beauté Voyage au cœur de la peau Par Sabine Durand - Photos Eric Marrian Au même titre que le cœur ou le foie, la peau est un organe, c’est même le plus grand : sa surface s’élève à 1,5 voire 2 mètres carrés, pour un poids d’environ 3,5 kilos ! Souple, résistante et imperméable, elle a bien des cordes à son arc : elle régule notre température, élimine les toxines, transforme les ultraviolets en vitamine D, retient l’eau dans notre organisme (celle d’un adulte de 70 kilos en contient environ 9 litres !) et surtout nous protège de tout ou presque, le soleil, les bactéries, les chocs… Le tout grâce à ses multiples couches, qui ont chacune une fonction et des constituants particuliers, à commencer par l’épiderme, sa partie visible et tactile. 40 FemmeMajuscule ✽ m a r s - av r i l 2013 ✦ N o13 Première couche, très fine – un dixième de millimètre – et renouvelée toutes les quatre semaines par élimination des cellules mortes, l’épiderme est notre rempart contre les agressions extérieures. Composé de cellules destinées à assurer la résistance (kératinocytes), la couleur de la peau (mélanocytes) ou son immunité (cellules de Langerhans), ce mur de protection se termine par une couche de briques de cellules mortes, la couche cornée, ellemême recouverte d’un film protecteur fait de sueur et de sébum, le film hydrolipidique. Comme celui-ci contribue au maintien de l’eau dans la couche cornée, il est essentiel de ne pas l’altérer. Carré Blanc Pour accompagner notre dossier sur la peau, nous avons choisi des images de la série « Carré Blanc », signée Eric Marrian. Né en 1959, cet architecte de formation décide au début des années 2000 de revenir à ses premières amours, la photographie, dont il avait hésité à faire son métier. Fin 2005, il démarre le projet « Carré blanc ». Avec les premières images de cette série, il gagne le prix 2006 du Festival européen de la photo de nu d’Arles. Depuis, elle a été régulièrement exposée en France et à l’étranger. Eric Marrian, Carré Blanc, étude no 100 Génétiquement, notre peau est programmée pour vivre 150 ans, à la condition d’être tenue à l’écart de la pollution, du soleil, du tabac… Pour la maintenir en bon état le plus longtemps possible, il est essentiel de lui apporter ce dont elle a besoin, à l’extérieur, mais surtout à l’intérieur. beauté la peau Le rôle des cosmétiques est simple : ils préservent les fonctions naturelles de la peau, assurent son hygiène et la protègent des agressions… à condition qu’ils s’en tiennent au simple niveau des couches superficielles, c’est-à-dire de l’épiderme. S’ils agissent au-delà, ce ne sont plus des crèmes mais des médicaments, avec toutes les restrictions que cela suppose. Seul hic, c’est principalement dans les couches profondes que les processus du vieillissement opèrent… D’où une équation difficile à résoudre, que certains actifs arrivent malgré tout parfois à contourner. Les autres, même 42 FemmeMajuscule ✽ m a r s - av r i l 2013 ✦ N o13 Le rôle des cosmétiques est simple : ils préservent les fonctions naturelles de la peau, assurent son hygiène et la protègent des agressions 5 produits pour la cajoler s’ils se cantonnent à la couche superficielle, offrent néanmoins plusieurs bénéfices… À commencer par la protection contre les effets du soleil, grâce à des écrans ou filtres chargés d’arrêter les longueurs d’onde responsables de l’accélération du vieillissement cutané. Et, plus qu’à l’hydratation proprement dite, ils aident à la lubrification de la peau, capitale pour préserver l’eau nécessaire au bon fonctionnement des cellules de l’épiderme, et notamment au cycle du renouvellement cutané… donc à l’apparence et à la texture de la peau. Concrètement, comment ça marche ? Le derme reçoit l’eau via les vaisseaux capillaires et en diffuse une toute petite partie vers l’épiderme. En parallèle, notre enveloppe cutanée perd continuellement de l’eau, à raison d’environ 5 grammes par mètre carré et par heure. Pour assurer une hydratation profonde et durable, les cosmétiques dits « hydratants » n’apportent pas d’eau à la peau, puisque celle-ci est quasiment imperméable à celle qui vient du milieu extérieur, mais agissent indirectement. Comment ? En reproduisant les fonctions naturelles de la peau : leurs actifs (collagène, acide hyaluronique, élastine, urée…) soit s’opposent à l’évaporation de l’eau, soit servent à capter et retenir celle venue du derme (grâce à la glycérine, l’urée…). Et puis, ne l’oublions pas, comme le rappellent nombre de chercheurs, la cosmétique, c’est 50 % d’efficacité