Automne-hiver 2011-2012

TECHNIQUE
Automne-hiver 2011-2012
GROUPES MASCULINS
Catégorie
Entraînement1
Notes
MU8
Jusqu’à 3 groupes de CDC (A, B, C)
MU9
Jusqu’à 3 groupes de CDC (A, B, C)
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
MU10
Jusqu’à 3 groupes de CDC (A, B, C)
Groupes A et B en ligue (LSL)
* certains joueurs sont également au CDR
MU11AA
CDC obligatoire – jeudi 18h à 19h (StingerDome)
+ possibilité d’entraînement supplémentaire
Ligue à 11
* certains joueurs sont également au CDR
MU11A
CDC lundi 18h à 19h (StingerDome)
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
MU11B
CDC dimanche 13h à 14h30
MU12AA
CDC obligatoire – vendredi 18h à 19h (StingerDome)
+ ent. hebd. (à confirmer)
Ligue à 11
* certains joueurs sont également au CDR
MU12A
CDC lundi 18h à 19h (StingerDome)
Possibilité de ligue à 7
MU13AA
CDC obligatoire – vendredi 20h30 à 22h (StingerDome)
+ ent. hebd. (à confirmer)
Matchs préparatoires à 11 (8 à 12)
* certains joueurs sont également à la sélection régionale
MU13A
CDC lundi 18h à 19h (StingerDome)
+ possibilité d’entraînement supplémentaire
Ligue (à confirmer)
MU14
CDC lundi 18h à 19h (StingerDome)
+ possibilité d’entraînement supplémentaire
Matchs préparatoires à 11 (à déterminer)
MU15AAA
CDC obligatoire – vendredi 19h30 à 20h30 (StingerDome)
+ ent. hebd. (à confirmer)
Matchs préparatoires à 11 (à déterminer)
MU15A
entraînement hebdomadaire – vendredi 20h à 21h30
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
MU16AAA
CDC obligatoire – vendredi 19h à 20h (StingerDome)
+ ent. hebd. (à confirmer)
Matchs préparatoires à 11 (à déterminer)
MU17
entraînement hebdomadaire – lundi 20h à 21h30
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
MU18
entraînement hebdomadaire – vendredi 21h30 à 23h
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
1
En date du 30 septembre, certains plateaux d’entraînement sont à confirmer. Il pourrait donc y avoir
quelques modifications à l’horaire des groupes.

TECHNIQUE
Automne-hiver 2011-2012
GROUPES FÉMININS
Catégorie
Entraînement2
Notes
FU8
CDC dimanche après-midi
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
FU9
CDC dimanche après-midi
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
FU10
CDC dimanche après-midi
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
FU11
CDC obligatoire – jeudi 18h à 19h (StingerDome)
Ligue à 7 (LSL)
* certaines joueuses sont également au CDR
FU13AA
CDC obligatoire – vendredi 18h à 19h30 (StingerDome)
+ ent. hebd. (à confirmer)
Ligue à 11 (LSL)
* certaines joueuses sont également au CDR
* certaines joueuses sont également à la sélection régionale
FU13A
CDC lundi 18h à 19h (StingerDome)
Possibilité de ligue à 7
FU15
CDC jumelé (AA et A) mardi 19h45 à 21h15
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
FU16AAA
CDC obligatoire – lundi 19h à 20h (StingerDome)
+ ent. hebd. (à confirmer)
Matchs préparatoires à 11 (à déterminer)
FU18
entraînement hebdomadaire – dimanche 18h à 19h30
Participation possible à 1 ou 2 tournois.
Objectifs globaux du CDC
Assurer le développement qualitatif durant la saison intérieure.
En plus des objectifs spécifiques du joueur (voir programme aux pages suivantes), le CDC
vise à développer les compétences d’éducateurs ciblés en les impliquant dans les séances.
Objectifs de développement :
 Développement technico-tactique de très haut niveau afin que les athlètes
soient prêts psychologiquement et physiquement à compétitionner cet été. Il
faut donc des séances bien préparées, organisées, réalistes et exigeantes.
Axés sur le développement individuel (voire de sous-groupes), la charge de
travail doit demander et développer d’excellentes capacités physiques et
mentales.
2
En date du 30 septembre, certains plateaux d’entraînement sont à confirmer. Il pourrait donc y avoir
quelques modifications à l’horaire des groupes.

