En collaboration avec Ilios Kotsou
PLEINE CONSCIENCE
Sujet 1 : Pleine conscience et résilience
Dernièrement, la pleine conscience (« mindfulness ») est au cœur de nombreuses recherches
scientifiques. Elle est appliquée avec succès tant dans la gestion du stress, la régulation de
l’anxiété, la prévention des rechutes dépressives que comme traitement complémentaire dans
de nombreuses pathologies, notamment chroniques. En ce qu’elle propose de changer la
relation que nous avons avec nos expériences internes (sensations, pensées, émotions), la
pleine conscience pourrait agir comme facteur de résilience pour des personnes exposées à
des situations potentiellement traumatisantes.
Sujet 2 : Auto-compassion et burnout du soignant
Le concept de « compassion envers soi-même » s'est développé ces dernières années dans le
domaine des thérapies dites l'approche « de pleine conscience ». Selon le modèle développé
par Kristin Neff la compassion envers soi-même implique trois composantes: La bienveillance
envers soi-même, la reconnaissance de son humanité et la pleine conscience. De nombreuses
études tendent à montrer que la compassion pour soi a de nombreux effets positifs sur la santé
mentale. En ce qu’elle propose un mode de relation à soi plus indulgent, particulièrement dans
les moments ou l’individu se sent en échec, la compassion pour soi pourrait s'avérer être une
ressource pour les soignants et un facteur protecteur contre le burnout du soignant.
Sujet 3 : Auto-compassion et comportements pro-sociaux
Le concept de « compassion envers soi-même » s'est développé ces dernières années dans le
domaine des thérapies dites l'approche « de pleine conscience ». Selon le modèle développé
par Kristin Neff la compassion envers soi-même implique trois composantes: La bienveillance
envers soi-même, la reconnaissance de son humanité et la pleine conscience. De nombreuses
études tendent à montrer que la compassion pour soi a de nombreux effets positifs sur la santé
mentale. La compassion pour soi propose un mode de relation à soi plus indulgent. Cette
recherche explorerait si elle favorise également les comportements pro-sociaux.