LE TRAC qu`est ce que c`est? LE TRAC : pourquoi le traiter? LE

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APPORTS DE
L’HOMEOPATHIE DANS
LA PRISE EN CHARGE
DU TRAC
DR JEAN-LUC DELABANT
11/01/2007
LE TRAC qu’est ce que c’est?
C’est un état de stress spécifique à une
situation d’exposition.
C’est une peur irraisonnée puisqu’il n’y a pas
de réel danger si ce n’est celui de ne pas être à
la « hauteur ».
Normalement il devrait disparaître lors du
passage à l’action.
Malheureusement souvent il persiste soit en
entraînant une diminution de la qualité de la
prestation soit en générant une souffrance et
une fatigue importantes pour tenter de le
camoufler.
LE TRAC : pourquoi le traiter?
C’est un stress physiologique nécessaire
à la mobilisation de tous nos potentiels
Il ne faut le traiter que s’il dépasse ce
seuil et devient empêchant ou épuisant
Il faut donc essayer de ne prendre en
charge que l’excès de stress et surtout
respecter toutes les capacités du patient
LE TRAC : comment le traiter?
En allopathie, si les médicaments sédatifs sont
efficaces, ils risquent de compromettre la
prestation. Les béta bloqueurs qui diminuent la
sécrétion d’adrénaline au niveau synaptique
sont efficaces mais ont de nombreuses contre-
indications et ne sauraient être prescrits au long
cours sans souci
L’acupuncture, les techniques de relaxation, la
phytothérapie représentent des aides
précieuses qui peuvent s’associer à
l’homéopathie.
Que peut apporter l’homéopathie ?
L’HOMEOPATHIE : qu’est ce
que c’est?
Homoios = semblable pathos = maladie
Méthode thérapeutique consistant à administrer des
doses infinitésimales d’un toxique qui provoque les
mêmes symptômes que ceux qui sont observés lors
d’une maladie à traiter
Théorie des semblables déjà évoquée par Hippocrate
Découverte en Allemagne par HAHNEMANN à la fin du
18 éme siècle, elle repose sur ce postulat appelé « la loi
de similitude ».
L’action du remède homéopathique n’est pas liée à la
quantité absorbée mais à la réaction de l’organisme ainsi
sollicité.
Prescrire un remède
homéopathique c’est :
Donner une dilution dynamisée d’une
substance issue du monde minéral,
végétal ou animal qui, administrée à
dose pondérale à un individu sain,
provoquerait des symptômes identiques
à ceux observés chez le malade que l’on
veut soigner.

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COMMENT CHOISIR UN
REMEDE HOMEOPATHIQUE ?
Le choix des remèdes homéopathiques
doit obéir à la loi de similitude.
Le médecin homéopathe devra donc tout
particulièrement s’attacher aux
symptômes et aux signes cliniques
présentés par le malade.
Les symptômes du trac peuvent être
physiques ou psychiques
Symptômes physiques du trac
Bouche sèche
Gorge serrée
Mal au ventre
Besoins impérieux
Mains moites
Tremblements
Eruptions cutanées
Vision embrouillée
Genoux flageolants
Frilosité
Désir d’air frais ou le contraire
Envie de bouger ou de rester immobile
Symptômes psychiques du
trac
Peur de bafouiller
Peur du trou de mémoire
timidité
Irritabilité colère
Désir de rester seul avant l’épreuve
Besoin d’être entouré consolé pris en
charge
Traitement de fond ou
traitement de crise ?
Pour certains, le trac ne représente
qu’une gène avant une épreuve, il suffira
de leur donner des remèdes quelques
heures avant.
Pour d’autres le trac important plus ou
moins associé au surmenage entraînent
un stress persistant retentissant sur la
vie de tous les jours, il faudra associer
aux remèdes de crise un traitement de
fond.
LES REMEDES DE FOND
Ils seront (un ou plusieurs) administrés
le plus souvent sous forme de doses en
haute dilution ( 9 à 30 CH) en une à
deux prises hebdomadaires
Ils sont sélectionnés par le médecin
homéopathe non seulement sur leur
modalités générales (ce qui aggrave ou
ce qui soulage) mais aussi selon le type
sensible et constitutionnel du patient.
LES REMEDES DE CRISE
Ils seront sélectionnés surtout selon leur
modalité générales
Ils seront administrés sous forme de granules
en basse ou moyenne dilution (de 4 à 9 CH) et
de manière répétée pendant les 24 à 6 h qui
précèdent l’épreuve.
Il faut bien comprendre que ce sont les mêmes
remèdes qui peuvent être utilisés pour le fond
ou la crise mais à des dilutions et avec des
modes de prise différents

