Sport et 3ème âge - Printemps Médical de Bourgogne

Sport et 3ème âge
Gaëlle DELEY
Centre d’Expertise de la Performance
Gilles Cometti
Printemps médical de Bourgogne
21 mars 2015

Espérance de vie 
En 2013, 79,4 ans pour les hommes
85,2 ans pour les femmes
SANTE : État actuel de la population
Printemps médical – Sport et 3ème âge 21 mars 2015

MAIS,
« Il faut chercher à rajouter de la vie aux années et non
des années à la vie »
 Espérance de vie 
 BIEN VIEILLIR!!!
Printemps médical – Sport et 3ème âge 21 mars 2015

Le vieillissement - quelles manifestations
cardiorespiratoires ?
 Diminution des capacités adaptatives de
l’organisme aux évènements de la vie
quotidienne
- Diminution de la contractilité du cœur
- Diminution de la fréquence cardiaque maximale
- Augmentation de la tension artérielle
- Diminution des muscles respiratoires
- Diminution de la capacité ventilatoire…
Printemps médical – Sport et 3ème âge 21 mars 2015

Doherty et coll. (2003)
Masse et force musculaires 
• Unités motrices
• Taille des fibres
• Fibres musculaires
Mobilité réduite Faiblesse
PERTE D’AUTONOMIE
Printemps médical – Sport et 3ème âge 21 mars 2015
Le vieillissement - quelles manifestations
musculaires ?