Certains travaux de bricolage, travaux de jardinage légers ou travaux ménagers, ... sont
bien évidement autorisés et même conseillés. Si vous possédez un vélo d'intérieur, vous
pouvez également l'utiliser avec une résistance faible et constante. Référez vous au
conseil du kinésithérapeute. Pour le vélo d'extérieur, attendez 8 à 12 semaines.
Quelques précautions doivent rester présentes à votre esprit. La consolidation de votre
sternum et/ou les sutures musculaires sera complète après ± 6 semaines : effectuez des
exercices de bras sans insistance, et de manière symétrique s’il s’agit d’une cicatrice
verticale.
Evitez tous les mouvements entravant votre respiration comme le port de charge (non
seulement lourde mais également encombrante ou accessible difficilement), les grandes
flexions du tronc en avant ou en rotation, ... .
La reprise de la conduite automobile non professionnelle n’est autorisée que 6 semaines
après votre intervention ou votre infarctus. Ce délai peut-être prolongé pour la conduite
professionnelle ( chauffeur de taxi,…) ou en cas de réduction importante de la capacité
physique.
En ce qui concerne les relations sexuelles : Après la sortie de la clinique, le malade
capable de marcher à 4 km/h sans symptômes peut, sans inquiétude, reprendre des
contacts sexuels normaux avec le partenaire habituel. Par contre la charge émotionnelle
est beaucoup plus intense lorsque le partenaire est nouveau.
Après un infarctus ou une opération cardiaque, il n’est pas rare de rencontrer des
troubles sexuels : baisse du désir sexuel ou impuissance. Certains médicaments peuvent
en être responsables. N’hésitez pas a en parler avec votre médecin.
Après la convalescence….La réadaptation !
La réadaptation commence après environs 4 semaines si vous avez été opéré d’un
pontage ou 6 semaines s’il s’agit d’un remplacement d’une valve ou d’un infarctus. Cette
reprise d’activité se prolongera bien sûr au delà de la réadaptation en centre. Les
mesures de prévention visant à diminuer les facteurs de risque (tabac, hypertension,
sédentarité, diététique ) seront elles aussi intégrés dans votre quotidien.
a. Objectifs
Un programme de réadaptation à l’effort a plusieurs objectifs :
- Vous permettre de redécouvrir les sensations qui accompagnent normalement un
effort comme la sensation d’avoir un cœur qui bat plus vite et plus fort, d’une
respiration qui devient plus difficile.
- Vous permettre de faire la distinction entre les bons et les mauvais efforts.
- Augmenter votre capacité d’effort maximale ce qui permettra l’accomplissement
plus aisé des tâches quotidiennes.