Imprimer - Oracle® Diabetes Blood Glucose Monitor

Cetteinformationvousestfourniegratuitementauoraclediabetes.com.D'autresrenseignementssont
égalementdisponiblesauwww.oraclediabetes.com.Droitsd'auteur2012TremblayHarrisonInc.
Qu'est‐cequelediabète?
Votrecorpsabesoindesucre(glucose),carc'estunesourced'énergiepourlecorps.Lorsqu'il
estplusélevéquelestauxnormauxdesucresetrouvantdansvotresang,vouspourriezsouffrir
dediabète.Votrefournisseurdesoinsdesantédevraitêtreceluiquidiagnostiquelediabète.
Ilexistedeuxtypesprincipauxdediabète:Type1etType2.
LespersonnesatteintesdudiabètedeType1nepeuventpasproduiredel'insulineetont
toujoursbesoind'enutiliser.CertainespersonnesatteintesdudiabètedeType1devrontpeut‐
êtreprendredesmédicamentssupplémentairespourcontrôlerleurglycémie.
LediabètedeType2estlaformelapluscommunedediabète.Lespersonnessouffrantdu2
Typeproduisentdel'insuline,maisiln'estpassuffisantpourleurpermettredecontrôlerleur
glycémie.
Vouspouvezcontrôlervotreglycémieenmaintenantunpoidssanté,enayantunealimentation
équilibrée,enfaisantdel'exercicerégulièrement–idéalement30minutes,5foisparsemaine
etenprenantvosmédicaments.
Uneglycémieélevéependantlagrossesseestconnucommelediabètegestationnel.Certaines
femmesdéveloppentlediabètegestationneldurantlagrossesse.Presquetoujoursleur
glycémierevientàlanormaleaprèslagrossesse.
Faibletauxdeglycémie
Lefaibletauxdeglycémieestégalementconnusouslenomd'hypoglycémie.Souvent,unfaible
tauxdeglycémiepeutsurvenirtrèsrapidement.Vouspeutcommenceràvoussentirfaible,
fatigué,instable,confusousouffrantdelafaim.Certainespersonnesn'ontpasdesymptômes.
Sivousmesurezvotreglycémieetquevotrelectureestinférieureà4,0mmol/L,vousdevezla
faireaugmenterimmédiatement.Vouspouvezaugmentervotretauxdeglycémieen:
•buvant½tassedejusoudeboissongazeuse(nonalimentaire)
•buvant1tassedelait
•prenant1cuillèreàsoupedesucreoudemiel
•prenantdescomprimésdeglucose.

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Assurez‐vousconserverunetracedevotreglycémiedansvotrejournaletdepenseràcequi
auraitpucauserceniveaufaible.
Ilestimportantd'êtrepréparépourunfaibletauxdeglycémieetd'emporteravecvousdes
alimentspourl'augmenteraubesoin.Vousdevriezinformerlesmembresdevotrefamille,vos
amisetvoscollèguesquevoussouffrezdudiabète.Dites‐leurcequ'ilspeuventfairepourvous
aidersivousprésentezdessymptômesd'hypoglycémie.Sivoussouffreztoujoursd'untauxde
glycémiefaible,vousdevriezconsultervotreprofessionnelensoinsdesanté.
Niveauxélevésdeglycémie
Untauxdeglycémieélevéestaussiappeléhyperglycémie.Desniveauxélevéspeuventêtrele
résultatdetropd'aliments,demédicamentsmanquantsouinsuffisants,d'uneréductionde
l'activitéoud'unemaladie.Lameilleurefaçondevoirsivotretauxdeglycémiedanslesangest
élevéestdevérifierauprèsdevotreglucomètre.Leseffetssecondairespeuventinclure:
•soif
•visionfloue
•diminutiondel'énergie
•nausées
Destauxdeglycémieélevésdansvotresangaugmententvotrerisquedesouffrirdeproblèmes
occulaires,rénaux,cardiaquesetnerveux.Sivoussouffreztoujoursd'untauxdeglycémie
élevée,vousdevriezconsultervotreprofessionnelensoinsdesanté.
Commentgérervotrediabète?
Unealimentationsaineetdel'exerciceréguliersonttrèsimportantspourlespersonnes
souffrantdudiabètedeType1.Votrediabèteestcentrésurvous.Ilestmieuxgéréàl'aide
d'uneéquipedesoinsdesantéintégrée.Voséducateurendiabète,vosinfirmières,vos
diététiciennes,vosmédecins,vospharmaciens,vospodiatresetlepersonneldelaboratoire
collaborentavecvousafind'obtenirlesmeilleursrésultatspossiblespourvous!
Lesmeilleursmoyensdegérervotrediabètesont:
•Mesureretsurveillerlestauxdeglycémie
•Resteractif
•Bienmanger
•Prendrelesmédicamentstelsqueprescrit