et 50 % de plaisir : le fait de plonger nos doigts dans une crème nous fait sécréter des endorphines, les fameuses hormones du bonheur. Pas si mal…. ✦ ❋ Ce gel nettoyant moussant 3 en 1 se transforme en exfoliant doux et efficace. Idéal pour démaquiller, éliminer les cellules mortes et stimuler la peau. Radiance Renew Night & Day, Une, 9,60 € les 100 ml. ❋ Avec sa texture baume, il est ultranourrissant et relance la fonction barrière de la peau. Nutritic Intense Riche, La Roche Posay, 16,40 € les 50 ml. ❋ Ce baume nutritif riche en beurre de karité et en huiles douces et nourrissantes agit en synergie avec la peau pour lui procurer la juste dose d’hydratation. Crème Bienfaisante, Garnier, 4,80 € les 50 ml. ❋ Cette crème puise au cœur du monde végétal un actif capable de retenir l’eau dans la peau et, en prime, protège des UV. Il se décline en texture riche ou légère. Hydralba UV, A-Derma, 15,30 € les 40 ml. ❋ Le corps aussi mérite qu’on s’y intéresse : cette formule riche dépose un film protecteur et réparateur sur la peau. Baume Surgras Effet Pansement, Mixa, 6,30 € les 300 ml. Photos services de presse Dernière couche, la plus profonde, l’hypoderme, tissu constitué d’adipocytes (cellules graisseuses), est un matelas protecteur, un isolant thermique et un réservoir énergétique. ❋ Buvez environ 1,5 litre d’eau par jour et mangez des fruits et des légumes, composés de 70 à 95 % d’eau, pour hydrater le derme perpétuellement. Ces mêmes fruits et légumes vous permettront de vous nourrir en antioxydants, et donc de lutter contre les radicaux libres qui font vieillir la peau plus vite. ❋ Nettoyez-la quotidiennement avec des produits doux pour éliminer les toxines sans altérer le film hydrolipidique. ❋ Après la douche, essuyez-la en la tapotant plutôt qu’en la frottant. ❋ Appliquez chaque jour un soin hydratant. ❋ Effectuez un gommage une fois par semaine, ou tous les 15 jours en fonction de la sensibilité de votre peau, pour stimuler son renouvellement cellulaire. ❋ Protégez-vous du soleil, même pour de courtes expositions. ❋ Évitez de fumer. ❋ Dormez suffisamment. Eric Marrian, Carré Blanc, étude no 13 Deuxième couche, la plus épaisse, le derme. Terre d’accueil des poils, des cheveux, des glandes, qui sécrètent la sueur ou le sébum chargé de lubrifier notre peau, c’est un tissu nourricier. C’est grâce à lui que la peau est alimentée de l’intérieur, pour un bel aspect à l’extérieur : le derme apporte à l’épiderme l’eau et les nutriments dont il a besoin, notamment grâce à son contact avec le système sanguin et nerveux. En prime, il renferme de nombreux constituants essentiels à la structure de notre peau, comme des fibres de collagène et d’élastine (les premières assurant la résistance mécanique de la peau, les deuxièmes son élasticité et sa souplesse) et les fibroblastes, leur usine de production. Toutes ces cellules baignent dans une sorte de gel constitué d’eau et de macromolécules qui maintiennent l’hydratation de la peau et aident à sa tonicité. 8 clés pour sauver sa peau beauté la peau sentimentale La peau est notre enveloppe de protection, tout comme notre « informateur » le plus précieux sur les stimulations extérieures. Elle a une histoire intime, liée à la façon dont nous avons été caressés, touchés, et se souvient des émotions qui ont accompagné ces expériences. Toute la vie, elle aura besoin de cette communication affectueuse : « La peau a le pouvoir immense de faire naître des émotions, à la différence du foie ou des poumons. C’est pourquoi elle a besoin de toucher et d’être touchée. Audelà du simple contact, elle assure un échange de sentiments qui se passe de mots. Dans l’exercice de mon métier, quand la parole devient difficile, poser la main sur celle d’un malade est une façon de lui faire passer un message de soutien », explique le Pr Guillet. vivante Notre peau bouge, grandit tout au long de la vie. Et bien sûr, se ride avec le temps… Ces marques de notre histoire font qu’elle est vivante, même si nous ne sommes pas toujours prêtes à accueillir avec bienveillance les signes 1. Albin Michel ma peau et moi une histoire intime Point de contact avec le monde extérieur, notre peau nous protège et reflète ce que nous vivons à l’intérieur. Mais pas seulement… Petite revue, avec un spécialiste, des multiples pouvoirs de cet organe pas comme les autres. Par Bernadette Costa-Prades qui dénoncent notre âge à la face du monde ! « La peau, loin d’être un écran, est une vitrine, que l’on peut embellir, et notre être s’en trouve tout entier valorisé. Mais