LE TRAC qu’est ce que c’est? APPORTS DE L’HOMEOPATHIE DANS LA PRISE EN CHARGE DU TRAC C’est un état de stress spécifique à une situation d’exposition. C’est une peur irraisonnée puisqu’il n’y a pas DR JEAN-LUC DELABANT 11/01/2007 de réel danger si ce n’est celui de ne pas être à la « hauteur ». Normalement il devrait disparaître lors du passage à l’action. Malheureusement souvent il persiste soit en entraînant une diminution de la qualité de la prestation soit en générant une souffrance et une fatigue importantes pour tenter de le camoufler. LE TRAC : pourquoi le traiter? LE TRAC : comment le traiter? C’est un stress physiologique nécessaire En allopathie, si les médicaments sédatifs sont à la mobilisation de tous nos potentiels Il ne faut le traiter que s’il dépasse ce seuil et devient empêchant ou épuisant Il faut donc essayer de ne prendre en charge que l’excès de stress et surtout respecter toutes les capacités du patient efficaces, ils risquent de compromettre la prestation. Les béta bloqueurs qui diminuent la sécrétion d’adrénaline au niveau synaptique sont efficaces mais ont de nombreuses contreindications et ne sauraient être prescrits au long cours sans souci L’acupuncture, les techniques de relaxation, la phytothérapie représentent des aides précieuses qui peuvent s’associer à l’homéopathie. Que peut apporter l’homéopathie ? L’HOMEOPATHIE : qu’est ce que c’est? Prescrire un remède homéopathique c’est : Homoios = semblable Donner une dilution dynamisée d’une pathos = maladie Méthode thérapeutique consistant à administrer des doses infinitésimales d’un toxique qui provoque les mêmes symptômes que ceux qui sont observés lors d’une maladie à traiter Théorie des semblables déjà évoquée par Hippocrate Découverte en Allemagne par HAHNEMANN à la fin du 18 éme siècle, elle repose sur ce postulat appelé « la loi de similitude ». L’action du remède homéopathique n’est pas liée à la quantité absorbée mais à la réaction de l’organisme ainsi sollicité. substance issue du monde minéral, végétal ou animal qui, administrée à dose pondérale à un individu sain, provoquerait des symptômes identiques à ceux observés chez le malade que l’on veut soigner. 1 COMMENT CHOISIR UN REMEDE HOMEOPATHIQUE ? Symptômes physiques du trac Bouche sèche Le choix des remèdes homéopathiques doit obéir à la loi de similitude. Le médecin homéopathe devra donc tout particulièrement s’attacher aux symptômes et aux signes cliniques présentés par le malade. Les symptômes du trac peuvent être physiques ou psychiques Gorge serrée Mal au ventre Besoins impérieux Mains moites Tremblements Eruptions cutanées Vision embrouillée Genoux flageolants Frilosité Désir d’air frais ou le contraire Envie de bouger ou de rester immobile Symptômes psychiques du trac Traitement de fond ou traitement de crise ? Peur de bafouiller Pour certains, le trac ne représente Peur du trou de mémoire timidité Irritabilité colère Désir de rester seul avant l’épreuve Besoin d’être entouré consolé pris en charge qu’une gène avant une épreuve, il suffira de leur donner des remèdes quelques heures avant. Pour d’autres le trac important plus ou moins associé au surmenage entraînent un stress persistant retentissant sur la vie de tous les jours, il faudra associer aux remèdes de crise un traitement de fond. LES REMEDES DE FOND LES REMEDES DE CRISE Ils seront (un ou plusieurs) administrés Ils seront sélectionnés surtout selon leur le plus souvent sous forme de doses en haute dilution ( 9 à 30 CH) en une à deux prises hebdomadaires Ils sont sélectionnés par le médecin homéopathe non seulement sur leur modalités générales (ce qui aggrave ou ce qui soulage) mais aussi selon le type sensible et constitutionnel du patient. modalité générales Ils seront administrés sous forme de granules en basse ou moyenne dilution (de 4 à 9 CH) et de manière répétée pendant les 24 à 6 h qui précèdent l’épreuve. Il faut bien comprendre que ce sont les mêmes remèdes qui peuvent être utilisés pour le fond ou la crise mais à des dilutions et avec des modes de prise différents 2 ACONIT Famille des renonculacées ANACARDIUM ORIENTALE Fève de Malacca (nord de l’inde) Hyper agitation et fébrilité Maux de tête Grande peur intense comme une Doute de lui et des autres angoisse de mort Grande soif Visage rouge Palpitations Trous de mémoire Faim persistante avec amélioration des symptômes en mangeant Ne se juge qu’au travers du regard que les autres portent sur lui ARGENTUM NITRICUM ARSENICUM ALBUM Nitrate d’argent Agitation anxieuse Précipitation par peur de ne pas tout faire dans Arsenic le temps imparti Parle vite Peur d’être en retard Peur des microbes (se lave souvent les mains), du vide, vertige Pollakiurie et ou diarrhées Tremblements Brûlures d’estomac éructations