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Jean-Paul Allaux
Kinésithérapeute
PRÉVENIR ET COMBATTRE
L’INFARCTUS
G
uide pratique pour le retour en forme et la réadaptation
(physique, alimen taire, affective et socio-professionnelle)
des opérés et des malades du cœur
Préface du professeur Jean-Paul Broustet
Quatrième édition
Diffusées et distribuées par DG DIFFUSION
Z.I. de Bogues - Rue Gutenberg
31750 Escalquens

À
mon père.
À
tous ceux
à qui est destiné ce livre.
La première édition de ce livre a été publiée en 1984 sous le titre :
Le Cœur retrouvé
(Éditions Retz).
Nouvelle édition refondue et complétée :
ISSN : 0180-8818
ISBN : 2-7033-0698-9
© Éditions Dangles, 2006.
BP 17147 – 31671 Labège Cedex.
Tous droits de reproduction, de traduction
et d
’
adaptation réservés pour tous pays.

L’AUTEUR :
Né en 1942, Jean-Paul Allaux est kiné-
sithérapeute. Après des études à l’hôpital
Necker-Enfants-Malades de Paris, il se spé-
cialise en rééducation cardio-vasculaire et
respiratoire sous la direction du professeur
Cara de l’Académie de Médecine de Paris et
fondateur du Samu . Responsable pendant plusieurs années de
la rééducation respiratoire dans le service de Pneumologie du
Centre Hospitalier de Pau, il exerce depuis quarante ans dans
une Clinique de Cardiologie, à Aressy près de Pau, ainsi qu’en
Libéral.
Sa longue expérience au contact des enfants (Scoutisme
et Directeur d’une Maison d’Enfants à caractère Sanitaire)
l’amène à faire un travail axé sur la Prévention, principalement
dans les problèmes O.R.L. et Cardio-Respiratoire. Articles,
conférences, interventions au niveau scolaire le conduisent à
publier divers ouvrages consacrés à ces problèmes.
Conscient de l’angoisse générée par les affections cardio-
vasculaires, par delà la technicité, Jean-Paul Allaux complète sa
formation par une approche Psychosomatique.
Dans le prolongement d’un travail analytique, il se forme à
différentes thérapies psycho-corporelles. Sa rencontre avec le
Pneumologue Jacques Courchet le sensibilise entre autre à la
relaxation sophrologique.
Il est membre de la Société Française pour l’Étude, la
Recherche et la Prévention en Kinésithérapie Respiratoire
et Cardio-Vasculaire, ainsi que de la Société Française de
Relaxation Psychothérapique et de l’
I
nstitut de Psychosoma-
tique de Montpellier.
En outre, il a pratiqué de nombreux sports tels que le para-
chutisme, la plongée, l’équitation et la montagne.

Dessin de Jean-François Allaux

Préface
Après un certain âge, le plaisir provoqué chez l’enfant par l’ac-
ti vité motrice est largement réduit, et beaucoup d’adultes renon-
cent totalement à toute activité physique non indispensable. Cette
sé dentarité cause à son tour une dégénérescence musculaire et
une réduction des fonctions cardiaque et respiratoire. Que la ma-
ladie car diaque vienne frapper de tels patients et les dégâts mo-
teurs et psychologiques seront considérables.
Après 50 ans, les sédentaires ressentent mentalement leur
corps comme plus lourd et plus épais qu’il n’est réellement.
L’activité physi que leur paraît pénible, épuisante, un véritable cer-
cle vicieux s’ins talle, les confi nant dans la sédentarité.
Pendant la croissance, l’enfant puis l’adolescent apprennent à
conquérir et à maîtriser l’espace dans lequel ils se meuvent, depuis
le parc jusqu’au terrain de sport ou de ski. Plus tard, à l’inverse, cet
intérêt de conquête de l’espace décroît et l’attention se tourne vers
les conquêtes sociales. Après 50 ans, une tendance à l’introver-
sion existe : cette nouvelle conquête spirituelle, dont nul ne
songerait à nier la valeur, implique des décharges émotionnelles
dont la résultante ne sera pas l’activité physique comme dans bien
des agressions de l’enfance et de l’adolescence.
Contrairement aux idées reçues, l’inaptitude physique ne
dimi nue que très lentement au fi l des âges. Les mesures effec-
tuées dans des populations refl ètent beaucoup plus le mode
de vie qu’elles ont eu que leur vieillissement physiologique
réel. L’exemple des person nes qui n’ont jamais renoncé à un
entraînement physique régulier mon tre combien on peut con-
server longtemps d’excellentes aptitudes à bien des activités
physiques très variées. Longtemps, les maladies coronaires et