quel dommage d’en faire parfois une vitrine trop parfaite ! Certains traitements figent les traits, comme ceux des statues de cire du musée Grévin, sans expression, sans passé. La peau ne dit plus rien des états d’âme de la personne. Loin de faire jeune, elle évoque la mort, la déshumanisation », met en garde le dermatologue. Et de citer Emmanuel Kant : « On ne s’éprend que de l’apparence, mais on aime la vérité »… sensible Les personnes à la peau sensible sont réceptives aux agressions extérieures tout comme aux émotions intérieures ; ne dit-on pas qu’elles sont « à fleur de peau » ? « La peau est une zone frontière entre la psyché et le corps, son point de jonction. Elle est comme un grand cerveau mis à plat : les nerfs déclenchent des réactions au niveau de la peau, qui à son tour produit des substances qui modifient nos émotions. C’est le cas des rougeurs, véritable miroir de l’âme : elles informent les autres de notre trouble, témoignent de ces émotions qui affleurent, indépendamment de notre volonté. Or, plus on est émotif, plus on rougit, plus on rougit, plus on est ému ! Ce n’est pas un hasard si Méen est le saint guérisseur à la fois des maladies psychiatriques et des maladies de la peau », souligne le professeur Guillet. apaisante Notre peau aime qu’on s’occupe d’elle ! Elle est la porte d’entrée du plaisir et du confort. Les massages, les douches, les crèmes, le port de matières soyeuses et douces contribuent à nous apaiser mentalement, à nous réconcilier avec nous- Eric Marrian, Carré Blanc, étude no 19 Incroyable, toutes les expressions qui tournent autour de la peau ! Nous tenons à notre peau, nous l’avons dans la peau, nous sommes bien dans notre peau, nous nous sentons à fleur de peau… Une variété qui témoigne du rôle central qu’elle joue dans notre vie. D’ailleurs, « quand la peau va, tout va ! », constate le Pr Guillet, chef de service de dermatologie au CHU de Poitiers et auteur des Pouvoirs de la peau (1). Et c’est bien vrai qu’elle fait l’objet de toutes nos attentions pour paraître fraîche, belle et en bonne santé. Mais elle n’est pas que superficielle. Paul Valéry n’affirmait-il pas qu’elle est ce qu’il y a « de plus profond en l’homme » ? mêmes. C’est ce qui explique l’engouement actuel pour la thalassothérapie : « Face à un monde ressenti comme hostile, agressif, mouvant, nous sommes comme des enfants ayant besoin de nous frotter contre un doudou pour nous rassurer, sentir la permanence de notre être », explique le spécialiste. Des bénéfices autrement plus importants que les simples effets cosmétiques : c’est essentiellement ce que ressent notre peau qui nous apaise, plus que son apparence. ✦ Je suis tatoué donc je suis Réservé autrefois aux repris de justice, le tatouage se répand aujourd’hui comme une traînée de poudre, traverse tous les milieux et tous les âges. Que dit de nous cette pratique ? « Une volonté d’apposer sa marque, de clamer “ma peau est à moi”, “j’en ai le contrôle”, alors que bien souvent ses réactions nous échappent. Le tatouage est encore une question d’identité, une manière d’affirmer sa différence, ses valeurs, selon que vous choisissez de vous faire tatouer une fleur ou un aigle », explique le Pr Guillet. Interdit par la Bible comme par le Coran – les marques indélébiles ne devant pas contrefaire l’œuvre divine – le tatouage est désormais une revendication de liberté : ma peau est à moi et à personne d’autre ! Pas même à Dieu. N o13 ✦ m a r s - av r i l 2013 ✽ FemmeMajuscule 45 beauté la peau Un effort sur la flore Eric Marrian, Carré Blanc, étude no 18 La minceur-à-porter Soyons fermes ! ❋ Son applicateur massant à billes d’acier stimule le mécanisme initié par l’extrait de lotus, déstockeur de graisse. Cellu Destock Expert, Vichy, 38,80 € les 150 ml. ❋ Il annonce des résultats en 10 jours. Traitement Amincissant Intensif Nuit 10, Somatoline Cosmetic, 44,90 € les 400 ml. ❋ Ce soin multi-remodelant agit lors du sommeil, pour une silhouette redessinée en 28 nuits. Bodytonic, Garnier, 11,90 € les 300 ml. Tonifier et raffermir ventre et cuisses, éliminer la vilaine peau d’orange… Avec des soins ciblés et en respectant quelques règles de bon sens, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour être bien dans votre peau. Par Sabine Durand MASSer/bouger, LE DUO GAGNANT Éliminer la cellulite n’est pas une mince affaire. Les soins, s’ils ne font pas de miracles, peuvent néanmoins vous y aider. D’abord parce qu’en les appli­ quant, vous allez vous masser, donc drainer la lymphe (l’éboueur chargé