Dépliant – Les conseils de mamie pour toi
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Les conseils de mamie pour toi Avec un lecteur audio numérique • Laisse le volume de ton appareil en deçà de la moitié du volume maximal (c’est également un bon repère visuel). Il faut s’assurer de ne jamais dépasser un volume du ¾ du volume maximal. Il est donc fortement recommandé de régler, si possible, ton volume maximum à ce niveau. Comme cela, on s’assure d’être à un volume sécuritaire et c’est encore assez fort pour bien apprécier la musique ! • Utilise des écouteurs qui s’ajustent bien à tes oreilles, car si les écouteurs laissent passer le bruit environnant, tu ressentiras le besoin d’augmenter le volume de ton lecteur de musique ! AVERTISSEMENT : Il demeure important de prendre des précautions lorsque tu écoutes un baladeur audio numérique lors de tes déplacements : assure-toi que les sons de l’environnement sont toujours détectés lorsque tu es en mouvement ! En concert ou en discothèque Guide d’information et de prévention Quel âge ont vos oreilles ? • Éloigne-toi des enceintes • Fait des pauses 30 minutes toutes les 2 heures ou 10 minutes toutes les 45 minutes • Porte des bouchons • Évite de mettre seulement un écouteur. Les personnes qui portent seulement un écouteur ont habituellement tendance à augmenter encore plus le volume que s’ils en avaient portés deux. Pour toi et ton entourage malentendant • Favorise l’utilisation des écouteurs qui se placent par-dessus les oreilles (style casque), car ils sont capables de réduire d’avantage le bruit ambiant. Tu pourras alors écouter ta musique à un volume moins élevé ! • Choisis un endroit éclairé et calme; évite le bruit ambiant. • Attire doucement l’attention de la personne avant de lui parler. • Place-toi près et en face de la personne. • Parle lentement et clairement. • Ne crie pas ! • Évite de cacher tes lèvres, de baisser ou de tourner la tête. • Précise le sujet de la conversation. • Avise la personne du changement de sujet. • Utilise des phrases courtes et simples. • Reformule le message incompris en d’autres mots. • Ajoute des gestes pertinents. • Écris si nécessaire, les mots-clés. Campagne d’information et de prévention intergénérationnelle sur la perte auditive Le système auditif ? Tu as l’habitude d’écouter de la musique à un volume sonore trop élevé ? Tu écoutes ta musique sur ton téléphone presque tout le temps et tu vas dans les concerts ? Située dans l’oreille interne, la cochlée est la partie la plus utile mais aussi la plus délicate de l’oreille. La cochlée renferme des cellules sensorielles qui permettent la transformation du son en influx nerveux; ce message nerveux, décrypté par le cerveau, permet de comprendre la parole, de reconnaître des sons familiers, d’aimer la musique. Ces précieuses cellules sont peu nombreuses 15 000 à 16 000 environ par oreille à la naissance; elles sont fragiles, pouvant être détériorées par de nombreux facteurs comme la maladie, le vieillissement… ou le bruit, ce qui entraîne leur mort. Comme elles ne se renouvellent pas, la transformation du son en influx nerveux ne se fait plus, et l’on devient de plus en plus sourd. La nocivité du bruit tient au fait qu’il n’y a dans la nature que peu de sons forts, et qu’au cours de son évolution, le système auditif n’a pas développé une protection suffisamment efficace pour recevoir, sans dommages, les énergies sonores élevées qui sont produites par le génie humain, en particulier dans la musique ou l’industrie. Pour pallier le handicap de la surdité, les aides auditives rendent, certes, de grands services, mais ne redonnent pas à l’oreille ses performances naturelles. Alors… la perte auditive ça te concerne ! Voici des outils qui peuvent t’aider à préserver ton audition : En général, les appareils tels que les lecteurs audio numériques et les téléphones sont calibrés à 100 décibels. Voici les bons gestes à adopter en matière de gestion sonore : 80 décibels 8 heures 83 décibels heures 86 décibels heures 89 décibels heure 92 décibels 30 minutes 4 140 dB Avion au décollage 120 dB Voiture de course Seuil de douleur 110 dB Concert Difficilement Chaîne Hi-Fi, baladeur (niveau max.) supportable, dangereux Aboiements, 90 dB Appareils de bricolage 100 dB 85 dB Cafétéria 75 dB Voiture, aspirateur 70 dB Téléviseur, rue à gros trafic Pénible, nocif 65 dB Salle de classe Bruyant 60 dB Conversation normale Bruits courants 20 dB Conversation à voix basse Calme Des applications pour mesurer le son dans ton environnement Double Niveau Decibel 10th Decibel Meter Decibels 2 1 Castorama