Tempérament toujours inquiet Très méticuleux parfois maniaque Pessimiste de nature Très frileux Longiligne Peau sèche Ne supporte pas la solitude ASA FOETIDA AURUM METALLICUM Résine séchée extraite du rhizome de Or cette plante ombellifère d’Inde et d’Iran Sensation de boule dans l’estomac qui remonte dans la gorge Eructations importantes Aérophagie Sensation de ballonnement de l’estomac irritabilité Très dépressif jusqu’à suicidaire Colérique Sentiment de culpabilité Sanguin et pléthorique très autoritaire Bouffées de chaleur Rougit pendant le stress Palpitations et hypertension 3 CALCAREA CARBONICA Carbonate de chaux Remède chef de file de la spasmophilie Sujet craintif vite fatigable Sujet bréviligne, mâchoire carrée dents régulières pieds humides Psychasthénie Lenteur Difficulté à maintenir son attention Phobies S’échappe au dernier moment pour ne pas affronter le stress GELSEMIUM Racine du jasmin de Virginie Sensation que l’esprit se ralentit que l’on a perdu ses facultés obnubilation Tremblements réels ou ressentis Pollakiurie avec absence de soif et ou diarrhées Craint la solitude face congestionnée avec maux de tête Recherche l’air frais GRAPHITES IGNATIA Timide et émotif Fève de saint Ignace riche en strychnine Pleure facilement Boule dans la gorge Frileux mais recherche le grand air Embonpoint « rétention d’eau » Sensation d’oppression Migraine en clou Bâillements soupirs Humeur changeante et irritabilité Contrôle mal ses émotions (rit quand on Symptômes variables et paradoxaux le réprimande) Céphalées en casque Aggravation par la consolation IODUM LACHESIS Iode Hyperactif Anxieux Toujours chaud Toujours faim Maigre malgré tout ce qu’il mange Le repos et l’absence de nourriture aggravent l’anxiété Tremblements Sensations de bouffées de chaleur et de palpitations améliorées par l’air frais Venin de vipéridé palpitations Le plus souvent chez une femme dont l’anxiété est aggravée avant les règes ou à la ménopause Troubles du sommeil Humeur changeante Intolérance aux vêtements sérés sensation de strangulation Redoute toujours de manquer d’air Sensations de palpitations de sang à la tête et d’extrémités glacées Difficile mise en route le matin et hyper activité après le coucher du soleil 4 LYCOPODIUM MEDORRHINUM Herbe aux massues ou « pied de loup » Anxiété liée en réalité à un manque de Lysat de sécrétions blennorragiques Anxiété d’anticipation. Peur de ne pas avoir Celui-ci est masqué par un autoritarisme et une Agitations des pieds et des mains même au Colérique, ne supporte pas la contrariété Amélioré pas l’air frais transpire de la tête en Aggravé par la chaleur Pleure facilement Grande sensibilité nerveuse sursaute au confiance en soi irritabilité importantes dormant dyspepsie flatulente aggravée par les oignons Grand désir pour les aliments sucrés céphalées assez de temps. repos moindre bruit supporte mal d’être touché Personnalités originales souvent excessives aimant les comportements à risque NATRUM MURIATICUM NUX VOMICA Sel de mer Noix de vomique Intériorise ses chagrins et ses peines Sujet stressé surmené qui n’assume plus cette Ressasse sans cesse le passé Déteste la consolation et recherche la solitude Bien que réservé timide et peureux il pousse de violentes colères si on le regarde ou on lui parle quand il ne le souhaite pas Boudeur susceptible et rancunier Faiblesse au réveil Amaigrissement malgré un appétit conservé surcharge Décompense dans l’agressivité envers autrui Frileux recherche les atmosphères confinées Ne supporte pas la contradiction Mauvaise digestion avec constipation Souvent pléthorique Spasmes digestifs migraines PHOSPHORUS PULSATILLA Le phosphore tel une flamme Anémone pulsatille Hyperactif bien que vite fatigable Caractère craintif, changeant mais facilement Brillant créatif attirant surdoué Aggravation en fin de journée Exaltation émotionnelle Grande fragilité vite déstabilisé Peur de ne plus briller de ne plus être le leader et si cela arrive, sombre dans une profonde et immédiate dépression. irritable Recherche la compagnie et la consolation Grande timidité rougit facilement Grande sensibilité pleure facilement Tendance pléthorique Rarement soif Désir de sucreries 5 SEPIA CONCLUSION Encre de seiche La prescription de l’homéopathie requière une Fausse timidité Sens aigu du devoir Indifférent Dépressif Pleure facilement Recherche la solitude bonne connaissance du patient, de ses modes réactionnels, de son histoire et demande du temps. Elle représente davantage le traitement d’un terrain que d’une pathologie, en l’occurrence il y aura autant de traitements du trac que de patients à traiter! En préservant tout le potentiel de l’individu, l’homéopathie permet une prise en charge de son trac sans risque de nuire à sa prestation. 6