Manges-tu sainement? - La classe de Mme Young

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Manges-tu sainement?
1. Quel est ton aliment favori? Est-ce :
a. Un légume, un fruit, un grain entier, la viande ou
un produit laitier?
b. Autre?
2. Quels sont les aliments que nous devrions manger le
plus chaque jour?
a. Des légumes, des fruits et des grains entiers.
b. De la viande et des grains.
3. Comment réagis-tu lorsque tu es introduit(e) à un
nouveau type d’aliment sain?
a. Habituellement tu en fais au moins
l’essai.
b. Tu ne l’essaies pas volontairement.
4. Si tu cherches une collation, qu’est-ce que tu prendras habituellement?
a. Un yogourt, quelques fruits ou des légumes avec de la trempette.
b. Quelques céréales sucrées, des biscuits ou des croustilles.
5. Tu apportes des collations à l’école telles que le gâteau, les bonbons, les croustilles, le
chocolat, les biscuits, les beignes, les barres granola, les pâtisseries et les boissons sucrées…
a. Rarement
b. Une fois par
c. Plusieurs fois par
semaine
semaine
6. Tu manges le déjeuner…
a. Chaque jour
b. Quand tu as le
temps
c. Jamais
7. Combien de fois as-tu un déjeuner équilibré y compris des grains entiers, du lait et des
légumes ou fruits, chaque jour?
a. Rarement
b. Quelquefois
c. Souvent
8. Est-ce que tu manges au moins 3 légumes différents?
a. Oui
b. Non
9.
Quand tu manges un sandwich, la plupart du temps, tu choisis…
a. Du pain blanc
b. Du pain de blé entier
10. Est-ce que l’alimentation saine implique d’abandonner toutes les graisses dans un régime?
a. Oui, absolument!
b. Non, un certain montant de graisse
est nécessaire.
11. Quels sont les effets d’une alimentation saine?
a. Une meilleure santé (aide à éviter
des problèmes médicaux).
b. Des repas peu appétissants.