d’éliminer la graisse et les toxines), activer la microcirculation et vous faire du bien. Ensuite parce que leurs actifs vont protéger et réparer les piliers de votre peau – vive la fermeté –, mais aussi éviter que vos cellules ne stockent la graisse et les inciter en parallèle à la déstocker. Seulement, s’ils y arrivent, les graisses ne disparaissent pas… Elles vont se loger ailleurs, d’où la nécessité de faire un peu d’exercice pour les brûler et bénéficier au maximum des vertus de ces soins, que l’on trouve de plus en plus souvent en formule « nuit » selon un principe simple : pendant le sommeil, le corps dépense moins d’énergie, donc stocke plus, mais il est aussi plus réceptif... ❋ Il déstocke les graisses résistantes grâce à son concept chronobiologique : certains actifs sont libérés le matin pour déstocker, les autres le soir pour limiter le stockage. Cellu Slim, Elancyl, 27 € les 200 ml. ❋ Il transforme les cellules stockeuses en brûleuses de graisse, accélère le déstockage et transforme les graisses libérées en énergie. Morpho Control, Esthederm, 47 € les 100 ml. ❋ Un soin déstockeur et antirécidive grâce au mariage du maté et de la caféine. Cellulicible Expert Corps, Institut Arnaud, 32 € les 200 ml. ❋ Cette crème raffermit la peau du ventre et Photos services de presse La cellulite est généreuse : neuf femmes sur dix en ont ! Elle est aussi largement mal-aimée, puisque sept d’entre elles sur dix voudraient s’en débarrasser sur leur ventre ou leurs cuisses. En cause, les cellules adipeuses (graisseuses), capables de gonfler jusqu’à 100 fois leur volume de base et déformant la peau. Et ce d’autant plus visiblement que le déséquilibre entre stockage et déstockage des graisses est important : merci les hormones, l’alimentation, le mode de vie trop sédentaire… CIBLER le ventre Habituellement, nous stockons les graisses plutôt au niveau des fesses et des cuisses. L’âge avançant, hormones faisant, celles-ci vont aller se nicher au niveau du ventre. Bien sûr, il faut accepter ce changement, mais des soins ciblés vont permettre de pallier cette évolution de deux manières. D’abord en brûlant les graisses et en désengorgeant les tissus, ensuite en apportant de la fermeté à la peau, qui en a besoin ici plus qu’ailleurs. resculpte la taille. Taille de Rêve Sublime Body, L’Oréal Paris, 13,90 € les 125 ml. ❋ Ce complément alimentaire aide à brûler les graisses le jour et favorise la digestion la nuit pour garder un ventre plat. Aqualigne Brûle-Graisse + Ventre Plat, Vitarmonyl 6,61 € la boîte de 20 sachets (2 sachets par jour). Les vêtements transformés en produits de soin – la cosméto-textile – sont particulièrement intéressants. Ils ne sont pas chronophages, il suffit juste de les enfiler; ils vous gainent, donc a m é l i o re nt v i s u e l l e m e nt vo t re silhouette; enfin ils misent sur une action en continu liée à l’effet massant du textile sur la peau. Leurs actifs, souvent de la caféine – l’un des rares capables d’empêcher le stockage et de doper le déstockage simultanément –, intégrés à des millions de micro­ capsules fixées au textile, font le reste. Ces microcapsules s’ouvrent et libèrent leur contenu quand vous bougez… Alors marchez, courez, remuez ! La composition de la flore intestinale influence notre poids. À partir de cette découverte scientifique, Inneov a sélectionné le Lactobacillus LPR, un probiotique (micro-organisme vivant qui, ingéré en quantité suffisante, a un effet bénéfique sur la santé) pour moduler cette flore et favoriser la diminution de la masse grasse dans le cadre d’une alimentation équilibrée. ❋ Diet Partner Phase Minceur, Inneov, 29 € la boîte de 30 gélules (une gélule par jour). ❋ Grâce à son tricotage, ce legging facilite la circulation sanguine et réduit la sensation de jambes lourdes ; à chaque mouvement du corps, il libère ses actifs… jusqu’à 30 lavages. Legging Minceur Intégral Jambes, Mixa, 32,99 € le legging noir, disponible en 2 tailles. Coups de pouce Pratiquez une activité physique, si possible le matin et de préférence à jeun. Effectuez des massages pendant quelques minutes chaque jour. Sur les fesses et les hanches, massez en mouvements circulaires de chaque côté du bassin en remontant vers la taille. Pincez votre peau entre le pouce et l’index et faites-la rouler de bas en haut. Massez-vous du coude jusqu’à l’épaule, en insistant sur la face interne du bras. Enfin, avec la paume de la main, massez le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. N o13 ✦ m a r s - av r i l 2013 ✽ FemmeMajuscule 47