» déclenché par
la fumée de cigarette tout en calmant malgré tout l’envie physique de fumer.
… la nicotine n’est pas responsable de la coloration jaune des
doigts et des dents?
Ce n’est pas la nicotine mais le goudron contenu dans les cigarettes qui
responsable des taches jaunâtres sur les doigts et les dents.
… la nicotine n’est pas une substance produite artificiellement?
La nicotine est une substance naturellement présente dans la nature et qui
est dérivée de la plante de tabac.
Saviez-vous que ...?
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