MAL DES MONTAGNES

MAL DES MONTAGNES
SYMPTÔMES
Maux de tête
Insomnie / Difficultés du sommeil
Troubles digestifs
Essoufflement
Manque d’appétit
Urines peu abondantes
Bâillements
Somnolence diurne
QUE FAIRE ?
STADE 1
Maux de tête => ralentir + prendre 1g d’aspirine.
STADE 2
Maux de tête résistant à l’aspirine => s’arrêter
+ alerter + descendre en altitude.
STADE 3
Difficulté respiratoire au repos ou/et trouble
neurologique (les troubles de l’équilibre sont
les premiers signes à apparaître) => alerte médicale
+ descendre en altitude, voire caisson de dépressurisation.
Œdème pulmonaire de haute altitude
Œdème cérébral de haute altitude
Ces manifestations peuvent être graves
et mettre en danger la vie des sujets atteints.
PRÉVENIR
B
oire de manière abondante de façon à ce que les urines
restent claires.
Idée
fausse : En cas d’œdème, s’arrêter de boire
ou prendre un diurétique !
Un tel comportement pourrait s’avérer très dangereux
sur le rallye, favorisant la déshydratation et pouvant
provoquer l’hyperthermie.
A
ttention aux boissons stimulantes.
MAL DES MONTAGNES
D’AUTRES SOLUTIONS PRÉVENTIVES EXISTENT
L’acétazolamide (Diamox®) : mythe ou réalité ?
Le Diamox® est le seul médicament d’utilisation simple
dont l’efficacité a réellement été prouvée dans la prévention
du mal des montagnes.
1- Quand les règles d’acclimatation ne peuvent être
facilement respectées.
2- C
hez les personnes ayant des antécédents répétés de mal
des montagnes, qui connaissent leur intolérance à l’altitude.
Inutile et non justifié :
Si tolérance normale à l’altitude. Si les règles habituelles,
physiologiques, d’acclimatation à l’altitude sont suivies.
Combien ?
La dose est habituellement de 250mg/jour : 1/2 comprimé
le matin; 1/2 comprimé à midi (éviter le soir à cause de
l’effet diurétique). Ne pas dépasser 2 comprimés par jour.
Prévoir de bien s’hydrater.
Quand ?
À commencer 24 heures avant l’arrivée à 3 000 mètres,
et à poursuivre jusqu’à ce que l’on ait atteint l’altitude
maximale (généralement, une semaine suffit). On arrête dès
que l’on redescend.
Le Maté et les pilules Soroche : rien de prouvé scientifiquement !
Le Maté de coca : c’est une simple tisane diurétique. Les feuilles de coca permettent de diminuer les maux de tête.
Soroche pills « pilule contre le mal des montagnes » : Composition : Acide Acetillsalicylique (aspirine - 325 mg)
+ Salofeno (aspirine + paracétamol : 160 mg) + caféine (15 mg).