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ACONIT
Famille des renonculacées
Hyper agitation et fébrilité
Grande peur intense comme une
angoisse de mort
Grande soif
Visage rouge
Palpitations
ANACARDIUM ORIENTALE
Fève de Malacca (nord de l’inde)
Maux de tête
Doute de lui et des autres
Trous de mémoire
Faim persistante avec amélioration des
symptômes en mangeant
Ne se juge qu’au travers du regard que
les autres portent sur lui
ARGENTUM NITRICUM
Nitrate d’argent
Agitation anxieuse
Précipitation par peur de ne pas tout faire dans
le temps imparti
Parle vite
Peur d’être en retard
Peur des microbes (se lave souvent les mains),
du vide, vertige
Pollakiurie et ou diarrhées
Tremblements
Brûlures d’estomac éructations
ARSENICUM ALBUM
Arsenic
Tempérament toujours inquiet
Très méticuleux parfois maniaque
Pessimiste de nature
Très frileux
Longiligne
Peau sèche
Ne supporte pas la solitude
ASA FOETIDA
Résine séchée extraite du rhizome de
cette plante ombellifère d’Inde et d’Iran
Sensation de boule dans l’estomac qui
remonte dans la gorge
Eructations importantes
Aérophagie
Sensation de ballonnement de l’estomac
irritabilité
AURUM METALLICUM
Or
Très dépressif jusqu’à suicidaire
Colérique
Sentiment de culpabilité
Sanguin et pléthorique
très autoritaire
Bouffées de chaleur
Rougit pendant le stress
Palpitations et hypertension

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CALCAREA CARBONICA
Carbonate de chaux
Remède chef de file de la spasmophilie
Sujet craintif vite fatigable
Sujet bréviligne, mâchoire carrée dents
régulières pieds humides
Psychasthénie
Lenteur
Difficulté à maintenir son attention
Phobies
S’échappe au dernier moment pour ne pas
affronter le stress
GELSEMIUM
Racine du jasmin de Virginie
Sensation que l’esprit se ralentit que l’on
a perdu ses facultés obnubilation
Tremblements réels ou ressentis
Pollakiurie avec absence de soif et ou
diarrhées
Craint la solitude
face congestionnée avec maux de tête
Recherche l’air frais
GRAPHITES
Timide et émotif
Pleure facilement
Frileux mais recherche le grand air
Embonpoint
« rétention d’eau »
Contrôle mal ses émotions (rit quand on
le réprimande)
Céphalées en casque
IGNATIA
Fève de saint Ignace riche en strychnine
Boule dans la gorge
Sensation d’oppression
Migraine en clou
Bâillements soupirs
Humeur changeante et irritabilité
Symptômes variables et paradoxaux
Aggravation par la consolation
palpitations
IODUM
Iode
Hyperactif
Anxieux
Toujours chaud
Toujours faim
Maigre malgré tout ce qu’il mange
Le repos et l’absence de nourriture aggravent
l’anxiété
Tremblements
Sensations de bouffées de chaleur et de
palpitations améliorées par l’air frais
LACHESIS
Venin de vipéridé
Le plus souvent chez une femme dont l’anxiété est
aggravée avant les règes ou à la ménopause
Troubles du sommeil
Humeur changeante
Intolérance aux vêtements sérés sensation de
strangulation
Redoute toujours de manquer d’air
Sensations de palpitations de sang à la tête et
d’extrémités glacées
Difficile mise en route le matin et hyper activité après le
coucher du soleil

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LYCOPODIUM
Herbe aux massues ou « pied de loup »
Anxiété liée en réalité à un manque de
confiance en soi
Celui-ci est masqué par un autoritarisme et une
irritabilité importantes
Colérique, ne supporte pas la contrariété
Amélioré pas l’air frais transpire de la tête en
dormant
dyspepsie flatulente aggravée par les oignons
Grand désir pour les aliments sucrés
céphalées
MEDORRHINUM
Lysat de sécrétions blennorragiques
Anxiété d’anticipation. Peur de ne pas avoir
assez de temps.
Agitations des pieds et des mains même au
repos
Aggravé par la chaleur
Pleure facilement
Grande sensibilité nerveuse sursaute au
moindre bruit supporte mal d’être touché
Personnalités originales souvent excessives
aimant les comportements à risque
NATRUM MURIATICUM
Sel de mer
Intériorise ses chagrins et ses peines
Ressasse sans cesse le passé
Déteste la consolation et recherche la solitude
Bien que réservé timide et peureux il pousse de
violentes colères si on le regarde ou on lui parle
quand il ne le souhaite pas
Boudeur susceptible et rancunier
Faiblesse au réveil
Amaigrissement malgré un appétit conservé
NUX VOMICA
Noix de vomique
Sujet stressé surmené qui n’assume plus cette
surcharge
Décompense dans l’agressivité envers autrui
Frileux recherche les atmosphères confinées
Ne supporte pas la contradiction
Mauvaise digestion avec constipation
Souvent pléthorique
Spasmes digestifs migraines
PHOSPHORUS
Le phosphore tel une flamme
Hyperactif bien que vite fatigable
Brillant créatif attirant surdoué
Aggravation en fin de journée
Exaltation émotionnelle
Grande fragilité vite déstabilisé
Peur de ne plus briller de ne plus être le
leader et si cela arrive, sombre dans une
profonde et immédiate dépression.
PULSATILLA
Anémone pulsatille
Caractère craintif, changeant mais facilement
irritable
Recherche la compagnie et la consolation
Grande timidité rougit facilement
Grande sensibilité pleure facilement
Tendance pléthorique
Rarement soif
Désir de sucreries