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Mesureretsurveillervotretauxdeglycémie
Lasurveillancedevotreglycémieestunélémentimportantdanslagestiondevotrediabète.
Vousnepouvezpasdirevotretauxdeglycémiesimplementparcequevousressentez.Utilisez
lesrésultatsdevotreglucomètrepouraméliorerlecontrôledevotreglycémie.Lespersonnes
atteintesdudiabètedeType1doiventlevérifieraumoins3foisparjour.Certainsexperts
recommandentdelefaire5foisparjour.LesgensatteintsdudiabètedeType2doiventle
vérifieraumoinsunefoisparjouretcertainsexpertsrecommandentaumoinstroisfoispar
jour.
Ilestimportantd'utiliserlesrésultatspouraméliorerlecontrôledevotreglycémie.Voyezen
quoilesrepas,l'exerciceetvosmédicamentsaffectentvotreglycémie.
Enregistrezlesheuresetlesrésultats.Leslecturesvousaiderontàreconnaîtrelesmodèlesde
glycémieetaiderontàcomprendreenquoilesaliments,lesmédicamentsetl'exercicephysique
affecterontvostaux.Ilestimportantquevoussuiviezvotreglycémiepouraideràgérervotre
diabèteetvoirsietoùdesmodificationsdoiventêtreapportées.Engardantvostauxlesplus
normauxpossibles,vouspouvezéviterlesrisquesdesantéreliésaudiabète.
HémoglobineA1C
L'hémoglobineestlacomposantesanguinequitransportel'oxygène.L'hémoglobineA1Cest
l'hémoglobinesanguineayantuneglucoseattachéàelle.Untestd'hémoglobineA1Cest
effectuépourregardervotrecontrôleglycémiqueaucoursd'unepériodededeuxàtrois(2à3)
demois.Cetestestunebonneindicationdelafaçondontvotretauxdeglycémieaétépourles
deuxàtroisderniersmois.Lesrésultatssontdonnésenpourcentageouennombre.Leniveau
ciblepourlespersonnesatteintesdediabèteestinférieurouégalà7%ou.07.
Tauxdeglycémiecible
Pourlesdiabétiques,lesLignesdirectricesdel'Associationcanadiennedudiabètepourla
préventionetlagestiondudiabèterecommandentdestauxdeglycémieàjeunsesituantentre
4.0et7,0mmol/Letentre5,0et10,0mmol/Ldeuxheuresaprèslesrepas.
Félicitationsàvouspouravoirparticipéàvotrediabète.N'oubliezpasquecesontdescibles.
Tousnepeuventpaslesobtenir.Plusvousvousrapprochezdecescibles,plusvousréduisezles
risquesdecomplicationsetplusvotresantéserabonne.Utiliserletableaudeglycémiepour

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vousaideràinterprétervosrésultatsetàfixerdesobjectifspourvous‐même!Votre
professionnelensoinsdesantévousaideraàdéfinirvosobjectifspersonnels.
Restezactif
Ilestimportantd'intégrerdel'exercicephysiquedansvotreroutinequotidienne.Exercicevous
aideàperdredupoidsetvousdonneplusd'énergie!Vousdevriezconsultervotreprofessionnel
ensoinsdesantépourvousassurerquelesactivitésphysiquesquevoussélectionnezvous
correspondent.
Voiciunelistedesactivitésbrûlantdescaloriesetdefaibleintensitéquevouspouvezessayer!
ActivitéCaloriesbrûléespar
heure
Bicyclette400
Canoë‐kayak180
Cuisine180
DanseDanse240
Jardinage480
Gol
f
345
Sautàlacorde570
Ping‐Pong285
Jouerdupiano165
Racquetball615

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Natation525
Tennis(simple)270
Volley‐ball435
Marche
–
Rapide360
*Source:Cholestéroletmaladiecardiaque:Comitédemédecinspourlamédecineresponsable,
2011
Vouspouvezaussiessayer:
•Randonnéepédestre
•Prendreuncoursdedanseaérobique
•Patinsàrouesalignées
•Patinàglace
•Skidefond
•Entraînementdeforce
•Prendrelesescaliersaulieudesascenseursoudesescaliersroulants
•Stationnez‐vousplusloindeportesdanslesstationnements
N'oubliezpasdevousétirezavantdefairedel'exericeetaprèsenavoirfait,etrestezhydraté!
Maintenezunealimentationbienéquilibrée
•Limitezvotreconsommationdesucre
• Surcrez‐vouslebecavecunevariétédefruitsetdelégumes
• buvezdel'eauetautresboissonssanssucre
• éviteroulimitezvotreconsommationdesucreries,debonbons,dechocolat,de
gâteaux,debiscuits,decéréalessucréesetdetartes!
•Limitezvotreconsommationdesel
• Vousmangezmoinsdesellorsquevouspréparezlesalimentsvous‐même.Évitezles
repascongeléspréemballés
• Évitezlescharcuteries,lesalimentsenconserveetlesalimentsmarinés–ilstous
extrêmementélevésensodium
• Vérifiezlesétiquettesetcomparezlesniveauxdesodiumdansdifférentesmarques
• Remplacezlesherbesetlesépicesquirendrontvosrepasplusrichesensaveurs
•Restezloindegraisses
• Évitezlesalimentstrèsfritsoupanés