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PHYSIOLOGIE
DE L’EXERCICE
Le fonctionnement du
Corps Humain
Introduction
COURS 1 :
• Physiologie : Définitions
• Préambule : Le Corps Humain, un organisme vivant
• La Cellule : Définition et fonctionnement
Les Grandes Fonctions
COURS 2 : Le système Réspiratoire
COURS 3 : Le système Digestif
COURS 4 : Le système Cardio-vasculaire
COURS 5 : Le système Nerveux
COURS 6 : La contraction musculaire
Les Adaptations à l’effort
COURS 7 : Les filières énergétiques et les bases de
l’entraînement
LA PHYSIOLOGIE
• Ethymologie :
Du grec
φύσις, phusis, la nature,
et
λόγος, logos, l'étude
LA PHYSIOLOGIE
• Définitions :
Science qui étudie le rôle, le fonctionnement et l'organisation
mécanique, physique et biochimique des organismes vivants
(Wikipédia)
La physiologie regroupe les processus qu'elle étudie en
grandes fonctions qui sont :
• les fonctions de NUTRITION ;
• la fonction de REPRODUCTION ;
• les fonctions de RELATION : la LOCOMOTION et les
SENSORIELLES
La Physiologie de l’exercice
La Physio, à quoi ça sert ?
En fonction des activités sportives le pratiquant ne sollicite pas son organisme de
la même manière.
L'éducateur devra donc maîtriser un certain nombre de connaissances pour :
• comprendre les mécanismes physiologiques que le pratiquant met en jeu
lors de l'effort
• évaluer les pratiquants, c'est-à-dire, mieux cerner leurs capacités ( bio
énergétique, neuromusculaire, psychomoteur et bio informationnel )
• adapter les différents paramètres de la séance d’activité en fonction des
objectifs recherchés
- l'intensité de l’activité demandée
- la durée de l’activité
- le nombre de répétitions
- la durée et la nature de la récupération
• gérer la fatigue pour éviter les blessures, les pathologies, tout en tenant
compte des particularités individuelles
LA PHYSIOLOGIE
La Physiologie comme l’Anatomie
Composent
Les SCIENCES BIOLOGIQUES
ou
« Sciences de la Vie et des
êtres vivants »
LE MONDE DU VIVANT
Il se distingue
 du MINERAL (inerte)
Il se compose de différentes catégories
 VEGETAUX
 ANIMAUX
 CHAMPIGNONS
 MICRO-ORGANISMES (bactéries)
Définition d’un être vivant
• Il NAIT
• Il SE NOURRIT
• Il SE DEVELOPPE
• Il SE REPRODUIT
• Il MEURT
Les caractères communs
à tout être vivant
• Production de matière organique :
– Producteurs Primaires : Végétaux Fabriquent leur
matière organique à partir des minéraux par la
– Producteurs Secondaires : Animaux Fabriquent
leur matière organique en consommant des
végétaux (herbivores) ou des animaux (carnivores)
– Le Cycle de régénération de matière organique
Les caractères communs
à tout être vivant
L’unité fondamentale du vivant :
LA CELLULE
Tout être vivant est composé de cellules
– Une seule : organisme UNICELLULAIRE
ex : (bactérie)
– Plusieurs : organisme MULTICELLULAIRE
LA CELLULE
VEGETALE
LA CELLULE
ANIMALE
LA CELLULE
1. Nucléole
2. Noyau
3. Ribosome
4. Vésicule
5. Réticulum endoplasmique rugueux
(granuleux)
6. Appareil de Golgi
7. Microtubule
8. Réticulum endoplasmique lisse
9. Mitochondrie
10. Lysosome
11. Cytoplasme (rempli par le cytosol)
12. Peroxysome
13. Centrosome
Un organisme Multicellulaire
LE CORPS HUMAIN
• 12000 Milliards de cellules
• Elles résultent de la division cellulaire (Mitose)
• Elles subissent une différentiation pour
aboutir à des fonctions spécialisées
• Elles s’organisent alors en TISSUS
Les différents TISSUS
•
•
•
•
•
•
•
•
Tissu osseux
Tissus musculaires (strié, lisse, cardiaque)
Tissu nerveux
Tissu adipeux
Tissu epithélial : externe et interne
Tissu conjonctif
Tissu cartilagineux
Tissu sanguin (globules)
STRUCTURATION DES CELLULES
DANS LE CORPS
• Les cellules sont organisées en TISSUS
• Les TISSUS sont organisés en ORGANES
exemple : Le Muscle
• Plusieurs organes peuvent constituer un
SYSTEME
exemple : Système Cardio Vasculaire
• Plusieurs SYSTEMES répondent à des grandes
FONCTIONS
exemple : Fonction locomotrice
STRUCTURATION DES CELLULES
DANS LE CORPS
Systeme
Organe
Tissu
La Cellule
LE CORPS
ou
LA « MACHINE HUMAINE »
Comparaison du fonctionnement entre :
•L’organisme humain
•Le Moteur à explosion
L’ORGANISME
LE MOTEUR
ALIMENTATION
(GPL) + EAU
carbone
CARBURANT
Système
Circulatoire
+
AIR
(Oxygène)
COMBURANT
AIR
(Oxygène)
+
Dans le Cylindre
ROTATION
CO2
Résidus
Dans la cellule
ENERGIE
Mécanique + Chaleur
+
DECHETS
Système
Respiratoire
Système
Nerveux
Déclencheur
Réaction
Chimique
Système
Digestif
ATP
CO2
EAU
Contraction
Musculaire
ORGANE
Vaisseau sanguin
Nutriments (glucose)
ORGANE
Di-oxygène
Nutriments (glucose)
ORGANE
Dioxygène
REACTIONS CHIMIQUES
+
CO2
Nutriments (glucose)
Energie
pour fonctionner
CHALEUR