CARNET DE SANTÉ*
“My Health Journal”
Ce carnet en couleur de 36 pages aide à conserver et à archiver
des informations médicales telles que allergies, vaccins et autres
conditions médicales.
Peut contenir des sujets tels que :
• Tests de dépistages de la santé et immunisations reccommandés
pour adultes
• Tableau d’IMC
• Contrôle du poids et d’exercices, incluant un programme de marche
• Classication de pression artérielle
• Conseils Santé
• Espace pour informations personnelles et contacts d’urgence
• Et beaucoup plus...
Grandeur : 3.5po x 6po avec l’information de votre magasin en noir, sur
la couverture.
Grandeur d’empreinte : 2.5po x 2po, non datée
NOUVEAU en 2017
HEALTH
PRESCRIPTION
HEALTHY DIET
FLU & COLD
MEDICINE
My tle ser ke wih toc pa
an m om ok r o t dot.
Te ne dto si tt he ed so
meci an wte pesrti to ke
te prac.
Ca o pese l me
uncmle he wd?
Answers: Pharmacy, Doctor, Medicine, Prescription, Stomach
LIVRE À COLORIER*
“A Visit to my Pharmacy”
Une Visite à ma Pharmacie à travers le coloriage,
les enfants peuvent apprendre au sujet du
monde qui les entourent. Ce livre à colorier
personnalisé de 20 pages est rempli d’activitées
qui éduquent et divertissent.
Ce livre contient :
• Reliez les points
• Jeu de comptage
• L’ABC en images
• Scénario de visite de pharmacie, du point de
vue d’un enfant
• Et beaucoup plus...
Grandeur : 8.375po x 10.75po avec l’information
de votre magasin en noir, sur la couverture.
Grandeur d’empreinte : 7po x 2po, non datée
GET MOVING
FOR YOUR HEALTH!
The benets of walking
Research shows that the simple act of walking has
numerous health benets, including:
POWER UP WITH INTERVALS
Interval walking is a great way to mix up the benets of
walking! Just mix faster bursts of speed with slower-
paced intervals, which help you recover and catch your
breath. Here’s how:
Choose an intensity level that allows you to maintain
a modest conversation.
Begin with a 1:1 ratio–walk intensely and casually
for equal amounts of time.
Work up to a 2:1 ratio–double the amount of
intense walking.
Alternate two- to three-minute intervals.
For a challenge, try interval walking up and down the
same hill! Here’s how:
Start with a good warm-up.
Walk up a hill, stop at the top, catch your breath, and
walk down for your recovery walk.
Perform ve to 10 sets; cool down with a slow
and steady walk home.
HOW MANY CALORIES CAN YOU BURN IN
30 MINUTES?
Light housework
Golf (walking)
Walking your dog
Gardening
Shoveling snow
Hiking (moderate)
Bycicling (moderate)
Tennis
Swimming
Jogging
85
130
150
165
200
210
220
280
300
340
Reducing the risk of coronary heart disease
Lowering blood pressure
mmHg
Reducing cholesterol levels
Helping to control body weigh
Reducing the risk of various cancers,
including colon and prostate
Increasing bone density
Increasing exibility
Boosting mood and well-being
® HANDS & GLOBE Design is a registered certification mark
owned by the World Council of Credit Unions, used under license.
® Le concept des MAINS et du GLOBE est un label enregistré
appartenant au World Council of Credit Unions et est utilisé en
vertu d’une licence.
YOUR NEIGHBORHOOD
PHARMACY
1234 Anystreet Anytown, Anywhere
PHONE 000-123-4567
FAX 000-987-6543
*Doit être acheté avec d’autres produits et ne peut être acheté seul.
*Le livre à colorier et le carnet de santé sont disponibles en
Anglais seulement avec empriente en Français.
Commandez dès aujourd’hui en appelant sans frais au 1.877.682.5483