Alimentation et groupes sanguins

Association Hypnosenvie
Alimentation et groupes sanguins
D’après les livres : 4 groupes sanguins 4 régimes du Dr Peter J.D’Adamo aux éditions Michel
Lafon,
2006. Mangez mieux
selon votre groupe sanguin de Karen Vago aux éditons de l'homme, 2003.
L’alimentation
anti-oxydante du Dr Serge Rafal et Claire Pinson aux éditions Marabou,
2008. Groupe O :
Le groupe original, le chasseur. Pour les personnes du groupe sanguins O le mode de vie idéal associe une
alimentation hyperprotéinée à une activité physique intensive. Précisons tout de même que les viandes consommées
aujourd’hui sont trop grasses et contaminées par l’usage des hormones et des antibiotiques et favorisent
les maladies cardio-vasculaires et les cancers. Il faut donc quand on le peut, privilégier les viandes issues de
l’agriculture biologique et celles qui sont maigres.
Les individus du groupe O supportent mal les laitages et les céréales car leur appareil digestif n’est pas adapté à
«ces nouveaux aliments » issus de la sédentarisation. Aliments toxiques (liste non exhaustive) Viandes : Bacon,
jambon blanc, oie, porc.Poissons, crustacés, mollusques : hareng, poulpe,
saumon fumé.Laitage : Tous les laitages
en général.Huiles et corps gras : huile d’arachide, huile de maïs.Noix et graines : Beurre de cacahuète,
cacahuète, graines de pavot, noix du Brésil,
noix de cajou, pistaches.Pois et légumes secs : haricot blancs, haricots
rouges, lentilles
rouges et vertes.Céréales et produits céréaliers : le blé sous
toutes ses formes, le maïs,
l’avoine et le sarrasin.Légumes : aubergine, avocat, champignon de Paris, choux, maïs, moutarde, olives
noires, pommes de terre.Fruits : clémentines, fraises, melon, mûres, noix de coco, orange, rhubarbe.
Groupe A : Issu des premiers cultivateurs sédentarisés. Le A est similaire à celui de ses ancêtres, les premiers
cultivateurs sédentarisés, et il doit avoir une alimentation de type végétarien. Ils supportent mal l’alimentation
hyperprotéinée, et les laitages. Enfin les sucres blancs raffinés leurs sont néfastes. Pour une meilleure santé le groupe
A doit consommer des aliments aussi proche de la nature que possible, frais, purs et issus de l’agriculture
biologique quand c’est possible. Aliments toxiques (liste non exhaustive) Viandes : Agneau, bacon, bœuf,
canard, faisan, jambon, lapin, mouton, oie,
porc, veau. Poissons, crustacés, mollusques : Anchois,
anguille,
calmars, grenouilles, haddock, harengs, homard, clams, colin, coquille St Jacques, crabe,
crevettes, écrevisses,
huîtres, lotte, moules, poulpe, saumon fumé, sole.Laitage
et œufs : beurre, bleu, brie, camembert, cheddar,
crème glacée, emmenthal,
fromage frais, gouda, gruyère, lait demi-écrémé, lait écrémé, lait entier,
munster,
parmesan, provolone.Huiles et corps gras : huile d’arachide, huile de maïs, huile de
sésame.Noix et graines :
noix du Brésil, noix de cajou, pistaches.Pois et légumes secs : haricot blancs, haricots rouges, pois chiches.Céréales
et produits céréaliers : limiter les
apports en blé (favoriser l’avoine, le riz, le sarrazin, et le seigle)Légumes :
aubergine, champignon de Paris, choux, olives noires, patates douces,
piment, pomme de terre, poivrons,
tomates.Fruits :
clémentines, clémentines, mangue, melon, noix de coco, orange, papaye,
rhubarbe.
Groupe B : Le nomade. Issus des premiers nomades, vous êtes les seuls à tolérer assez bien les produits laitiers
et le blé et ses dérivés, néanmoins, n’en abusez pas. L’alimentation du B est ainsi équilibrée, proche
de la nature et inclut un grand éventail d’aliments. Il englobe le meilleur du règne animal O, et du règne végétal
A. Aliments toxiques (liste non exhaustive) Viandes : Bacon, canard, jambon blanc, oie, porc, poulet.Poissons,
crustacés, mollusques : Anchois,
anguille, bar, clams, crabe, crevettes, écrevisses, escargots,
grenouilles,
homards, huîtres, langouste, moules, poulpe, saumon fumé.Laitage : Crèmes glacées, fromages persillés.Huiles et
corps gras : huile d’arachide, huile de maïs, huile de colza,
huile de sésame, huile de tournesol.Noix et graines
: cacahuète, graines de tournesol, noisettes, noix de cajou, graines de
courges, graines de pavot, graines de
sésame, pistaches.Pois et légumes secs : haricots coco, lentilles, pois chiches.Céréales et produits céréaliers :
Amarante, les excés
sont nuisibles (favoriser l’épeautre, le riz, l’avoine et le millet).Légumes :
Artichaut, avocat, maïs, olives noires vertes, potiron, radis, soja, tomate,
topinambour.Fruits : grenade, kaki, noix de
coco, rhubarbe.
Groupe AB : Le nouvel arrivé. Peter D'Adamo le nomme "le caméléon". Les personnes de ce groupe sanguin
s'adaptent un peu à tous les aliments des trois groupes précédents, avec évidemment encore davantage de
spécifications personnelles. Aliments toxiques (liste non exhaustive) Viandes : Bacon, bœuf, canard, gibier à poil,
jambon, oie, porc, poulet, veau.Poissons, crustacés, mollusques : Anchois,
anguille, bar, clams, crevette, crabe,
écrevisses, flétan, grenouille,
haddock, hareng, homard, huîtres, langouste, poulpe, sole.Laitage
et œufs :
beurre, bleu, brie, camembert, crèmes glacées, lait entier, parmesan.Huiles et corps gras : de maïs, de sésame, de
tournesol.Noix et graines : graines de courges, de pavot,
de sésame, de tournesol, noisettes.Pois et légumes secs :
haricots
beurre, pois chiches.Céréales et produits céréaliers : Blé, mais, orge,
sarrasin.Légumes : Artichaut,
avocat, maïs, olives noires, piment, poivron, radis, soja,
topinambour.Fruits : Banane, goyave, grenade, kaki, mangue,
noix de coco, orange,
rhubarbe. Aliments communs aux quatre groupes : Poissons de préférence gras : anchois,
maquereau, morue, sardine, saumon, thon, truite.Légumes : ail,
betteraves, brocolis, carotte, céleri, cerfeuil, épinard,
fenouil,
oignons. Fruits : abricot,
cerises, citron, myrtilles, pommes, pamplemousse.Boissons : thé
4 à 5 tasses
par jour
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