TRAVAUX DE WORKSHOPS ( Le Mouvement Crawl).

SP 2016
Le mouvement
crawl
Rapport réalisé dans le cadre du
workshop d’anatomie fonctionnelle
de M. Noirat
Damien Barman, Antony Baudin,
Youri Cortat, Yannick Bernard

Anatomie fonctionnelle Le mouvement crawl SP 2016
1
Table des matières
1. Introduction ......................................................................................................................................... 2
2. Anatomie ............................................................................................................................................. 2
2.1 Appareil locomoteur passif : os, articulations et ligaments .......................................................... 2
2.1.1 Tête et nuque ......................................................................................................................... 3
2.1.2 Ceinture scapulaire ................................................................................................................. 4
2.1.3 Coude...................................................................................................................................... 5
2.1.4 Main ........................................................................................................................................ 6
2.1.5 Tronc ....................................................................................................................................... 7
2.1.6 Bassin ...................................................................................................................................... 8
2.1.7 Jambes .................................................................................................................................... 9
2.2 Appareil locomoteur actif : muscles ............................................................................................ 10
2.2.1 Les muscles des membres supérieurs .................................................................................. 10
2.2.2 Muscles du dos ..................................................................................................................... 13
2.2.3 Muscles de la coiffe des rotateurs ....................................................................................... 14
2.2.4 Muscles antérieurs ............................................................................................................... 15
2.2.5 Muscles du cou ..................................................................................................................... 16
2.2.6 Muscles du tronc .................................................................................................................. 16
2.2.7 Muscles des membres inférieurs ......................................................................................... 16
3 Anatomie fonctionnelle ...................................................................................................................... 17
3.1 Déroulement du mouvement ...................................................................................................... 17
Virage ou culbute .......................................................................................................................... 18
3.2 Mouvements, agonistes/antagonistes ........................................................................................ 18
3.2.1 Epaule et coude .................................................................................................................... 18
3.2.2 Poignet et doigts ................................................................................................................... 20
3.2.3 Nuque ................................................................................................................................... 20
3.2.4 Virage .................................................................................................................................... 20
3.3 Posture et contraintes ................................................................................................................. 21
3.4 Extra ............................................................................................................................................. 23
5 Conclusion .......................................................................................................................................... 24
6 Sources ............................................................................................................................................... 24

Anatomie fonctionnelle Le mouvement crawl SP 2016
2
1. Introduction
Le thème de notre travail de Workshop est le type de nage « crawl ». Nous allons analyser les
mouvements des membres supérieurs lors de l’exécution de cette nage, tout en survolant également
ce qui se passe au niveau des membres inférieurs.
Nous avons trouvé intéressant de choisir ce thème car il s’agit d’un sport accessible à la majorité, et
rares sont les personnes n’ayant jamais nagé. C’est un sport de compétition qui est cependant connu
pour être également une activité de détente. Cet aspect nous a donné envie de creuser et d’analyser
vraiment ce qu’il s’y passe, car la technique de la nage reste méconnue de la majorité des personnes
ne faisant pas de compétition.
Ce rapport nous sera d’autant plus utile en tant qu’étudiants en sport, car nous sommes confrontés
régulièrement à la natation, sans être pour autant des nageurs chevronnés ayant une grande
expérience dans ce sport. Nous avons, au fil des cours, remarqué que ce mouvement est beaucoup
plus complexe que ce simple “battement” que nous croyons voir lorsque nous observons des nageurs
professionnels. Que se cache-t-il donc derrière l’exécution de cette nage et quelle est la clé pour bien
la maîtriser ?
Répondre à ces questions est l’objectif de ce rapport.
2. Anatomie
Pour décrypter le mouvement, il faut partir de la base anatomique. Ce chapitre est présent pour
rappeler quelles structures du corps participent au mouvement.
Le crawl est un mouvement cyclique qui utilise pratiquement toutes les parties du corps : la ceinture
scapulaire et les extrémités supérieures ont le rôle principal de propulsion. La tête, le tronc et le
bassin ont le rôle de maintien de la posture droite horizontale. Enfin, les extrémités inférieures, de la
hanche au pied, ont celui de propulsion secondaire ainsi que de maintien. Nous allons revoir les
points principaux de toutes ces parties du corps de haut en bas.
2.1 Appareil locomoteur passif : os, articulations et ligaments
Pour commencer, voici un rappel des différents types d’articulation synoviale (qui ont une capsule
articulaire qui entoure la jonction et les extrémités osseuses recouvertes de cartilage hyalin) :
 Enarthrose : insertion de deux surfaces sphériques l’une dans l’autre, présentant trois degrés
de mouvement. Par exemple, l’articulation de la hanche.
 Condylienne ou ellipsoïde : insertion d’une paire de condyles (convexe) dans une autre paire
de condyles (concave), présentant deux degrés de mouvement. L’articulation radio-
carpienne est de ce type.
 En selle ou a emboîtement réciproque : emboîtement d’une surface convexe contre une
surface concave perpendiculaire, présentant deux degrés de mouvement. Les articulations
du pouce ou sterno-claviculaire sont de ce type.
 Trochoïde : roulement d’une surface convexe contre une concave, la présence d’une partie
proximale et distale permet une rotation qui est le seul degré de mouvement de cette
articulation. L’articulation radio-ulnaire est de ce type.
 Trochléenne : emboîtement d’une trochlée et d’une cochlée, le deuxième formant une sorte
de pince, permettant un degré de mouvement à cette articulation. Le coude est une
articulation de ce type.

