MAL DES MONTAGNES

Maux de tête
Insomnie / Difficultés
du sommeil
Troubles digestifs
Essoufflement
Manque d’appétit
Urines peu abondantes
Bâillements
Somnolence diurne
Œdème pulmonaire
de haute altitude
Œdème cérébral de haute altitude
SYMPTÔMES
MAL DES MONTAGNES
QUE FAIRE ?
Boire de manière abondante de façon
à ce que les urines restent claires.
Idée fausse : En cas d’œdème, s’arrêter
de boire ou prendre un diurétique !
Un tel comportement pourrait s’avérer
très dangereux sur le rallye, favorisant
la déshydratation et pouvant provoquer
l’hyperthermie.
Attention aux boissons stimulantes.
PRÉVENIR
D’AUTRES SOLUTIONS PRÉVENTIVES EXISTENT
Maux de tête => ralentir + prendre 1g d’aspirine.
STADE 1
STADE 2Maux de tête résistant à l’aspirine => s’arrêter
+ alerter + descendre en altitude.
Difficulté respiratoire au repos ou/et trouble
neurologique (les troubles de l’équilibre sont
les premiers signes à apparaître) => alerte médicale +
descendre en altitude, voire caisson de dépressurisation.
STADE 3
L’acétazolamide (Diamox®) : mythe ou réalité ?
Le Maté et les pilules Soroche : rien de prouvé scientifiquement !
Le Diamox® est le seul médicament
d’utilisation simple dont l’efficacité a
réellement été prouvée dans la prévention
du mal des montagnes.
1- Quand les règles d’acclimatation ne
peuvent être facilement respectées.
2- Chez les personnes ayant des antécédents
répétés de mal des montagnes, qui
connaissent leur intolérance à l’altitude.
Inutile et non justifié :
Si tolérance normale à l’altitude.
Si les règles habituelles, physiologiques,
d’acclimatation à l’altitude sont suivies.
Combien ?
La dose est habituellement de 250mg/jour :
1/2 comprimé le matin ;
1/2 comprimé à midi (éviter le soir à cause
de l’effet diurétique).
Ne pas dépasser 2 comprimés par jour.
Prévoir de bien s’hydrater.
Quand ?
À commencer 24 heures avant l’arrivée
à 3 000 mètres, et à poursuivre jusqu’à
ce que l’on ait atteint l’altitude maximale
(généralement, une semaine suffit).
On arrête dès que l’on redescend.
Le Maté de coca : c’est une simple tisane diurétique. Les feuilles de coca permettent
de diminuer les maux de tête.
Soroche pills « pilule contre le mal des montagnes » : Composition : Acide Acetillsalicylique
(aspirine - 325 mg) + Salofeno (aspirine + paracétamol : 160 mg) + caféine (15 mg).
Ces manifestations peuvent être graves et mettre en danger la vie des sujets atteints.