été indien - Deux Univers

CHI-BALL –ETE INDIEN
El€ment Terre
M€ridiens & Organes Estomac & Rate -Pancr€as
Heures les plus actives de la journ€e Estomac: 7h • 9h
Rate : 9h • 11h
Fonctions principales Ingestion & Digestion
Expression Yin / Yang Yang descendant
Phase d’€nergie Descendante
Energie journaliƒre Aprƒs-midi
Go„t Doux, sucr€
Organe des sens Go„t
Emotion racine Souci, doute de soi, r€flexions
Plan physiologique g€n€ral Chair, tissus conjonctifs
Couleur Jaune
Couleur Chi-Ball & Aromath€rapie Jaune & Citron
Expression •nerg•tique
Nourriture spirituelle, enracinement, €quilibre, centrage, force int€rieure, soutien, cr€ation,
compr€hension, satisfaction, dignit€.
Le M•ridien de l’Estomac (m•ridien Yang)
L’estomac est un des principaux organes du systƒme digestif. Il est situ€ au milieu de la
cavit€ abdominale et s’€tend de la fin de l’œsophage jusqu’au duod€num. Dans la M€decine
Traditionnelle Chinoise, l’estomac est appel€ †mer de nourriture ‡et son m€ridien concerne
€galement le tube digestif. L’estomac reˆoit et transforme l’€nergie de la Terre par la
digestion. Il a la charge de la digestion des choses, tant sur le plan physiologique (ce que nous
avons mang€ ou bu) que sur le plan psychologique (ce que nous nous sommes appropri€s,
€v€nements, exp€riences, etc.). Il s’occupe donc de tout ce qui touche • la nourriture
mat€rielle de chacun de nous, en nous permettant la ma‰trise, la possession et l’appropriation
de cette matiƒre que nous avons ing€r€e.
Le d€s€quilibre du m€ridien de l’estomac se manifeste par un souci accord€ aux d€tails
mineurs. La personne est chroniquement insatisfaite, trop analytique et frustr€e. Une
personne avec une faible €nergie de l’estomac a un faible app€tit et donc souvent fatigu€e et
ceci surtout lors d’exercices. Une €nergie de l’estomac trop active amƒnera la personne • trop
manger, mŠme si elle n’a pas faim.

Le Méridien de la Rate (méridien Yin)
La rate est associ€e de prƒs • la fois au systƒme circulatoire et au systƒme lymphatique. Elle
est situ€e entre le bas de l’estomac et le diaphragme, reposant contre le rein gauche. Elle
contribue • l’entretien du volume sanguin, de la production de certains types de cellules
sanguines, et participe • la restauration des globules rouges us€s.En M€decine
Traditionnelle Chinoise, la rate est consid€r€e comme le principal organe r€gulateur du
systƒme immunitaire. Elle est responsable de la distribution et du transport de l’€nergie.
Associ€ • l’€nergie de l’air des poumons, l’€nergie provenant des aliments donnera l’Energie
Essentielle. C’est la source de vie de tous les autres organes. La rate r€gule donc toute la
nutrition et l’€nergie du corps.
La rate est le lieu de r€sidence de la pens€e, de notre pouvoir de r€flexion. Lorsque la rate est
forte, notre pouvoir de concentration, de m€morisation, nos facult€s de synthƒse sont
optimums. Nous retrouvons en cela les qualit€s de l’€l€ment Terre : centraliser, assimiler,
transformer, harmoniser, diffuser. Au contraire, si la rate est d€ficiente ou trop forte, l’esprit
est en proie • la confusion, l’inattention, la distraction ou l’agitation.
Recommandations nutritionnelles
La M€decine Traditionnelle Chinoise considƒre la nourriture comme le m€dicament le plus
naturel qui soit pour la bonne sant€ et le bien-Štre. Une approche attentive •la faˆon dont
nous mangeons est extrŠmement importante. Des repas bien pr€par€s et mang€s • des heures
r€guliƒres, sans stress ou distraction garantissent une excellente digestion. Les aliments
doivent Štre m‹ch€s correctement et combin€s • une respiration calme et r€guliƒre.
Acheter €galement les produits de saison et si possible au march€. L’aliment que nous offre la
terre • une saison donn€e se trouve charg€ des qualit€s €nerg€tiques qui entrent en
correspondance avec notre propre €quilibre du moment.
Consommer en priorit€ les l€gumes qui poussent sous la terre (carottes, oignons, navets,
poireaux..) ou juste • la surface (citrouilles, potimarrons..), Limiter l’absorption de sucre et
des produits laitiers trop humides pour l’estomac.
Miam !
Recommandations sur le mode de vie
La nature €lƒve. En alliant marche en campagne ou montagne, jardinage, la pratique
d’exercices (yoga, pilates…) et la m€ditation, relaxation, on parvient • une bonne stabilit€
mentale…