Anatomie fonctionnelle Le mouvement crawl SP 2016
3
 Arthrodie ou articulation plane : les surfaces
articulaires sont planes et l’articulation a donc une
infinité de degré de mouvement, mais peu de
mobilité. L’articulation acromio-claviculaire est de ce
type.
A droite, un schéma de tous les os du squelette dont nous
allons parler :
2.1.1 Tête et nuque
Os
 Crâne (composé de l’os pariétal, frontal et articulé avec l’os de la mâchoire)
 7 vertèbres cervicales, dont les deux premières sont : C1, l’atlas, et C2, l’axis
Articulations
 Atlanto-axiale
Ce sont en fait trois articulations synoviales, dont deux arthrodies latérales, qui se trouvent
entre les facettes inférieures de C1 et les supérieures de C2, et une centrale, qui est
trochoïde avec le dens de C2 qui s’insère dans C1 et est maintenu par le ligament alaire d’un
côté et par le ligament croisé (composé de trois ligaments, dont le transverse) de l’autre
côté. Les mouvements de ce complexe d’articulations sont surtout des rotations, sur l’axe
vertical.
 Atlanto-occipitale
C’est une articulation synoviale condylienne. Le crâne vient se poser sur les deux facettes
articulaires supérieures, une capsule articulaire fibreuse fine faisant la jonction. Les
membranes atlanto-occipitales lient aussi les
deux os. Les mouvements possibles sont
flexion/extension et flexion latérale à moindre
amplitude.
Axes
Le complexe d’articulations de la nuque permet trois degrés de mouvement : flexion/extension,
rotation gauche/droite et flexion latérale gauche/droite.

Anatomie fonctionnelle Le mouvement crawl SP 2016
4
2.1.2 Ceinture scapulaire
Os
 Sternum et cage thoracique
 Clavicule
 Scapula (omoplate)
C’est un os plat qui possède un processus
coracoïde et un processus acromial
(acromion) sur la partie supérieure
distale. Sur la partie dorsale, nous voyons
aussi qu’il y a une protubérance (épine)
qui sépare l’os en fosse sus et sous
épineuse.
 Humérus
Sur sa tête proximale se trouve la petite tubérosité devant et la grande derrière et entre
deux se trouve une « gouttière ». Ce sont trois endroits clés pour l’attache des tendons
musculeux.
Articulations
La liaison entre le tronc et nos extrémités supérieures se fait par l’articulation sterno-claviculaire.
Ensuite, la clavicule est liée à la scapula par les articulations coraco-claviculaire et acromio-
claviculaire, enfin, la scapula est liée à l’humérus par l’articulation gléno-humérale.
 Sterno-claviculaire
C’est une articulation synoviale en selle reliant le sternum à la clavicule et au premier
cartilage costal. L'articulation comporte un disque articulaire (ménisque) qui décrit deux
capsules synoviales : une entre la clavicule et
le sternum, l’autre entre la clavicule et le
premier cartilage costal. Les ligaments
principaux sont l’interclaviculaire, reliant les
deux clavicules, les sterno-claviculaires
antérieurs et postérieurs qui recouvrent la
capsule, et le costo-claviculaire, reliant la
première côte et la clavicule.
 Coraco-claviculaire et acromio-claviculaire
Ces deux articulations sont de type synovial plan, elles lient la clavicule à la scapula en deux
endroits. Elles utilisent une capsule synoviale qui est recouverte par les ligaments coraco-
claviculaires, conoïdes et trapézoïdes
pour la première, et acromio-claviculaires
pour la seconde. Les deux processus sont
reliés entre eux par le ligament acromio-
coracoïdien.
 Gléno-humérale
C’est une articulation synoviale
énarthrose. La tête de l’humérus vient se loger dans un creux de la scapula que nous
appelons cavité glénoïde. L’articulation en elle-même est très libre, car elle permet trois de