TECHNIQUE
Programme du CDC du CS MRO
Le Centre de développement du Club (CDC
3
) représente la période de préparation des
groupes et de leurs athlètes. La préparation à la compétition s’échelonnant sur sept mois
(octobre à avril), dont le dernier mois est consacré aux sélections finales, le programme du
CDC s’articule en 15 séances sur une période de 5 mois (novembre à mars).
Toute préparation se divise en deux parties : la préparation générale (PG) et la préparation
spécifique (PS). La durée de ces deux phases variera selon la catégorie d’âge et le niveau des
joueurs. Durant la PG, l’emphase sera mise sur le développement des bases techniques et
physiques. Ces bases seront maintenues en les intégrant à l’échauffement durant la
prochaine phase. La PS servant à préparer à la compétition, un important travail de réalisme
technico-tactique prendra le dessus à la préparation physique, tout en permettant une
préparation psychologique nécessaire à la performance.
U8 (M/F)
Stade
45
de développement 2 : S’amuser avec le ballon « Que puis-je faire? »
Le contenu, à base de jeu, est basé sur les principes les plus fondamentaux du jeu.
1 ballon/joueur.
Priorité : développement des capacités techniques et de la bilatéralité (deux pieds)
 Conduite
 Dribbles et tirs
 Contrôles et maîtrise du ballon
En deuxième, viennent les préoccupations physiques. Développement des capacités
dynamiques : course, saut, rotations ou pivots. Insister sur des exécutions courtes, vives et
explosives.
 Agilité ou adresse
 Coordination
 Équilibre
 Vitesse
Finalement, au plan tactique, même si le joueur est encore égocentrique, il peut reconnaître
l’adversaire et son partenaire le plus proche et donc prendre une décision en situation de
duel et de surnombre – cependant la passe ne l’intéresse qu’en ce sens qu’il a atteint une
cible (son partenaire)!
3
S’intègre dans la programmation annuelle du secteur technique du CS MRO
4
Les Stades de développement font référence au Plan de développement à long terme du joueur de
l’Association canadienne de soccer, « Du mieux-être à la Coupe du Monde ».
5
C’est la réalité de la compétition qui dicte les répartition des groupes d’âge dans les différents Stades de
développement.

TECHNIQUE
U9 à U11 (M/F)
Stade de développement 3 : Apprendre à s’entraîner « Que devrais-je faire? »
Le contenu est basé sur les rôles et responsabilités des différents postes sur le terrain.
Au plan physique, c’est le moment idéal pour entraîner la vitesse et la souplesse – deux
éléments cruciaux du soccer moderne. Poursuite du travail court, vif et explosif (agilité ou
adresse, coordination, équilibre)
Objectif technique : augmenter le répertoire des capacités techniques, par des variations sur
les toutes les techniques de base : conduite, dribbles et tirs, contrôles et maîtrise du ballon,
jonglerie, passes et feintes.
Objectif tactique : prendre conscience de sa position sur le terrain et dans le bloc équipe &
favoriser la prise de décision par des combinaisons simples, selon les responsabilités du
poste (par exemple, marquer par combinaison simple ou courir dans les espaces).
U12 à U18 (M/F)
Stade de développement 4 : S’entraîner à s’entraîner « Que vais-je faire? »
Le contenu fait référence aux instructions relatives à la façon dont l’équipe veut jouer.
Objectif technique : introduire des gestes techniques plus complexes et spécifiques au poste.
Objectifs physique : être attentif à la croissance soudaine, car elle détermine les moments
propices au développement de la force. Mettre l’emphase sur la force abdominale, la force
des stabilisateurs et l’équilibre (gainage et proprioception). Développer une routine
d’échauffement et de retour au calme.
Objectif tactique : accomplir des tâches par sous-groupe (arrières, latéraux, attaquants).

TECHNIQUE
PROGRAMME DE DÉVELOPPEMENT – CDC 2010-2011
Groupe(s)
Stade DLTJ
« slogan »
Synthèse
Priorités
Tactique
Second plan
MU8
2
S’amuser avec
le ballon
« Que puis-je
faire? »
Le contenu, à base
de jeu, est basé sur
les principes les
plus fondamentaux
du jeu.
1 ballon/joueur.
Développement des capacités
techniques et de la bilatéralité
(deux pieds)
 Conduite
 Dribbles et tirs
 Contrôles et maîtrise du
ballon
Joueur encore
égocentrique, mais il
peut reconnaître
l’adversaire et son
partenaire le plus
proche et donc prendre
une décision en
situation de duel et de
surnombre –
cependant la passe ne
l’intéresse qu’en ce
sens qu’il a atteint une
cible (son partenaire)!
Physique : développement des
capacités dynamiques : course, saut,
rotations ou pivots. Insister sur des
exécutions courtes, vives et explosives.
 Agilité ou adresse
 Coordination
 Équilibre
 Vitesse
MU9, MU10,
FU8-FU9,
FU10 & MU11
3
Apprendre à
s’entraîner
« Que devrais-
je faire? »
Le contenu est
basé sur les
différentes
responsabilités des
rôles/postes sur le
terrain.
Technique : augmenter le
répertoire des capacités
techniques, par des variations sur
les toutes les techniques de
base : conduite, dribbles et tirs,
contrôles et maîtrise du ballon,
jonglerie, passes et feintes.
Prendre conscience de
sa position sur le
terrain et dans le bloc
équipe. Favoriser la
prise de décision par
combinaisons simples,
selon les
responsabilités du
poste (i.e. marquer par
combinaison simple ou
courir dans les
espaces).
C’est le moment idéal pour entraîner
la vitesse et la souplesse – deux
éléments cruciaux du soccer moderne.
Poursuite du travail court, vif et
explosif (agilité ou adresse,
coordination, équilibre)
FU12, MU12,
MU13, U14
(M/F), U15
(M/F), U17
(M/F)
4
S’entraîner à
s’entraîner
« Que vais-je
faire? »
Le contenu fait
référence aux
instructions
relatives au
développement du
jeu.
Technique : introduire des gestes
techniques plus complexes et
spécifiques au poste.
Accomplir des tâches
par sous-groupe
(arrières, latéraux,
attaquants).
Physique : être attentif à la croissance
soudaine, car elle détermine les
moments propices au développement
de la force. Emphase sur la force
abdominale, la force des stabilisateurs
et l’équilibre. Développer une routine
d’échauffement et de retour au calme.